當你被語言霸淩，忍是最傻的事情

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語言暴力足以摧毀一個人，

在一個人的內心刻下傷痕，

損害一個人活下去的意誌，

殘害一個人的身體和精神。

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［1］

那個語言殺死植物的實驗，大家聽說過嗎？

二〇一八年的五月，阿聯酋一家宜家店和某學校合作，將兩盆盆栽都罩上透明罩子，給它們相同的培養條件，並放在校園裏。

實驗的名字可以叫作“人類語言的能量到底有多大”。

所有的學生，開始分別對兩盆植物表達不一樣的語言態度。所有人被要求對一株牌子上寫著“這株植物被霸淩”的植物進行語言攻擊，然後所有人要對另一株牌子上寫著“這株植物被褒獎”的植物進行表揚。

當然，罵人的話，是特別狠的那種：“你一無是處，是個廢物！”“你為什麽不去死！”“你一點也不招人喜歡”……

褒獎的話，大家也能猜到，都是鼓勵、認同和支持：“我喜歡你做自己的樣子！”“一見到你我就開心！”“世界因為你而美好”……

結果就是，三十天後，被語言霸淩的植物盆栽徹底枯萎了。另一株被褒獎的植物，還生機蓬勃。

也許，有人說，這就是個巧合，一次實驗並不能代表什麽。或者，過段時間，這個實驗被人揭發說是假新聞。但是，盡管如此，語言暴力的殺傷力確實是存在的。

它不一定真的可以摧毀一株植物。因為我不確定，植物是否能感受到善意或惡意，但是它足以摧毀一個人，在一個人的內心刻下傷痕，損害一個人活下去的意誌，殘害一個人的身體和精神。

［2］

所以，你還在害怕吵架嗎？

當一個人用語言傷害你、攻擊你的時候，如果你很害怕吵架，那麽他投射給你的那股強烈的、憤怒的能量，你要如何處理？

“以和為貴”是一句很不錯的話。

但是，其實“叢林法則”往往更適用於我們的人生。

因為人的動物本能是很強的，理智控製不了大家的潛意識，我們是被潛意識中的本能所控製，被情緒所左右。

生活中的關係總是充滿著大量的投射，自己消化不了的情緒，通過各種攻擊、指責去扔給別人，這就是很多人每天都要做無數次的事情。

如果這個人每天都打你，你還和他以和為貴？

不，你得反擊。讓他知道打你有一個後果，他的潛意識才不會總是將你作為出氣的對象。

大家清楚了界限、規則以及違規的後果，生活中的關係才能長久。

怕得罪人的老好人，並不一定能擁有好的關係。他們很可能隻能成為別人安放負能量的垃圾場，自己也漸漸活得沒有了生氣。

［3］

問題來了——如果一對夫妻中一方對另一方投射了壞情緒，對他進行語言霸淩，那要不要為了孩子忍？

不，不需要。

給孩子營造一個父母很和諧的虛假世界並不會真的對孩子有好處。

這種虛假世界，就算你假裝出來“我們都很好”，孩子也會覺得很不對勁。

孩子無法解釋和整合這個“很不對勁”，那麽終究還是會影響孩子的人格。假的就是假的。假的真不了。

你可以做的，就是盡量不要在孩子麵前和對方大聲嚷嚷。

在孩子麵前，注意你說話的措辭和分寸，因為孩子的理解能力有限。

比如你為了出氣說“你去死吧”這樣的話，孩子會覺得死是真的，你就是想殺了他爸爸。或者你離家出走，孩子會以為你拋棄了他，再也不會回來了。

但是你可以在沒有第三個人在場的情況下，以簡單直接的方式，向對方表達出你的憤怒，用手機微信和短信，把你的憤怒和感受全部寫出來發給對方，嚴肅認真地告訴他，他的語言暴力讓你產生了糟糕的內心反應，影響了你的生活，也影響了你的健康，你需要給他一個可以預見的後果，讓他了解，在他持續的語言暴力之下你可能會采取的保護措施。

重要的是，當你被語言攻擊了之後，當你遭受了語言暴力後，你要意識到，你已經受傷了，你一定要去做點什麽。

表達出“我被你的語言傷害了”是一件很重要的事情。

這就是對“看不見的暴力傷害”一種很重要的處理，也是對創傷進行處理的一種方式。你要將這種隱形的傷害呈現出來，給它一個定義。完成了這個過程，你會好受很多。

要感謝心理學，它讓我們有了療愈自己的機會，以及讓自己免於遭受語言霸淩這種“隱形傷害”的機會。

為什麽真正影響我們的最嚴重的創傷，都是發生在童年？

除了童年是人格發育的重要階段，很多創傷會在早期被直接寫進人格編碼裏這個原因之外，還有一個很重要的原因是，孩子遭受了不恰當的、糟糕的對待，卻無法進行“我被傷害了”“我很難過”“你這樣說我是不對的”這樣的表達。

因為無法用語言對父母或其他人描述自己受傷了；因為無法用語言將自己遭受的“隱形傷害”呈現到一個可以“被看見”的位置，所以，創傷才會真正形成。

當你長大了，也是一樣的。

麵對長久的語言暴力，並不會因為你是一個成年人，你就能自我調節得很好。

如果你總是活在一個充滿惡意和攻擊性強的環境裏，無論你的理智多強大，你或多或少還是會被影響，就像那株植物一樣。

假如，我們將充滿惡意和攻擊性的語言看作是一種黑色的能量，它被一個人扔向你，而你沒有通過表達將它處理，也不能扔回去，那麽你就在一直吸收它。

開始，也許你還有一些消化吸收的能力，但是到後麵，這種黑色能量越來越多，而你又無法去隔離自己，負麵能量還勾起了你內在的創傷——對自己的否定、懷疑、責備，那麽負麵能量對你造成的傷害可能會導致兩種結果：讓你去攻擊自己，攻擊轉向自身，你的正能量用完，你變得抑鬱；又或者你的理智看上去可以打敗負麵情緒，但是你的身體會出問題，生出各種病症。

［5］

我不是說，我們每一個人都要去以牙還牙，以暴製暴。

我曾經寫過，理解別人為什麽攻擊，可以減輕攻擊對你的傷害。這本身也是一種療愈。但是，你還是要表達——我被你攻擊了，我這樣很難受，如果你一直這樣，後果很嚴重。

你需要去表達你的立場，抒發你的情緒，讓你的感受呈現出來，被人看見。

這是很重要很重要的一件事情。

植物不會說話，但你是可以說話的。