前言

心理學家經過總結，認為自控力的主要功能包括以下三個方麵：

1．強大的自控力是身體的統帥；

2．正確的自控力是思維的主人；

3．完美的自控力是判斷力的主宰。

讓自控力成為一種習慣。在自控力的作用下，我們可以通過意識控製自己的行為。許多情況下，沿著自控力的引導，我們會創造出奇跡。比如強大的自尊心能夠使腿部骨折的人誓死不屈膝；強大的責任心可以讓銷售員在麵對客戶時，即使無比煩躁也保持住微笑的表情。自控力也可以控製我們的情緒，即使我們受到了刺激，也有可能表現出淡定自若的神色和態度。

特別是在一些特殊場合，我們必須使自己保持得體的行為，無論發生什麽情況也不能失態，這都離不開自控力的作用。

讓自控成為一種習慣，這並不難，這個過程的核心是專注。比如，當我們忘我地投入工作時，我們可能會忘掉饑餓。如果我們經常保持這種狀態，也就不難形成習慣。

自控力本身就是融入我們生活的各個方麵的，如果我們將運用自控力這種習慣從“有意識的”變成“無意識的”，那我們就不會因為自控力的消耗而感到疲憊，因為它已經自然而然地與我們的行為共存了。