“煤氣燈操縱”——當一切變得不可信時

“我今天不會又是哪裏做錯了吧？”“你肯定是對的，錯都在我。”“她到家的時候應該什麽都整理好了吧？”“可能是我想太多，但我一直覺得自己配不上他。”

如果有人一直困擾於諸如此類的想法，覺得自己沒用、有缺陷、軟弱，那他很有可能是被情感操縱了。所謂“煤氣燈操縱”就是否定對方的感受，讓他覺得自己的感覺有問題。加害者總是說受害者錯了，或是受害者說了什麽做了什麽，隻是他們想不起來了。這種操縱反複進行，以致受害者某一天真的相信了，或者害怕自己腦子已經糊塗了。不斷撒謊，扭曲事實，直到受害者不再相信自己的感覺和認知，聽憑加害者處置，毫無防禦。先讓他們懷疑自己，然後讓他們絕望。