培養自控力的至高法則
愛默生曾說：“意誌的磨煉和力量的獲得，在每件事上都可以得到啟示。隻要在自己自控力的作用下，我們就能夠掌握自控力的秘密，從而舉一反三，找出事物的普遍規律，把事情的複雜內容簡化，使它更加直觀、更加精練，使所有的實際情況與自己的個性特征和諧一致。這樣，我們行動的時候就可以從容不迫、輕鬆自如。”
卡斯特羅在《潛意識》一書中寫道：“所有涉及智力因素的努力，都是考慮適當選擇的一個醞釀階段，是一種潛意識的活動，是思想緩慢趨近於成熟的過程。叔本華將它稱之為‘無意識沉思’，像反芻一樣，反複地咀嚼同一個問題，直到把初具雛形的想法融入腦海中。也有人稱它是進入白熱化狀態之前的一束紅光。”
我們專心致誌地投入自己的領域，直到我們的判斷力、洞察力和思維能力經過長期訓練變得明智，潛意識中的想法在腦海中從混沌變得明晰，能夠明明白白地看清特定目標的重要性。這時候，我們偶然表現出的敏銳目光就會形成巨大的慣性，並慢慢地變成我們的習慣和特質。當別人問牛頓是如何發現萬有引力定律時，他回答說：“我總是想著它，就這樣。”
任何偉大的事物、智慧、自控力，都可以從個性這個概念的角度來加以理解。偉大的人通常都具有非同尋常的個性特征。個性給人的天賦注入了勇敢的力量，讓人性體現得更加完美。許多偉人都將高尚的品質以無懈可擊的方式，和諧地匯聚到自己身上，從而表現出獨特而高尚的人格魅力和無比強大的精神力量。
下麵的這些法則與自控力的培養息息相關。我們應該悉心體會下麵的內容，並熟記於心。這些法則來源於經驗，來自我們的實際生活。我們也應當將它們運用於生活，日複一日地進行實踐，直到它們成為人格的一部分。
下麵是鑄就自控力的55個通用法則。
1．主宰自己的意誌力。
2．如果對自己處理事情的方式有疑慮，那就什麽也不要做，耐心地等待新想法的誕生。
3．培養沉著冷靜的個性。
4．永遠都要保持熱情、積極的心態。
5．無論何時，千萬不能發怒，也不要任由煩躁不安的情緒肆意爆發出來。
6．情緒不穩定時，不要做出任何決定。
7．如果自己的性格有魯莽的傾向，應該試著培養平和、沉穩的個性。
8．如果自己的性格過分保守（這一條要憑過去的經驗，通常這對人對事並沒有好處），應當培養當機立斷的作風和積極樂觀的精神。
9．若需要對問題進行深入思考，在思考之前不要做任何決定。
10．如果無法進行深入思考，應該先讓自己保持冷靜鎮定。當大腦處於混沌狀態時，它無法指揮人采取正確行動，這就會使意誌力毫無用武之地。
11．做出決定後不要後悔。懊悔是積極意願的敵人。如果自己在非常冷靜時做出了決定，這時候所做出的決定具有獨一無二的必要性，這也是最好的決定。
12．做決定之前應該有明確的目標，並用自己的智慧判斷目標是否有足夠的說服力和引導力。
13．任何困難都不能成為你偏離既定目標的理由。
14．永遠不要做出不可能實現的決定。
15．在實現目標的過程中，應該根據最終目的來選擇適當的手段，然後運用自己的理智來進行權衡，並對它們進行調整。如果能夠采取便捷的方式繞過一座大山，完全沒有必要將它夷為平地。
16．最完美的自控力並不是不顧一切地憑自己的蠻勁去克服所有的環境條件限製，而是利用所有的有利條件達到自己的目標。
17．永遠不要荒廢手上的工作，堅持不懈是一種偉大的品質。
18．自己都無法理解的動機不要讓它潛入心裏。
19．永遠不要使兩種不同的動機糾纏在一起。比如，這個城市是個良好的商業中心，但是，在這裏你得白手起家，一切從頭開始。這樣的動機組合隻能造成混亂。我們應該讓每種動機保持獨立。
20．記住，自控的決定需要法官和律師共同作用。你的理智永遠都隻是法官，當心中的欲望占據法官的位置，而自控毫無威力的時候，就該休庭了。你的理智隻有堅持坐在法官的位置上，才能做出正確的判決。也就是說，作為一個正直而理智的法官，永遠不要讓自己對被告有任何個人好惡，永遠不能讓先入為主的思想來控製自己支持或者反對的態度。
21．做出重大決定時，要將整個精力集中在做決定的這一件事情上，並告訴自己：“我一定要做到！”
22．腦子裏同時在琢磨其他事情的時候不要做出任何決定，因為在釣魚的同時又去狩獵，兩件事都不可能做好。
23．永遠不要幻想著腳踩兩隻船。應該學會取舍，讓自控力集中於兩件事情當中的一件。幻想一箭雙雕的人往往隻能空手而歸。
24．認真聽取其他人的忠告，並對這些忠告做出理性的分析，最後進行判斷，尋找方法，采取行動。
25．永遠不要忽略自己的經驗。經驗是一筆寶貴的財富，當然，傻瓜除外。因為傻瓜的經驗唯一的價值就是作為對別人的警示。
26．永遠不要在處於被動的情況下作出決斷。被動的決斷往往是脆弱的、盲目的。被動的人總愛說：“我猜想我會……”對這類人，我們可以用莎士比亞的話來作出評價：“這個人真沒誌氣！”如果無法自主地作出決斷，這個人將一事無成。
27．如果你總是無法果斷地做出決定，那麽，你就應該用當機立斷的決心來激發自己的自控力。
28．持之以恒的毅力可以保證你擁有一個良好的開端，此外，它還能夠提醒你不斷地回想最初的動機，保持勇往直前的衝勁。
29．在實現目標的過程中，難免會遇到令你灰心喪氣的情況，但是不必驚慌，應該耐心地等待情緒重新振作起來，然後再繼續行動。
30．當你對某件事心存疑慮時，不要盲目去做這件事。否則，隻會使自己明晰的判斷受到幹擾，使之前清晰的思路變成一團亂麻。在缺乏信心的情況下，不要采取任何行動。等到自己重樹信心，再著手去做。
31．如果你對生活懷有擔心和恐懼，那麽，勇敢地直麵它們，執著而頑強地麵對它們，你最終會發現，它們隻是“紙老虎”而已。
32．不要憂慮！為過去的事情憂慮就好比挖掘別人的墳墓，讓屍體自行腐爛吧，請再也不要理會它；為將來憂慮是在自掘墳墓，讓身後埋葬你的人來處理吧，你沒必要為這些事情操心。
33．當大腦處於混亂狀態時，不要作出任何決定。
34．千萬不要在下午三點以後改變已經做出的決定，因為往往更好的決定都是在上午做出的。
35．永遠記住，下午三點以後千萬不要作出任何重要的決定。上午十點之前，如果你還沒有進入最佳狀態，下午三點以後你的自控力早就衰退了。
36．千萬不要忽視對任何一個可能的後果進行深入考慮。
37．一定要大膽地進行聯想，思考所有的後果，並清楚地看到所有可能的後果。
38．在深入思考的時候，一定要將結果和動機區別開來；作出判斷的時候，應該先考慮後果，再思考動機。
39．在做出決定之前，盡可能將所有可能出現的後果想得更加嚴重一些，隻有做好迎接不良後果的準備，才能冷靜地分析問題，並做出最佳的決定。
40．若已經做出了決定，應盡量把實際出現的困難看得沒那麽嚴重，盡可能把想象中的困難置諸腦後，這樣才能更加堅定自己的信念。
41．如果一定要冒險，選擇那些有利於自己的。
42．在考慮問題時，應考慮那些長遠的目標、關聯因素以及後果。一定要保證這些目標、動機或相關因素沒有被近在眼前的**所掩蓋。比如，你想通過節約用錢來出國留學；但是現在你又想去度假。這時，你應該權衡利弊，做出取舍——度假是近在咫尺的**。
43．在權衡動機的時候一定要謹慎，切勿讓欲望占據過大的空間。即使眼前的**時刻提醒你它的存在，而長遠的打算隻是你心底模糊的預想，我們也必須清楚地意識到，自己最強烈的願望還是實現長遠的目標。將自己的關注方向朝向這個目標，我們才更有機會實現它。
44．在考慮動機和後果的時候，對自己一定要真誠。應該坦然地麵對自己的內心，千萬不能對自己撒謊。如果不得不撒謊，那就把謊言送給別人，反正他們早晚會戳穿你的謊言；但是，如果你總是對自己撒謊，你就是個懦弱而愚蠢的人。
45．一定要記住，謊言沒有任何好處，它隻會使人意誌幹枯、靈魂腐朽。
46．對人要絕對真誠，無論是對他人，還是對自己。
47．永遠不要反抗蘇格拉底稱為“魔力”的東西——從你內心深處發出的微弱聲音。要謹慎地采取行動或者做出決定。
48．如果你給敵人寫了一封信，想通過這種方式來極力挖苦他醜惡的靈魂而使自己心情舒暢，那麽請先等等吧！別急著寄出去，也許到了第二天，你就會發現自己說得太多太過分了，你可以將信中的內容刪掉一半。你依然不必急著寄出去，將它收藏好吧，它對你來說太有價值了！到了第三天，你可以再將它精簡。接下來的每一天，你都可以這樣做，直到最後，你能夠心平氣和地寫一封簡潔明了而且彬彬有禮的信，這封信可以顯示出你的涵養時，再將它寄出去。這時，你一定會為自己的成熟和冷靜感到欣喜萬分。
49．千萬不要做出任何可能傷害別人或者傷害自己的事情。
50．用最高尚的自我價值標準衡量自己的動機。
51．放棄那些你認為與自己善良的意識格格不入的動機和行為。
52．如果責任與娛樂、舒適之間發生衝突，應該將責任放在第一位。
53．在任何情況下，都不要做出違背自己真實意願的行為。也許別人的建議是對的，但是從長遠看來，我們可以從自己的判斷中得到啟示。記住，永遠不要放棄自己的判斷，因為這是對自我的一種認可。
54．培養積極樂觀的心態，使之成為根深蒂固的習慣。
55．永遠不要追隨或者模仿別人。你也許在無意識中存在這樣的想法，但是一定要有意識地想出新的觀點和看法，采取新的方法，開辟新的路徑。始終記住，你是獨一無二的。
當然，把自己行為中所有的細節都通過深思熟慮來考慮周到是不可能的。所以，我們在生活中，一定要先確立正確的原則，並在此基礎上養成良好的習慣。如果一個人智慧超群，並且有能力實現自己所設定的目標，但是由於忽略了這些行為原則，最後，他所付出的努力可能會全部落空。我們應該時刻保持警惕，切勿因為隨意的決斷而阻礙自己的事業發展。