第一章|Chapter 1

你必須精力飽滿，才經得起世事刁難 01那些成就非凡的人士，每天都神采奕奕

阿裏巴巴創始人馬雲在節目《贏在中國》上說過這樣一句話：“成功大都相似，失敗各有不同。”也許，每個成功人士的成功都是無法複製的，因為他們各自走過的成功路徑不盡相同。但如果留心觀察你會發現，絕大多數成功人士身上其實都有很多共同點。例如，那些成就非凡的人士都有一個共同點：每天都精力充沛，神采奕奕。

看到這些取得了巨大成就的精英人士每天都精力飽滿，仿佛有用不完的勁兒，用中國一句俗語來形容就是：“工作的時候跟打了雞血一樣！”有些人可能會想，是不是這些精英人士每天都會睡很長時間啊？事實上，這些成功的精英人士每天睡眠的時間比很多普通人還要短得多。下麵是一些億萬富豪、成功人士的作息習慣，看看你是否能發現一些規律。

前香港首富李嘉誠到80多歲高齡還依然保持著早起的習慣。無論每天睡得多晚，他第二天早晨6點都一定會準時起床，隨後聽新聞，再打高爾夫球，然後8點前到公司上班。這個習慣他已經保持了數十年。台灣富士康老板郭台銘每天早上7點鍾一定要到公司上班，除非在外出差。他每天都會工作15個小時以上，這個習慣他已經堅持了40多年。

在我國互聯網行業裏，那些領軍人物們每天也都會精力飽滿地工作很長時間。例如，雷軍和周鴻偉每周通常都工作7天，雷軍每天基本上工作16個小時，人稱互聯網行業的“勞模”；周鴻偉則每天都至少工作12個小時。李彥宏說他每天早上5點鍾準時起床，馬化騰經常深夜一兩點還給員工們回郵件。

微軟創始人比爾·蓋茨當年在公司創業階段，也是每天早上6點鍾起床，然後工作16個小時以上。當年的比爾·蓋茨還有一個工作習慣，那就是經常連續工作36個小時不睡覺，然後再倒頭睡10多個小時。當然，這樣的工作和休息習慣恐怕隻適合極少數人，大多數正常人這樣來作息，恐怕身體很容易垮掉。

如今越來越多人熟知的特斯拉公司的老板埃隆·馬斯克每周工作的時間都超過100個小時，迪士尼現任CEO鮑勃·艾格每天早上4點半起床。已故的蘋果公司創始人喬布斯生前每天早上6點鍾起床，在孩子們起床前做一些鍛煉和工作，然後和孩子們吃早餐，看著他們上學。喬布斯的繼任者、蘋果公司現任CEO庫克和迪士尼CEO鮑勃·艾格一樣，也每天早上4點半起床，整理郵件，然後5點到健身房鍛煉。

胡潤研究院曾發布過一份有趣的報告。該研究院的工作人員走訪了超過500名至少是千萬身家的富豪，調查了他們的作息時間，發現這些富豪工作日平均睡眠6.6個小時，三成億萬富豪工作日睡眠時間不足6個小時。

但令人們不得不萬分佩服的是，這些站在社會金字塔頂端的成功精英們，不但事業有成，而且每天睡眠時間那麽短，卻還總能神采奕奕！想要高效地完成任何一項工作，精力充沛非常必要。很難想象一個無精打采、昏昏欲睡、哈欠連天的人能高效地做好一件事。

你以為隻有商界的頂級人物才會每天睡那麽少覺卻精力飽滿嗎？那些娛樂圈的明星們其實也一樣。我們經常在娛樂新聞裏看到，那些影視明星為了在拍攝時趕進度，有時候甚至兩三天才睡幾個小時。雖然睡眠時間短，但為了拍攝效果，他們經常還要保持精力十足的樣子，這真讓人不得不服氣，難道他們的人生真的開了掛嗎？

其實也不是開了掛，而是有著非常渴望要達成的目標與夢想的人，無論每天睡幾個小時，都能精力飽滿地做事。有很大工作壓力的人，往往也會有很大的工作動力，動力一足，睡眠不足精力也照樣充沛。筆者也有過這樣的經曆，當你一定要完成某項工作時，往往會在巨大壓力下，激發出很大的能量，讓你精力充沛地完成這件事。

隻要你稍加注意就能發現，那些有著“一定要實現”某個目標、夢想的人，每天都能精力飽滿地做事，甚至能廢寢忘食地連續工作幾十個小時。在旁人看來簡直不可思議。也正是因為有異於常人的付出，他們所以才會做出非凡的成就。

不但商界、娛樂圈的成功人士每天都精力飽滿地做事，政壇、軍界的傑出人物也是如此。事實上，要成為一個名譽滿天下的作家，同樣需要精力充沛的每一天。日本著名作家村上春樹就說過，寫長篇小說其實是一種體力勞動。要進行體力勞動，精力不充沛怎麽做得好？村上春樹本人就是每天都精神十足地投入寫作中去的典範。從29歲起，村上春樹每天堅持淩晨五點準時起床，然後開始鍛煉身體和寫作。他已經堅持這個習慣20多年了，好的作息也幫助他逐漸構建起了一個了不起的文學世界。

有人以為想搞好文學創新，隻要才華橫溢就行。但村上春樹卻認為：“我們常常把創作想得太浪漫，忽略了真正的創作不能隻靠靈氣和才氣，還要靠別的。”這個“別的”，其實就是可持續的精力。村上春樹20多年通過科學作息、跑步鍛煉身體來讓自己每天都擁有可持續的精力，從而讓自己每天都能集中精力做最重要的事——寫作。所以最終憑借一部又一部好作品，成就了自己。

日本文藝圈還有一個非凡人士，通過每天精力飽滿地做重要的事，不斷積蓄自己的實力，待水到渠成時，他便成為被世人所熟知的著名人物。這個人叫岩井俊二。

提到岩井俊二，你會聯想到什麽？筆者會在腦海裏閃現一幅幅電影中出現的畫麵：那個對著雪山大喊“你好嗎？”的女孩；那個倚在窗口看書的“日本最後一個美少年”柏原崇，風吹過來，吹起白紗窗簾；那個笑起來明媚調皮的愛麗絲；那個獨自在綠色的稻田裏聽歌的少年……這些畫麵都在岩井俊二的電影裏出現過，《情書》《花與愛麗絲》《關於莉莉周的一切》《燕尾蝶》……這些電影是很多人青春回憶中不可抹去的一部分。

除了電影很有成就，岩井俊二還是一位優秀的音樂人，很多電影的配樂都是他創作的。除了音樂，岩井俊二的畫也很有名，他大學的專業是美術，專修油畫，因此岩井俊二甚至一度想成為漫畫家。大學期間，他甚至可以靠畫漫畫賺取拍電影的經費。電影《情書》《花與愛麗絲》都有他創作的同名漫畫書。

此外，岩井俊二也是一位作家，已經出版了《情書》《燕尾蝶》《華萊士的人魚》《關於莉莉周的一切》《吸血鬼》等多部小說和散文隨筆。日本女作家北川悅吏子在看完《情書》這部小說後，專門致信岩井俊二，稱讚他說：“你的小說沒有輸給你的電影！”

岩井俊二32歲那年才拍攝電影處女作《情書》。當然，這部電影一炮而紅，令他迅速成為享譽世界的電影導演。那麽，32歲之前，岩井俊二在做什麽呢？他一直在不斷地積累著能實現自己夢想的實力，一刻不停地儲備著讓自己在未來能“一舉成名天下知”的破繭成蝶的力量。

隨著一部部電影的成功，岩井俊二最為世人熟知的身份自然是電影導演。他在作家、畫家（漫畫之外，如油畫）、音樂家（電影配樂）等角色上也很出色。為什麽他能在好幾個領域都取得出色的成績呢？用岩井俊二自己說的話就是：“我365天都在工作，我是一個沒有休息的人。”他每天都要工作很久，有些時候甚至連續工作好幾天，實在太困了就在沙發上睡一會兒。正因為這樣程度的努力，才成就了如此不凡的他。

那些成就非凡的人士，每天都神采奕奕。正因為讓自己每天都精力飽滿地做重要的事，不斷提升實力，所以他們才能在實力累積到一定程度時，做出了令世人矚目的成就，一舉成名天下知。