你必須精力飽滿，才經得起世事刁難

本書是一本幫助人們改善生活狀態的勵誌書。本書教你保持精力的好方法，大到深入淺出的道理，小到具體的實踐方法，作者斟字酌句，讓讀者能快速找回活力滿滿的自己。無論你是希望改變目前的狀態，讓自己充滿精力地生活；還是希望保持健康地生活方式，找到精力飽滿的朋友，都適合閱讀本書。希望本書能幫助讀者進入和保持良好狀態——一種精力充沛、工作高效、身心和諧、睡眠優質、注意力集中且充分享受當下美好生活的一種狀態。