第3章 運動的身體不“生鏽”

早在公元前300年，古希臘偉大思想家亞裏士多德就提出了“生命在於運動”的名言，它深刻寓意了運動對身體健康所起的重要作用，後來，醫學和生理學關於“適者生存”的理論明確地說明：人的健康狀況和工作效率，不僅取決於全身各器官、係統的功能和相互協調，而且還取決於整個身體對自然和社會環境的適應能力。怎樣才能獲得這種“適應能力”呢？經人們長期探索，終於得出這樣一個結論：獲得對環境的適應能力應是長期鍛煉的結果，不同人對環境適應能力的差異，除受製於不同的生活環境外，在相當程度上與科學的運動息息相關。