古銅膚色的時代

我小時候基本上不抹防曬霜，我也喜歡曬過的皮膚顏色，這讓我覺得我看起來不那麽骨瘦如柴。結果，我的皮膚現在看起來就像一塊布滿隕石坑、魚尾紋和斑點的畫布。

在最近一次休假時，有人好意提醒了我。我們旅途中遇到了一位遊客，他說我和朱莉看起來很年輕。我們開心地笑了。直到後來，她丈夫——一位皮膚科醫生說：“不，他們不年輕，我可以看到很多皮膚損傷，很多。”

他猜對了，我和朱莉確實不年輕，40多歲了。隻是，朱莉不會原諒他。

但是，他說我們皮膚有損傷，確實說對了。

由此，我想責怪可可·香奈兒。因為我在研究日光浴時發現，這位法國設計師被認為是現代古銅膚色的教母。幾個世紀以來，中產階級的白人都避免曬黑，因為他們害怕自己看起來像是在田裏勞作的普通農民一樣。但1923年，可可·香奈兒在一位貴族朋友的遊艇上度假，並且被曬得黝黑。焦糖色的膚色很快風靡一時，那表示你負擔得起陽光普照的昂貴假期。

我了解了這個故事後，便把可可·香奈兒添加到我的前5名健康“惡棍”名單上了。細想一下，這個女人要對多少致命的皮膚癌病例負責啊。幾千例？幾萬例？現實可能更殘酷。也許我不應該對這位優雅的女士生氣——這位羽毛帽子、瑪麗蓮·夢露的晚裝(3)（“隻要5滴香奈兒5號”）的創造者。我們可能不應該責怪她一個人，但是我為自己辯護，可可·香奈兒還有其他一些相當嚴重的缺點。

可可·香奈兒需要更多的防曬霜，就像大多數人一樣。皮膚科醫生說，美國人的防曬霜用量根本不夠，僅是正確用量的1/4到一半。

美國皮膚病學會建議，每2～4個小時就用上一小玻璃杯量的防曬霜。不管天氣如何，我們都應該使用——哪怕是陰天，80%的紫外線也是會穿透雲層的；或者冬天，尤其是下雪天，雪是會反射陽光的。

因此，在一個星期六的早上，在陪兒子們走去參加朋友的生日聚會之前，我就把防曬霜（加有抗氧化防護劑）擠了滿滿的一杯，然後我把手指插了進去，開始在身體上抹上厚厚的防曬霜。

小玻璃杯容量大約有1～1.5盎司，除非你自己體驗一下，否則很難解釋這個具體的量。我隻能說，光是擠防曬霜管就差點累死我了。

用玻璃杯分裝的防曬霜，足夠我抹身體4遍了。我看起來像宇宙先生一樣閃閃發光，隻是沒有能夠讓人分散注意力的腹肌。

“我身上都抹了防曬霜。我甚至想把剩下的用到嘴裏，那皮膚科醫生一定能從防曬霜商家那裏吃到回扣。”朱莉一邊抹防曬霜一邊說。

按照每兩小時塗抹一次的頻率，朱莉和我一天就用光了一瓶8盎司的防曬霜。另外，我們給兒子們也用了大半瓶防曬霜。

當我把這件事情告訴瑪蒂時，她很震驚。她認為防曬霜裏充滿了毒素。我現在會盡量避免使用有香味的防曬霜，因為裏麵可能含有鄰苯二甲酸鹽。但除此之外，我忽略了其他的點，對不起了，瑪蒂。一些維生素D倡導者也對防曬霜持懷疑態度。在過去的幾個月裏，維生素D是所有維生素中最流行的。加州大學洛杉磯分校的醫學教授薩弗拉茲·紮伊迪（Sarfraz Zaidi）博士也是它的“粉絲”，他說，癌症、心髒病、糖尿病、腎病、慢性疲勞、哮喘、牙齒問題，還有抑鬱症等疾病，都或多或少與缺乏維生素D有關。

維生素D算不上補品，我們從食物中就可以獲取，像富含脂肪的魚類（如鮭魚）和蛋黃；我們還可以從陽光照射中獲取它，曬太陽可以讓我們自己在體內合成維生素D。維生素D的倡導者們還說，就是因為我們用了太多的防曬霜，減少了陽光的吸收，從而導致體內的維生素D缺乏。

皮膚科醫生和維生素D倡導者之間的爭論，是影響醫學的難題的例子之一：專業偏見。大多數專家都是透過自己專業的棱鏡來看這個世界的。

根據我的顧問委員會的建議，我采取了一條中間路線：每隔一天曬一部分不塗防曬霜的身體部位，曬夠15分鍾。我之所以輪換來曬，是為了降低任何特定部位過度暴露在陽光下的機會。