打字員的職業病

由於練習了手指健康操，我的雙手比以往任何時候都更靈活強壯了。當我們試圖給兒子們係上塑料掛繩手鏈時，朱莉甚至都稱讚我的技巧。如果我即將參加的鐵人三項比賽包括折紙，那我肯定能拿個好成績。

具有諷刺意味的是，本章節的內容花費了我更長的時間打出來。因為在與紐約著名的手外科醫生邁克爾·霍斯曼談話之後，我轉變了我的打字風格。

我的手和手腕的疼痛比以往任何時候更常見了，每次都會出現新的手部疾病：手機指、魔方手腕、魔方拇指、手寫筆手指，還有粉絲腕——在空中反複揮動閃光棒就能得到它（看，孩子們，追星時的狂喜真的對你的身體不好）。

而數字產品——智能手機、平板電腦等，帶來了一些問題——手指滑動屏幕，還有那種因為縮小和放大圖像而導致的手指**。

但最為常見的患病原因可能是打字。“你還記得回車鍵嗎？”霍斯曼醫生說，“回車鍵其實是讓你短暫地休息，現在，你隻需要在沒有停頓的情況下一頁一頁地打字，就會造成乳酸堆積。我告訴過人們，就應該讓電子表每10分鍾響一次，讓它發出嗶嗶聲，然後放鬆放鬆你們的手。”

我接受了霍斯曼醫生的建議，每10分鍾就讓我的iPhone響一次。我特意把它設定成“老虎機”的聲音，這樣在我意識到我沒有贏得任何錢並記得放鬆手之前，我得到了短暫的多巴胺飆升。

但我覺得我無法繼續這種10分鍾響一次的鬧鍾，研究結果表明，分散注意力也是不健康的行為。因為注意力不集中可能會引起抑鬱和壓力。而在這種情況下，我得擰一下我的手才行。

這也就意味著，我可能麵臨重複壓力損傷的風險。不過，我至少不會得腕管綜合征，這是一種擠壓手腕神經的獨立的疾病。