第16個月的感受

體重：157磅（吃生食的時候，減到153磅）

寫本書時所走的裏程數：1012英裏（破紀錄的數據）

本月吃白菜的次數：12次

1968—2009年(2)吃白菜的次數：0

單日最多的步數：21340步（從家走到翠貝卡區，大掃除時也走了很多步數）

這個月，我參加了爸爸媽媽各自的鍛煉。研究表明，多與家人共度時光有益健康。

我媽媽帶我到她的普拉提工作室參觀，那裏有很多由皮革、木頭和纜繩做的器械。它們看起來就好像是由電影《八〇年代之星》（Star 80）中埃裏克·羅伯茨和托克馬達共同設計的。它們的名稱還有點威脅的意思，比如“改革者”。

但是，鍛煉本身並不太可怕。“我們躺著的時候都可以跑步。”媽媽告訴我。我必須承認，真是相當棒。

我爸爸的鍛煉方式更傳統：在跑步機上小跑，以及到他辦公室附近的健身房進行力量訓練。

我以前從來沒想過我會和父母一起鍛煉，主要是因為在我成長的過程中，我的父母並不是運動愛好者。他們更強調提高智力，我爸爸利用業餘時間讀《大英百科全書》，以及寫法律方麵的書。他在法律評論文章中最多的腳注記錄是4824條。

運動在他們的議程中並不重要。直到現在，隨著年齡的增長，他們才開始關注鍛煉，並認真地鍛煉。

我在童年時期，對跑步曾有很深的偏見，這種偏見有點兒根深蒂固。我也經常因為花了太多時間在身體上而感到內疚。難道我不是更應該忙於改進大腦而非三角肌嗎？

(1). 又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法，也被稱作食肉減肥法，是美國醫生羅伯特·阿特金斯（Robert Atkins）創造的一種飲食方法。

(2). 作者生於1968年，本書寫於2009年前後。