四、治濕，不要盯著濕，要養正氣

我有個朋友是個武術家，他是北方人，從小就練武，每天都要練功幾個小時。後來到嶺南定居，嶺南這個地方練功容易揮汗如雨，出現一種“得不償失”的情況。

練功出汗時，毛孔是張開的，這時濕熱很容易進去。

雖然運動的方式可以排汗，但是有時候是在戶外練功，或碰上陰雨天，或者大太陽天，濕熱就很容易跟著毛孔進入體內。

如果這個人先天根基不足，那麽營養物質的支撐就是不夠的，剛好這位武術家朋友小時候生活困難，長期吃不飽飯，所以他練起來是有點耗氣傷津的，就是我說的“得不償失”的情況，沒有把氣養住。

我給他把脈的時候，他的脈是軟塌塌的，不像是練武的人。我很好奇，練了幾十年的功夫，怎麽這個脈沒有體現出你的功力呢？以我十幾年臨床來看，練武的人或者運動員，因為長期鍛煉加上先天的底子好，脈大多綿延有力。我看過一位先天好的老人，他有“六陽脈”，就是兩手寸關尺共六部，都有神有根，脈象綿延不絕，柔和、有力且有根，而不會軟趴趴地塌下去。這位老人家七十歲，還能出差辦事、開會，精力十分旺盛。

所以我覺得這個朋友的脈配不上他的體格。當時給他建議說，你可以嚐試一下練完之後喝瓶藿香正氣口服液（請在醫生指導下使用本書文章涉及的藥物和藥方），把進去的濕氣散一下，接著再喝一兩瓶生脈飲口服液，斂氣收津，把氣養住了。因為練功的話，你打出去的力其實還有一個反作用力，有時候也會傷到筋骨，所以我又給他開了個壯筋骨的藥。

大概過了一個星期之後，我再把脈，他的脈就全部起來了，特別神奇。

他本人也這樣對比過自己的脈，明顯感受到，前後的兩種脈象有很大的區別。當然了，練武之人本身經絡就很通暢的，所以吃藥效果就比普通人要好，補路上沒有痰濕阻滯，一下子就補到位了，見效很快。

其實不僅練武術能讓經絡暢通，其他鍛煉方式也一樣。

你去健身房弄了一身汗後，喝什麽都沒太大用，不如一瓶生脈飲（請在醫生指導下使用本書文章涉及的藥物和藥方）好使。

我們要去濕，因為濕熱久了，會消耗人體的身上的正氣，同時你也要補正氣，才能真正去濕氣。

當我們見到濕氣的時候，不僅要盯著濕氣，要盯著的是正氣——氣陰有沒有損傷。

氣陰有沒有損傷關鍵就是看有沒有大汗淋漓，大汗淋漓後有沒有出現精神疲憊，如果有的話，下一次鍛煉的時候一定要注意要補氣陰，最簡單最直接的一個方子就是飲用生脈飲。

(1)苦夏：就是指在進入夏季後由於氣溫升高，出現胃口下降不思飲食，進食量較其他季節明顯減少並伴有低熱（體溫在37℃—37.4℃之間波動），身體乏力、疲倦、精神不振，工作效率降低和體重減輕的現象。