流水不腐，戶樞不蠹

適量運動可以增強呼吸係統功能，增強自身的免疫係統功能，增強機體抵抗病原微生物感染的能力，還能提高呼吸道和消化道黏膜上抗感染的分泌型免疫球蛋白水平，增加人體白細胞和殺傷細胞的數量，增強神經內分泌係統的功能，促進人體自身分泌內啡肽，使人產生欣快感，從而對抗焦慮並能消除緊張情緒，增強抵抗疾病的信心。

據統計，1968年美國有24%的成人開始運動，在此後的15年裏，美國心肌梗塞死亡率下降37%，高血壓死亡率下降60%，人平均壽命從70歲增至75歲。流水不腐，戶樞不蠹。讓我們走進運動場，盡情張揚自己。