第一章 心理罪：永遠把別人擺在第一位

“別人的認可是我生命的意義”—自我價值完全喪失 01

人的本性，趨向於尋求讚美和肯定，尤其是對於重要的或有控製力的對象。比如，父母、師長、領導、權貴等等，他們的認可相對而言更加重要。

取悅者則將這種心理傾向推向了極致，他們沉迷於取悅行為所換來的認可，如癡如醉，無法自拔。這很好解釋，用心理學來表達就是：如果某件事使個體產生了愉悅體驗，個體就可能持續做這件事，以便繼續維持這種美好的感覺。

但事實上，這種感覺並不真實，所謂的美好不過是自欺而已：

—以取悅換取認可，得到的，隻是對方對取悅行為的接受，而非你本人；

—為維持認同感，你必須持續付出，久而久之，必然力不從心，身心俱憊；

—為了取悅別人而活著，生命會呈現扭曲成長，最終，自己變得毫無存在感。

02

父親的老朋友高叔，是個“胸懷大誌”的人，可從青春激**熬到兩鬢斑白，依然是個普通職員。那天來家裏做客，酒至微醺，想起這事兒，高叔不禁對著父親感傷起來。

大家都勸他不要難過，他卻說：“我怎麽能不難過？年輕時，我們領導老張愛好文學，我就學寫文章，甚至學著作詩，想不到剛學出點模樣，老張走了，老王來了；老王這個人喜歡藝術，我就去學書法、學繪畫，誰知道他嫌我年紀輕、學曆低，又是不得重用；前些年換了現在這位領導，我自認有文筆，有藝術底蘊，有專業技能和經驗，人也老成穩重了，誰知道人家喜歡有活力、有氣魄的青年才俊！我這輩子，為了得到領導的器重，絞盡腦汁，到頭來全是無用功。眼看我就要退休了，還是一事無成，怎麽能不難過？”

還能說什麽呢？高叔的確應該難過，應該難過的是，自己選錯了生存的方式。

一個人，如果一直活在別人的價值觀裏，就會變得虛無，因為太在意別人的看法，就會失去自我。人最美好的生存方式，應該是為自己而活，追求自我價值的實現以及自我的珍惜，如果處處以他人的喜好為自己的標準，和那些寵物又有什麽區別呢？

人，隻有先取悅自己，做最好的自己，才能得到別人的喜歡和看重。

03

宋丹丹老師對於取悅別人與取悅自己，就有著深刻體會。她說：“以前吧，我總是竭盡全力想使自己符合男人的標準，‘我夠好吧？’成了我的口頭禪，但經常感覺被輕視。現在我會說‘這就是我！’我卻得到前所未有的尊重。自重，才是最具魅力的品質。”

是啊，活著應該是為了幸福自己，不是為了迎合別人的旨意。為迎合別人而苛求自己，有什麽理由開心呢？

前幾日去表姐家拜訪，她正在彈奏鋼琴，13歲的外甥女開門後轉身說道：“媽，表舅來了，您就別彈了，真不好聽，也不怕表舅笑話。”

的確，是不怎麽好聽，對多數人來說可能就是噪音。不過，表姐並不在乎，多年來她就這樣不高明地彈著，而且彈得很高興。

表姐也喜歡不高明地演唱和不高明地寫作，她的天賦真的有限，但她不覺得有什麽，相反，她認為自己做得還不錯。

記得有次登門，恰巧表姐在織圍巾，織得相當簡單樸實，頗有20世紀八九十年代的風韻，於是禁不住問道：“網上有很多編織教程，怎麽不參考一下，織一條更新穎漂亮的？”

“為什麽要那麽麻煩呢？”表姐微微笑道，“做這件事隻不過是為了讓自己快樂，並不是要給別人看的。”直到現在，表姐還時不時帶上那條有著濃鬱“複古風”的圍巾，自得其樂。

毫無疑問，表姐生活得很幸福。她的幸福就來源於，她不為向別人索取認可，而刻意去掩飾自己或者為難自己，因而活得輕鬆自在。

其實，獲得認可的最有效方式，就是活出自己的價值。

其實，幸福的最正確打開方式，就是不為別人而活。

我們最好不要讓別人的價值觀影響自己，不要刻意去追逐什麽和要求什麽，通過和自己緊緊相連，通過把積極的自我形象展現出來，通過這些，我們就能獲得真正的認可和幸福。