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冥想5分鍾,等於熟睡一小時(新版)

作者: 裏克·漢森

類別: 其它分類

狀態: 完結

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睡不好,學冥想!連續6年美國圖書電商心靈類桂冠!權威、完整、可靠,全新修訂版重磅上市!掀起國內冥想熱潮標杆書!隻要冥想5分鍾,就能高效解除疲憊,放鬆大腦,任何時候都能像從熟睡中自然醒來那樣,充滿活力。冥想其實極為簡單易學,最初的冥想隻需幾分鍾時間,就能讓您放鬆大腦和心情,解除焦慮、疲憊,回到精神飽滿、思維清晰的狀態,就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。開會累了冥想一會兒,伏案久了冥想一會兒,精神緊張的時候冥想一會兒,睡不著覺、休息不好的時候冥想一會兒。簡單冥想5分鍾,把大腦清空,整個人鬆弛下來,您就會發現一個更好的自己:清晰的思維,超強的注意力,準確的判斷力,平靜而放鬆的內心,渾身散發出活力與智慧。翻開本書,隨時隨地,從簡單的一呼一吸中,開始冥想吧。

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