大腦皮層

大腦皮層是大腦之中最重要的部分（至少在心理學領域如此），我們之所以是人類，就是因為它的存在。它是人腦中最發達的部分，掌控著我們的思考、感知以及構建與理解語言的能力。人腦對信息的處理絕大部分都發生在大腦皮層。我們不妨就稱它是大腦的理性部分。

現在，讓我們回到那個有關失控的問題上。容我引用神經科學家喬瑟夫·勒杜（Joseph LeDoux）言簡意賅（我最喜歡的解說形式）的結論：從情緒係統到認知係統的聯結，比從認知係統到情緒係統的聯結更牢固。

有一些理論家把這稱為“杏仁核劫持”。這些來自大腦深層區域的信息與感受力量非常強大，就像一顆大鐵球穿透網襪，可以直搗大腦皮層。

另一個我常被問到的問題是，“為什麽當我想擺脫那些令人憂慮的念頭時，卻怎麽也擺脫不掉？”

你有沒有注意到，人越是努力想停止思考某件事，就越會想個不停？似乎你越是努力避開那個想法，它就越是會不斷冒出來。

讓我們來做一個小小的練習：

現在，我要你們把注意力全放在我身上，不要想駱駝，不要想沙漠，不要想有駱駝花紋的坐墊，不要想《國家地理雜誌》的封麵。我希望你保持專注，不要想駱駝。

結果怎麽樣？你現在滿腦子都是駱駝，對吧？

心理學家丹尼爾·韋格納(Daniel Wegner）對此是這麽說的：

整件事的有趣之處就在於，當你試圖避免去想某件事時，你反而會不得不記住自己不該去想什麽。因此，我們的記憶——頭腦中設法保留想法的部分——就會以這種矛盾的方式激活那個想法。

我喜歡做這樣的想象：你的大腦皮層很製式地忙著想辦法消除那些關於駱駝的惱人想法。它收到的直接指令是消除所有和駱駝有關的念頭。接著，記憶從小睡中醒來，聽到了所有關於不去想某事的**。

於是，突然之間你又想到了駱駝。

這一切是如何發生的還是個謎，關於我們的大腦至今仍然有著無數未解之謎。其實，我想說的是，告訴一個正在憂慮的人“別擔心”是毫無意義的，那大概就像我告訴你別去想駱駝一樣。（它們是不是又出現了！）