三、外 濕

通過前文的片段描繪，我們對外濕有了相對直觀的感受，但我還是想不厭其煩地再講講我們在嶺南是怎麽中了濕氣的。

嶺南這邊雨水多，可以說地處潮濕。

山地多，山嵐瘴氣，本身就潮濕。

我們老家那個地方，管地板叫“地泥”。

為什麽呢？

跟泥有什麽關係？

在我的記憶中，我5歲之前，我們家住的是瓦房，泥磚瓦房的地板是夯實的土，所以我們掃地之前，一定要先灑水，如果不灑水就掃地，會塵土飛揚。這就是我們當地“管地板”叫作“地泥”的由來，“睡地板”叫“睡地泥”。這種泥地板，不論你怎麽隔床板，那都是有地氣蒸上來的，要真睡了這個泥地，濕氣就入侵了。

現在好多了，要麽鋪地磚，要麽鋪水泥，但有些地方蓋的房子，周邊的排水溝多，如果人住在第一層房子裏，地氣的濕仍然容易進來。

居住的環境潮濕，房屋間距小，通風不好，濕氣就不好散，一到回南天，**雨霏霏，風又不是很大，刮不走濕氣，人長時間待在這種環境裏，就中了濕邪。

或者天氣好，家裏不濕，但外出涉水淋雨，也容易中濕邪。

什麽叫涉水淋雨？

先講涉水，有一些人喜歡去釣魚，一直在水邊，或者是網魚的，背著漁網在那個溝渠和小河水淺的地方走；也有的人下地耕田，水田裏是有水的，腳在地下走。這些勞作都容易讓人得濕病，這種就叫涉水。還有南方的女士去北方旅遊，累了，就坐在雪地的石塊上休息等人，一坐兩小時，回來就找我開藥治白帶異常，這勉強也算涉水。還有北方的人，他們滑冰，說冰上冷氣蒸騰的，問我是不是濕？河麵上的冰如果被太陽曬得蒸騰起來，這種水汽，那也算是濕。

淋雨在南方就更多了，下雨天上下班，接送孩子，某個地方積水，踩過之後，腳就一直涼涼的，到了辦公室，中央空調又那麽涼，就會一直涼下去。

還有在陰雨天、大霧天戶外鍛煉身體的人們，一活動得厲害了，毛孔張開，濕氣也容易進來，這種天氣鍛煉很容易出現肢體關節酸楚不適的症狀。

再說我小時候，沒有煤氣灶，做飯要燒柴火的，我們就要去山上耙地上那些掉落的幹鬆針，耙好後捆綁起來背回家用來燒火。我媽以前經常去山上背這些，不是耙鬆針，就是割芒萁，也是割好捆起來，一背就是上百斤。

我小時候也幫忙去撿那些竹殼，就是竹筍往上長的時候掉下來的筍殼，曬幹也可以燒火，竹殼、鬆針和樹枝等能做柴火的東西，我們都會撿回家。

我講這個的意思就是說，在鄉下的時候，很多婦女或者兒童都有可能去山上撿柴火，山上濕氣重，天氣又熱，如果在這樣的環境中去勞作，就很容易生濕氣。

以上說的，就是外濕的來源，總結來講：

氣候潮濕（國家統計局公布的全國潮濕城市前十名為：成都、貴陽、廣州、海口、南寧、長沙、合肥、武漢、重慶、上海）；

涉水淋雨（如下雨天擠公交地鐵、露營、上山下河，大霧天室外鍛煉）；

水中作業（如摸魚、撈沙、下水田，後廚洗碗，久待水產區）；

居處潮濕（如南方住一樓采光通風差、接地氣的地方）。

外濕傷人，先犯表，成表濕，一般傷的就是皮膚經絡：會微微發熱，熱也透不太出來，頭重，四肢關節酸楚難受，像這種就可以喝點午時茶顆粒（請在醫生指導下使用本篇文章涉及的藥物和藥方）或藿樸夏苓湯，以觀後效，無效再請醫生繼續辨證用藥。

外濕如果不及時清除，也會慢慢入侵內髒，出現更複雜的症狀，這點後麵再說。