第一章 是什麽真正讓人痛苦？

情感暴力有許多類型，有時可表現為忽視、排擠、冷漠，有時也可表現為公然的否定和敵對。它包括各種操縱行為，比如改變對方的感受、否定對方的感情或將其向某個方向引導。情感勒索、“煤氣燈效應”和“能量吸血鬼”式的行為是最具代表性的。

盡管精神傷害有典型表現，但具體形式和情況則因人而異。對某些人來說可能是母親的鄙夷——覺得女兒做什麽都不對；對另一些人來說則可能是父親的蔑視或搖頭——覺得兒子什麽都不行；還有些人則可能永遠記得，自己把同學當作好朋友，同學卻嘲笑自己，多年後想起還是難以釋懷。