第一章 走進內心世界，了解內向性格與外向性格 什麽是內向型性格與外向型性格

人們經常會以性格的外向和內向來定義一個人的性格特點，而且他們常常會做出這樣的評價：外向的人喜歡表達；內向的人表現得更加沉默，更加害羞。但這種定義和評價多少顯得有些膚淺，真正的內向或者外向並不那麽簡單。

“內向者”和“外向者”這兩個術語，是20世紀20年代著名心理學家卡爾·榮格率先提出並使用的，後來心理學家凱瑟琳·庫克·布裏格斯和伊莎貝爾·布裏格斯·邁爾斯母女進行了相關的性格測試（邁爾斯—布裏格斯的性格測試方法至今仍為各大高校和企業所使用），使得這兩個術語開始廣為人知。而有關這兩個術語的區別和聯係，一直以來都和它們牽扯到的社會性話題息息相關。那麽究竟什麽是內向型性格，什麽又是外向型性格呢？

作家蘇珊·凱恩出版過一本《安靜：內向性格的競爭力》，她認為內向或者外向的區別在於對外界刺激的反應，“內向者更喜歡刺激較少的環境，並傾向於安靜專注，聽得多說得少，在開口之前會思考。相反，外向者在社交場合中非常有活力，通常堅定自信，能夠同時處理多個任務，善於表達自己的想法，反應迅速。”

內向型性格的人通常以主體為優先，注重個人世界的探索。作家馬蒂·O. 蘭尼在《內向者心理學》一書中談到了內向者的一些常見表現：

——將精力保存於內在世界，使其他人難於理解他們。

——專注於思考問題。

——在談話前會猶豫半天。

——避開擁擠的人群，尋找安靜。

——忽視其他人在做什麽。

——小心謹慎地與人交往，隻參加經過選擇的一些活動。

——不會隨意地發表意見，需要別人問及才講出自己的看法。

——如果沒有足夠的時間獨處或沒有足夠的時間不受幹擾，就會變得焦慮不安。

——以小心仔細的方式思考或行動。

——不會有太多的麵部表情或反應。

如果人們出現了以上幾種表現，那麽就有很大的可能是內向者。他們更加注重內在的體驗和感受，他們的能量源於內部的思想與精神，源於個人的感知。而為了維持思想和精神能量的飽滿，他們不太喜歡接受更多的外界刺激，不太喜歡被外界的因素所幹擾，對他們而言，過多參與外界活動是一種能量的流失與消耗。

外向型性格的人通常以客體為優先，容易受到客體的影響和製約。這種人善於主動觀察，感知能力很強，因此更在意別人的想法；凡事比較積極主動，執行力比較強；平時喜歡與人交往，經常參加各種社交活動，朋友很多；想法比較多，思維比較寬泛，而且樂於與人進行分享，還善於表現自己；為人樂觀開朗，感情外露，容易情緒化。

有的人喜歡結伴外出旅遊，喜歡參加同學的生日聚會，喜歡和朋友一起參加各種娛樂活動，喜歡和同事們在一起工作，喜歡一起討論。他們總是保持樂觀積極的心態，總是對生活抱有很高的期望，總是微笑示人，常常不拘小節。這種人就是典型的外向型性格的人。

當然，無論是內向還是外向，不能隻是通過外在的一些形象和言談舉止來給每個人定位，它們隻是一種人格傾向，從心理學的角度來說，每個人都有內向的特質，也具有外向的特質，兩者相輔相成，相互影響。絕對內向性格或者絕對外向性格的人基本上很少見，多數人都是內向性格與外向性格的綜合體，隻不過會側重於表現出某一種性格。某些人的內向性格占主導位置，因此就會表現得更加內向一些；有些人外向性格占主導位置，因此表現得更加外向一些。按照心理學家的說法，內向和外向是一個連續體，內向和外向處在這個連續體的兩端，而在現實生活中，這個連續體的兩側都會用到。需要注意的是，在不同的人生階段，這些性格可能會出現轉化，從內向轉向外向，或者從外向變得偏於內向。

內向和外向是兩種不同的人格模式，但是這並不意味著就存在高下之分，通常情況下人們會對內向產生一些不同的看法，認為內向的人沒有外向的人那麽有競爭力。在多數人看來，隨著生活節奏的加快，競爭壓力的增加，人們想要獲得更好的生存和發展機會，就要拿出競爭的態度和決心，就要表現出一些主動攻擊的欲望，而這種主動攻擊通常都需要外向的性格來支撐。

比如外向的人更加開朗一些，善於從事社交活動，能夠很好地處理人際關係，對於社會各種人脈資源都有非常好的把握能力，因此他們在拓展人際關係方麵有著更高的天賦和更好的表現。而且外向的人比較自信，他們對於所做之事往往更能夠以積極的心態去麵對。外向型的人比較活躍，擁有廣泛的社交事業和活動空間，他們更習慣於讓自己融合在群體中，因此在很多時候他們更加符合社會人的定位，更加能夠扮演好社會人的角色。但外向型性格的人缺乏理性分析的能力，容易衝動行事，也缺乏耐力。

而內向型性格的人更善於獨立思考，思維比較集中而且具有明確的方向性和深度；他們能夠理性控製和分析，辦事效率高，耐力和毅力也很驚人；能夠把事情考慮清楚、考慮周全，警惕性和危機意識強，不容易犯錯。內向型性格的人往往擁有出色的創造力和深度思考的能力，且思維和注意力比較集中，這就使得他們能夠做出更加出色的業績，很多頂尖的成功人士都是內向型性格。但是內向型性格的人也有很多明顯的缺點，比如社交能力偏弱，適應能力不強，做事過於謹慎而且容易陷入糾結並錯失很多好機會。

在現實生活和社會文化中，人們對性格的理解一直存在無意識的割裂。在多數人看來，內向和外向的性格是彼此相反且割裂的，任何人身上隻有一種性格，或者隻能選擇一種性格，而實際上絕大多數人都是一個複雜的個體，都兼具這兩種性格。其中內向的力量就像樹根與樹幹一樣，是一種內在的力量，而外向的力量更像枝葉、花蕾與果實，是一種外在的展示，這兩種力量常常是相互影響、相互依存的。