第13個月的感受

體重：158磅

寫作時行走的裏程：810英裏

觀看《奧茲醫生秀》節目的總時長：156小時

在各種早午餐時從我兒子的盤子裏偷走的炸紅薯薯條數量：36根

我正忙著繼續做我的待辦事項清單。我有沒有提到它有很多項目？這個月我體驗了一個大的：參加了一個宗教儀式。

我們去了猶太教堂參加普珥節。普珥節是慶祝以斯帖王後從邪惡的亞哈隨魯王手中拯救猶太人的節日。但幾個世紀以來，它已經演變成一種猶太教的萬聖節。你可以化裝，吃高果糖食物。

如果你的服裝有著某種與猶太人的聯係，那就更受歡迎了。而我的孩子們穿著超人、蝙蝠俠和閃電俠的服裝。我安慰自己說超人是猶太人，像許多猶太人一樣，他是一個改了名的移民。

不管裝扮如何，我們都要去教堂了。

“加油，超級英雄！”朱莉說，“穿上那些運動鞋。”

我先說明一下——隻要我不吃富含碳水化合物的餅幹——這種儀式對我的健康可能是有益的。

大量研究表明，宗教與健康息息相關。得克薩斯大學人口研究中心的一項研究發現，每周去教堂的人比從不去的人平均多活7年。

正如斯坦福大學生物學家羅伯特·薩波斯在《為什麽斑馬不得胃潰瘍》中所寫的那樣，宗教被認為是健康的，有以下幾個原因：

它提供了一個緊密結合的社區。

它賦予生活目標感。你相信事件的發生是有原因的——這是一種可以緩解壓力的世界觀，如果你的孩子生病了，你可以說上帝給了你這個挑戰，因為他知道你可以應對。

說完這些，但在你出去買《聖經》之前，我還需要警告你一下。正如薩波斯指出的那樣，研究宗教對健康的影響是很棘手的，這其中有很多複雜的因素。一方麵，一些宗教人士不太可能抽煙或酗酒；此外，他說，“宗教或許非常能減少壓力源，但通常首先是這些壓力源的製造者。”

無論如何，宗教與健康之間至少存在著某種關聯，雖然這並不是我們加入猶太教會的準確原因。在我按照《聖經》生活了一年之後，朱莉和我加入了這個猶太教會，因為我們想讓我們的兒子體驗猶太人的文化遺產，哪怕以後他們決定忽略它。

我是不可知論者，或者更準確地說，在我按照《聖經》生活一年以後，我是一個崇尚儀式的不可知論者。正如一位牧師朋友所說，我是一個“虔誠的不可知論者”。不管有沒有上帝，我都覺得我的生活中有神聖的空間。感恩的祈禱可以是神聖的，與家人在一起的時間可以是神聖的，裝扮成超人——絕對是神聖的。

安息日也是神聖的。我仍然努力遵守安息日的戒律，我盡量不回複電子郵件或更新社交軟件狀態，盡量和家人一起度過這一天。

今年，我不得不考慮是否要在安息日鍛煉，因為對我來說，鍛煉就是工作。關於安息日是否能減輕壓力，還沒有太多嚴謹的研究，但我知道我在周五晚上有一種放鬆的感覺，像學校放暑假時一樣。

在普珥日，我們來到猶太教堂。幾十個蜘蛛俠和公主，以及幾個史酷比在猶太教堂的地下室裏跑來跑去。孩子們在嘉年華遊戲中將填充青蛙翻入洞中。讚恩的臉上被一名中學生誌願者畫了畫。他會因為灑了牙膏而哭，他的眼淚弄髒了他的笑臉，所以即使是他——一個4歲的孩子，也不得不承認這是有趣的。但總的來說，成為這個社區（任何一個社區）的一部分是件好事，我的皮質醇水平都會下降。

(1). 美國的兒童雜誌。