健康的含義

什麽是健康呢？《辭海》上說，健康是“人體各器官係統發育良好，體質健壯，功能正常，精力充沛，並具有良好勞動效能的狀態。通常用人體測量、健康檢查和各種生理指標來衡量。”20世紀70年代，聯合國世界衛生組織明確指出：“健康不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”也就是說，人的健康不僅包括生理健康，同時也包括心理健康。

健康的具體標誌有以下幾個方麵：

(1)有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張：

(2)處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔；

(3)善於休息，睡眠良好；

(4)應變能力強，能適應外界環境的各種變化；

(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病；

(6)體重適當，身材均勻，站立時，頭、肩、臂的姿勢協調；

(7)眼睛明亮，反應銳敏，眼瞼不發炎；

(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象；

(9)頭發有光澤，無頭屑；

(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路感到輕鬆。