自律的作用

如果在嚐試改變一個習慣時，你感到自己需要借助過於嚴格的“自律”才能完成，那麽這通常意味著你沒有在“初段”和“中段”進行良好的準備，或者壓根兒就沒有進行這些準備。在改變習慣的過程中，“辛苦掙紮”並不是“自律”；“辛苦掙紮”隻是執行了一個無效的策略。更多的汗水並沒有什麽用。

不妨想象一下，一個棋手在一盤棋結尾時每一步都苦苦掙紮，這是一個好棋手嗎？通常這隻說明他是一個比較弱的棋手。對一個棋藝高超、高度自律的棋手來說，“尾段”常常是水到渠成，結局是早就預料到的。隨著棋局推進，棋盤上的棋子越來越少，需要考慮的選擇其實也越來越少。

如果你連第一周都堅持不下去，你過分地逼迫自己，以至於感到壓力重重、想要放棄，那你的錯誤其實早在第一天就已經犯下了。你想用“四步殺”，但你的對手並沒有蠢到會敗在這種策略之下。

有時候在“尾段”需要一定的自律能力，尤其當你麵對的是一個很難改變的習慣時。但如果你在前麵的階段打下了一個牢固的基礎，“尾段”就會很容易。

“自律”所扮演的正確角色，是讓你在“初段”和“中段”的時候做最正確的事。這樣，在你到達“尾段”時，破敵製勝就是自然而然的事情。

“自律”有時甚至在你改變之前就發揮作用了。在你挑戰對手、上場對陣之前，自己是否已經投入了足夠的精力去研究、實踐和練習？你知道自己的優勢，並且知道怎樣發揮它們嗎？你知道對手的弱點，並且知道怎樣有針對性地進攻嗎？你有沒有準備好打贏這一仗？

如果在改變習慣的過程中正確使用了“自律”，你就不會在“尾段”時苦苦掙紮。在你開始新習慣的第一天之前，你就已經邁出了改變的腳步，進行了足夠的準備來支撐自己建立新的習慣。當你最終開始第一天的時候，你已經處在了有利地位。

在改變一個習慣的時候，你能做什麽，以便讓自己處於一個更有利的地位？你怎樣排除阻礙，切斷逃路，擺脫威脅，獲得更多力量，掌控棋局？在“初段”和“中段”采取什麽樣的策略，能夠讓你甚至在開始的第一天就已經穩操勝券？

巧的是，把國際象棋的概念應用在個人成長上，這是我培養許多不同興趣的一個例子。這種方式讓我們能夠把一些領域的概念跨界應用在其他領域，最終可以創造性地解決問題。