邊緣係統

邊緣係統通常被稱作情緒係統（對我們而言，就是大腦中的非理性部分），它是大腦深處的一組結構，在我們麵臨生存與健康的威脅時會被激活。

當我們置身於威脅之中時，大腦中名為“杏仁核”的小結構會因恐懼而驚聲尖叫。其他構造可能會輕鬆以對，分泌出我個人認為是所有快樂傳遞素中最有效的多巴胺。

大腦會分泌讓人產生愉悅感的四大化學物質，多巴胺不過是其中之一。運動迷會熱情地與你分享他們在完成艱辛的鐵人三項之後內啡肽飆高的故事；新手媽媽常會告訴你，她們在哺乳時感到十分平靜，這是因為大腦分泌的催產素讓她們感到放鬆，也更容易分泌乳汁；出現在大腦和消化係統中的血清素則是最後一個重要角色。我會這麽比喻：如果內啡肽帶來的感受就像啜飲一杯以伏特加和蔓越莓汁調成的雞尾酒，那麽分泌血清素就等於雙倍伏特加再加紅牛；而分泌多巴胺（這其中的狠角色），則像是聽著迪恩·馬丁的低沉歌聲，輕啜一杯不加橄欖、不加冰塊、不做輕攪、隻需搖晃的幹馬提尼。