尋找健康

你知道嗎？90%的人不知道自己有睡眠呼吸暫停症。我們自認為健康，沒有『疾病纏身』，實則對自己的健康一無所知。和我們大多數人一樣，本書作者雅各布人到中年，對自身健康問題也不甚在意。他41歲，大肚腩、膽固醇高、愛吃披薩、不愛運動。在一次旅行中得了急性肺炎差點喪命後，雅各布幡然醒悟，為了自己和家人，他必須認真對待自己的身體健康。他了解到，身體的健康取決於生活的點點滴滴，吃什麽、喝什麽、呼吸、穿衣、思考甚至如何說話。他決定“按照最最健康的建議來進行試驗，因為隻有探索到極限，才能找到最好的適中境地”。他用拆解法，去探索每一個部位的健康：眼睛、耳朵、腸胃、心髒、肺、前列腺、屁股等等，他采訪了各路專家、達人和權威人士，把能找到的、看起來有道理的健康方式，一一進行了實踐測評，他以恭敬、謙卑的態度對待自己的身體，也找到了適合自己的健康方式。本書語言幽默風趣，不僅讓我們看到一個普通人追求健康的不懈努力，也讓我們認識到什麽是真正的健康。就讓我們跟著他的步伐，重新認識我們的身體，開啟我們自身的健康探索之路吧！