蹲坑的好處

雖然哥特斯曼醫生的“不要在馬桶上看書”的戒律很好，但是我不喜歡。不過當我了解得越多，就越認識到，那隻是個權宜之計。如果要從根本上健康地上廁所，那就不應該坐著，而應該蹲著。

我第一次聽說蹲著的快樂，是從弗拉德那裏，那個說我平胸，還喜歡吃生肉的“穴居人”。他說他上廁所是蹲在馬桶圈上的。但是，我以前沒試過，所以我得在網上買個輔助裝置，才能幫助我保持平衡。

我之前把他關於蹲著如廁的說教當作瘋言瘋語不予理睬。不過，說來也奇怪，確實有真實的證據表明，蹲姿更利於健康。我給哥特斯曼醫生發了電子郵件提出了自己的疑惑，他很快做了回複。

正如丹尼爾·萊梅迪（Daniel Lametti）在權威雜誌《石板》（Slate）上的文章標題所指出的，坐式馬桶是近代的發明，始於16世紀。萊梅迪在文中還引用了一位直腸病學家在《時代》雜誌上發表的文章內容，“我們就不該坐在馬桶上，我們本該蹲在野地裏”。

坐著比蹲著給腸道帶來了更大的負擔，從而誘發痔瘡。多項研究結果都提出了這個問題。

一位以色列科學家對比了蹲在塑料容器上排便和坐在高馬桶上排便的受試者，結果發現：蹲著的人平均每次排便需要51秒，而坐著的人平均每次排便需要130秒，而且蹲著的人認為其體驗感更暢快。

提倡蹲姿的人指出，蹲姿還可以預防癌症和克羅恩病，不過這些說法還有待證實。

遵照弗拉德的建議，我在網上找到了一個助蹲裝置——“自然平台”。沒想到，賣得很火，網上都脫銷了。

不管三七二十一，我訂了一件“自然平台”，沒幾天，貨就送過來了。這個“自然平台”有個金屬框架，上麵有塊白色的塑料板，而塑料板上有一個排球大小的洞。我裝配好後，把它放在馬桶上。朱莉開會回來了。她朝衛生間走去，我等著她的反應。

“不好笑！”她在衛生間裏喊道，“一點都不好笑！”

她嘴上那麽說，但實際上又在大笑。“自然平台”的魅力真的難以抗拒。

朱莉小便的時候用“自然平台”試了一下，出來後說它“非常有意思”。

出門之前她告訴我，“傳統禮物還是鮮花吧！”

我用了“自然平台”幾周，它絕對加快了排便的速度，但是在馬桶上看書卻成了一種危險的雜技平衡動作。看書是不可能的了，盡管它讓哥特斯曼醫生超開心。

每次大小便之後，還有一個健康小貼士：衝水之前，要蓋上蓋子。否則滿是細菌的小水滴會濺得衛生間的牆上、牙刷上到處都是！它們可不客氣！