第23章 增強自信的“五種方法”

在掌握了現場調節自己緊張情緒方法的同時，還應不忘平時培養自己的積極心態，具備成功心理素質。

誰者B想擁有自信，克服自卑。那為什麽有的人總那麽雄心勃勃，而有的人又總是心灰意冷呢？這裏有個行為習慣問題。請記住這句名言：“強者讓行為控製思緒，弱者任思緒控製行為。”要想提升自信心，必須先養成提升自信的行為習慣。那麽哪些行為可以提升一個人的自信心呢？請現在開始按照以下的方法去做。1．挑前排位子坐一般人怕受人關注、太顯眼，但請記住：世上的一切成功都是顯眼的。遇到場合，專挑前排坐。2．行走抬頭提臀，步子邁得有彈性懶散的姿勢和緩慢的步伐，滋長人的消極思想，改變姿勢和速度可以改變心理狀態。3．正視別人眼睛是心靈的窗戶。你不敢正視別人，人家會想：你隱藏了什麽？怕什麽？這其實你是自卑的表現。正視別人表明自己很誠實，而且是自信的人。

4．麵帶微笑

微笑是建立自信心的良藥。養成微笑的習慣，可保持良好的心態。

5．練習當眾發言，而且盡量大聲說

當眾發言，誰都發怵，隻是緊張程度不同而已。一有機會就說，是克服自卑、增強自信的突破口。