第八章　擺脫焦慮思維：麵對社交圈裏“麻煩的人” “情感依賴症”現象評

許多有社交焦慮的人都不善交際，或者說根本不願意交際。然而，這並不代表他們不願意與任何人接觸。事實上，他們在拒絕接觸陌生人的同時，會與自己親近的人產生一種非常微妙而又糾纏不清的關係——他們似乎將自己的一切都依托於自己所信賴之人身上。用心理學家弗裏茲·李曼的形容就是：“如鴕鳥一般，把頭埋在生命的深淵的沙子裏，虔誠地相信對方是一個大好人。”這種現象也被稱為“情感依賴症”。

一個人的社交圈太窄，就會將所有情感和快樂都寄托在一個人身上，情感依賴症就會乘虛而入。他們可能會放棄自我成長，一切都以他人為中心，寧願為了別人而活，情緒起伏也是因他所依賴的人而定——這就是他們表達愛和尋找存在感的方式。用弗洛姆的著作《愛的藝術》中的描述，就是“我需要你，因為我愛你”“我愛你，因為我需要你”。在他們看來，依賴一個人，會產生安全感——事實上，他們的安全感往往來自別人。

女性更容易產生情感依賴症，與她們溫順、柔弱、被動的個性有關。這些女性的生活往往比較單調，交際圈很狹小，接觸的新鮮事物也不多。因此，當她們通過某個人而排解了壓力，獲得了愉悅的心情後，往往容易對這個人產生依賴的心理——以後每逢需要安全感，就會向對方伸出求助之手。為了保持這種情感捆綁的關係，他們甚至無條件地認可對方的一切舉動。

一位少婦說：“我和戴維結婚十年了，他是個非常聰明的人，而且十分能幹，你從我們住的豪宅和開的豪車就可以看出來了——這可是他白手起家賺來的。我已經七八年沒有工作了，因為戴維能給我所需要的一切。他那麽幽默，那麽有風度，在精神上也能夠滿足我。噢，可是，怎麽辦呢？我先生現在和一個年輕的姑娘走到一起了！那個女孩我認識，她的確很漂亮，很迷人，我先生一下子就被她勾引了。我敢肯定，絕對是她勾引的我先生的。我很難過，我悲痛欲絕，可是我不能責怪他。因為他本身就具有吸引力，這是讓眾多女孩喜歡的原因，我怎麽能夠因此而惱怒呢？而且，我一旦表現出不滿意，他一定會認為我小家子氣，覺得我跟一般的傳統女人沒有什麽兩樣，隻會吃醋。這樣，他會不會一腳把我踢開？我隻要乖乖地做他的太太就好了，就像他說的：男人嘛，逢場作戲總是免不了的，做妻子的得看開點。”

情感依賴者對親近和歸屬有種盲目、過分的渴求。這種渴求是非理性的。為了能找到一座靠山，時刻得到對方的溫情，甚至可以放棄自己的人生觀，但這種行為模式會使人越來越脆弱、懶惰、缺乏自主性。因為處處委曲求全，有憂鬱人格的人會越來越壓抑，這種壓抑會進一步阻止他為自己幹點什麽或者有個人愛好，這樣就會加重對情感依賴的程度。

這種關係在情侶關係中表現得最為明顯。他對戀人照顧得無微不至，並熱衷於安排對方的生活；常常翻閱對方的手機短信，過度幹涉對方的私人空間；戀人外出則心神不寧，時時刻刻都擔心對方拋棄自己，等等。在外人看來，他有極強的家庭責任感，但戀人和家人卻覺得無法忍受，並因此產生不滿情緒，而他卻萬分委屈，覺得自己並沒有錯：“我為你付出了一切！”在情感依賴者眼中，他們始終處於一種期盼、渴求的態勢，試圖依賴著伴侶活下去，甚至可以完全按照伴侶的方式存活——他們認為這種方式能夠創造出親密無間的關係。於是，他們甚至可以改變自己，克隆情侶的生活模式和行為規律，把自己雕琢成和伴侶一模一樣的人。在這種情感體係裏，他將對方變成自己的主導，時刻揣摩對方的心意，“單方麵與對方形成默契”；他們知道伴侶喜歡喝什麽樣的飲料，討厭什麽顏色的襪子；他了解對方對待事物的觀點，並且完全讚同對方的任何意見；他理解並試圖喜歡對方的嗜好，以此達到共同的生活模式。

然而，這種攀附和依賴的心態會使兩性世界走向兩個極端：如果伴侶能接受這樣的情感寄居，那麽他們的確會十分和諧；相反，如果伴侶對這種感情模式無法接受，就會產生厭煩的情緒，那麽結局必然是悲慘和絕望的。

茉莉非常依賴自己的比爾，所有的事情都要和比爾一起做，和比爾同進同出，時刻不願分開。最後到了什麽程度呢？茉莉的朋友們漸漸開始疏遠她，因為她們感覺茉莉的空間和時間全部被剝奪了，茉莉的世界裏隻有比爾，這讓她們感到沒必要再和茉莉交往下去了。茉莉一有空就去找比爾，想到什麽事情了，就立刻去找比爾商量，而且非常聽比爾的話，幾乎到了言聽計從的地步。每次出去買東西，茉莉一定要比爾陪同她，因為如果身邊沒有比爾，她就無法做決定。所有要買的東西，都需要讓比爾過目，如果比爾覺得喜歡，茉莉就決定買。最終，比爾還是和茉莉分手了，比爾說，他實在受不了茉莉給他的壓迫感，他感覺失去了自由。

情感依賴者往往將一切都寄托於雙方的關係，試圖衝破一切世俗的觀念和物質的桎梏，融合成為一種共享的情感，“你中有我，我中有你”。他們可以付出、奉獻一切，一心一意為對方考慮，就像菟絲花一樣，依賴對方，纏繞寄生。這類人沉重的愛情背麵，是隱藏著的侵略性。這種溫柔的壓迫，往往使伴侶喘不過氣來。