第1章 你和你自己

我是誰，這不取決於發生在我身上的事，而是取決於我選擇成為誰。

——卡爾．榮格（Carl G. Jung）

谘詢工作中，我會遇到許許多多因為“關係”而來的人，可能是和伴侶的相處問題、和家人存在的困擾、和同事的相處關係，等等。這些人因為關係而困惑，不知何去何從，最終我會帶著個案聚焦到一個方向，那就是“談自己”。

我是怎樣的人？對自己有什麽樣的評價？怎麽解讀別人對待自己的方式？在情緒之下，我的反應會是怎麽樣？這許許多多對於自己的探問，都有助於理解我是誰。然後進而明白，這樣的我遇到那樣的對方，會產生什麽樣的“互動與激**”。

理解自己是一條漫長的路，甚至可能長達一輩子，但這並非絕對辛苦，而可以是一種對自己一直保持好奇的心態。透過覺察自己的性格特質、需求以及與人相處的方式，能讓我們減少很多人生的彷徨，特別是在各種抉擇的過程時——我知道自己是誰，我才知道接下來的路上要替自己怎麽安排，我才知道我和誰在一起會快樂。

因此，我們這本獻給大女孩（女人）的書，就從撥開彷徨、認識你自己作為開始。