健康狀況自測方法

(1)食欲改變。因疲勞或感冒偶爾一兩頓飯不想吃是可以的，但如果超過一星期無食欲，就應警惕了。胃部及消化係統其他器官（肝、腸）的腫瘤可能有這些症狀。如有進食發噎的現象更應注意，如果越來越重，很可能是食道腫瘤的征兆。

(2)日漸消瘦。這種進行性的消瘦，大都表明體內有消耗性疾病。

(3)口腔白斑。口腔白斑是一種口腔黏膜角化病變，末期可能有惡化趨勢，它往往是口腔內常見的癌前病變之一，這些病多發生於中老年人。

(4)排尿異常。對男性中老年人來說，如果忽然出現尿頻、尿急、每次排尿有未排淨的感覺，有可能是男性的前列腺肥大或前列腺腫瘤壓迫尿道，需及時檢查。

(5)排便異常。如果一兩個月內排便的習慣發生了變化，時而便秘，時而腹瀉，時而兩三天才排一次便，有時卻一天兩三次或更多次地排便，這是腸道功能紊亂的最早征象，必須進一步檢查，因大腸及直腸腫瘤在早期就常有這類症狀。

(6)無端出血。不該見血的地方，如果突然見血，要引起警惕。例如痰、糞便、尿、鼻涕中，不論是血絲、血點、血塊，都應警惕。

(7)頭暈頭痛。如果經常性清晨醒來頭腦昏昏沉沉，頭暈頭痛，有可能是高血壓或腦動脈開始硬化的跡象。

(8)四肢發麻。凡是長期高血壓的患者，如有時平白無故四肢發麻，有時甚至手腳大片麻木，有時則猶如昆蟲在身體四肢爬行的癢麻感，再加上頭痛頭暈，這些都是中風的前兆。

(9)胸悶氣喘。如果在安靜的狀態下，總感到胸悶、胸堵、心悸以及胸中突然蹦一下又停一下等症狀，或在上樓（3~5層）以後氣喘達半小時左右，有時還可能有心髒停跳等症狀，這通常是心髒功能不佳的早期表現。

(10)連續咳嗽。平時無任何呼吸係統疾病也沒有感冒的中老年人，如果忽然經常咳嗽，就必須做胸部透視，這是肺癌的早期信號，尤其是幹咳。