小貼士 了解自己的內心：“作為觀察者的我”

如何成為一個明智的媽媽？隻要仔細觀察自己就可以。精神分析領域十分強調“作為觀察者的我”這一概念。因為隻有“作為觀察者的我”存在，人才能自省、自我成長。

我們試試吧！合上這本書，將所有的思緒從書中轉移到自己身上，用心感受自己，想想“原來我在看書”這件事。然後，好好感受自己的身心，感覺愉悅還是焦慮？不要讓意識遊離在外，一定要集中在自己身上。這種脫離自我、觀察自我的過程，就是“作為觀察者的我”存在的體現，從某種意義上說，就像“靈魂出竅”。

實際練習一下，想想我們對孩子的感受如何。想到什麽就寫什麽，可靠、很不錯、令人擔憂、讓人難過……仔細感受擁有這些想法的內心。“啊！原來這就是我對孩子的看法。”“原來我心裏是這麽想的。”媽媽的心理課，從察覺自己的內心開始。