超級自控力

本書揭示了自控力對人的影響,並對“自控力從哪裏獲取”“失去自控力的危害”“自控力與自我情緒調控的關係”等方麵進行了深入淺出的講解,為讀者打開了重新認識自我,改變自我的一條新的通道,並提供了諸多改變的策略和方法,教會我們如何自控,如何提升。在我們深陷焦灼、迷茫、無的時候,能夠幫我們進行積極的自我引導,摒棄一切不良的就習慣、培養健康的新習慣,實現真正的自我管理。