第9個月的感受

體重：158磅

本月步數：230000步

單次俯臥撐個數：58個

早晨吃辣椒麵的天數（研究表明，辛辣食品可以減輕饑餓程度）：12天

整體健康狀況：計劃讓我有點筋疲力盡，奇怪的是，精神上的感受也如此。我想找出最健康的方案，但是各種互相矛盾的建議，讓我不知所措。

比如，跑步機。我的跑步機在使用差不多3個小時之後就開始散發出臭味兒，一股橡膠點燃了的味兒，我兒子加斯帕一過來就捂住鼻子。那麽有害氣體的影響是否會大過走步的正麵效果呢？如果白天有一個鍾頭的時間，那麽是去健身房呢，還是去看家人呢？其實所有的健康類圖書都強調了家庭和朋友的重要性。是否需要鋪一塊地毯，因為可以阻隔噪聲，但是它是否會把過敏原散布到空氣裏？

在餐廳吃飯喝水時，要請服務員擠一點檸檬汁在水裏麵嗎？因為檸檬汁可以降低血糖。還是不加檸檬呢？因為微生物專家又說過，餐廳的檸檬充滿了細菌。

我還買了個蒸籠，因為蒸菜更健康。但是蒸籠又是塑料做的，那我是在做一些會破壞荷爾蒙的西藍花嗎？

……

我需要放鬆一下。