三十個力量的象征
“夢想家”們往往都是樂觀主義者。我們天生願意相信身邊的人和事好的一麵。這既是一項天賦，又有可能成為被有毒的惡人利用的陷阱。因為我們會為了保持自己對這樣的人無條件的信任而刻意為他們那些不可接受的行為開脫。我們擔心一旦把顧慮表現出來，它們就有可能成真，並把我們的美夢無情摧毀。所以我們選擇了隻看積極的方麵。但是一切都有極限——當我們的底線被過於頻繁地踐踏之後，我們最終還是會做出反抗，並因此成了那個人眼中的“頭號公敵”：你怎麽敢不再逆來順受、任勞任怨了？你怎麽敢背叛那個人，不再為他（她）的虐待找借口？而旁觀者們還會雪上加霜地指出，既然你原本曾經對那個人有過非常高的評價，現在怎麽又突然改了口呢？和心理變態這樣的寄生蟲的戀愛，到最後往往會把“夢想家”們陷入這種難堪的境地。不管是施虐者還是旁觀者都不會指責那種虐待本身——他們反而會指責你壓抑已久的反抗。所有人都希望你能保持一如既往的積極、活躍，但是在這樣一群有害的人包圍之下，這是完全不可能做到的。而就算你成功地讓別人意識到，你實際上才是被虐待的受害者，在外人眼裏你會經曆這些也是咎由自取。因為許多人一聽到“伴侶虐待”這個詞，就會馬上想到受害者必然性格懦弱、膽怯。雖然每個人都有可能成為心理變態的獵物，受害者們卻還是背負著這項社會汙名。實際上心理變態往往因為能夠征服強大而成功的獵物沾沾自喜，不論你是什麽樣的人——不論你是活潑還是內向、幸福還是不幸、合群還是孤僻、自信還是內斂，不論你情緒外化還是有所保留，不論你是愛玩愛鬧還是害羞笨拙——在心理變態眼裏都沒什麽分別，你都有可能成為他們的目標。
而不管什麽樣的人，都不應該遭受虐待。
何況讓你被心理變態盯上的並不是你的弱點——而是你的強項。而這次與心理變態的糾纏實際上會為你帶來更多力量與強項，它們最終會撫平你的創傷，陪伴你走完之後的旅程——並且是以更完整、更自信、充滿了愛的麵貌。
我生命中許多最重要的摯友都是在“惡情人退散”社區中結識的。而我在這些朋友身上也發現了一些我相信為大多數幸存者所共有的優秀品質。
1.行動勝於言語。健康而謙虛的個體往往很少誇耀自己做過多少好事，因為這不僅顯得傲慢自大，還會讓他人不適。他們更傾向於用行動證明自己。
2.強烈的道德意識。幸存者往往是極其在意倫理與規則的人。他們可能在學生時代就不願卷入衝突，進入社會以後也會嚴格遵守法律，並且非常害怕給戀愛對象造成傷害。他們的快樂永遠不會建立在對他人的侵害之上，實際上他們反而願意努力讓別人也過得像他們一樣好。
3.為自己的行為負責。他們不會因為自己的問題而指責別人，反而會擔負起全部的責任。他們不會為自己的作為尋找借口或替罪羊。
4.溫柔而富有同情心。幸存者們往往都是願意妥協、讓步，願意主動改變眼前的狀況的人。他們親切而溫暖，對他人的感受非常敏感。
5.在需要道歉時絕不退縮。如果他們做了什麽錯事（或者有時其實根本沒有做錯什麽事），他們一定會主動說“對不起”。而控製狂隻會為了從麻煩中脫身而敷衍著道歉，好讓他們的獵物稍微恢複一點對他們的信任。
6.理想主義、浪漫、想象力豐富。幸存者裏有很多人都從事著和創意有關的職業——藝術家、作家、音樂人以及從事與靈性相關的工作的人們。這些天生的夢想家往往會在把理想與現實結合時遭遇更多
困難，但是這個世界如果沒有了他們又將是多麽悲傷、無聊。
7.不喜歡衝突與批評。心理變態的確喜歡尋找不會反抗的目標。但是這種對待衝突的態度並不代表消極或軟弱。它隻是反對爭執與矛盾，並且希望用能夠維持和諧的方式解決問題。幸存者通常都是很好的同事或室友。
8.樂觀主義精神。雖然這種樂觀會讓他們難以下定決心遠離那個施虐者，難以放下對改變那個人、重歸理想化階段的期望。但是它也代表著他們願意相信每個人最好的一麵，並願意幫助他人發現自身的長處。樂觀主義情緒往往會感染他人、給他人帶來希望。
9.寬容大度。大部分幸存者都非常願意原諒他人的錯誤，他們隻有可能會在原諒自己時格外艱難。他們不惡意評判他人，也不對他人抱有成見。
10.總是努力尋找他人的長處。他們往往會把自己身上的美好品質投射到他人身上，因為他們願意相信每個人都有著善良的本性。雖然在療傷的過程中，他們不得不學會辨認那些天性不那麽善良的人，但是這種視角往往會讓（正常而富有同理心的）人們不自覺地也展露出自己最好的一麵。
11.對他人的不安全感有著天然的理解。幸存者們似乎能夠自動檢測到他人的弱點，並且會出於直覺地用善意和尊重去照顧它們。（這與心理變態誇張的奉承完全不同。）
12.傾向於努力製造雙贏局麵。在工作和生活中，衝突總是不可避免的，但是富有同理心的人往往傾向於尋找一個能讓所有人都滿意的解決方式。
13.理解並尊重他人對個人空間的需求。幸存者們往往能夠感覺到他人何時需要一些時間獨處，並不會在這種時候提供多餘的關注或是鼓勵。他們從來不會表現得霸道傲慢、盛氣淩人，甚至讓人喘不過氣來。他們是很好的傾聽者。
14.隨和靈活。他們可以適應各種情況，特別是在和他們在意的人有關的時候。在戀愛中他們會非常包容，除非底線頻繁被踐踏，否則他們很少主動指出對方的不當行為。即使得到了允許，對他人進行訓斥與譴責往往也會讓他們感覺心裏不舒服。
15.關注事物的積極方麵。他們會著眼於人與事最好的一麵，強調優點，並且不會被缺點影響判斷。
16.對伴侶忠誠並尊重。他們在情感關係中致力於建立信任、保持忠誠。不管戀情遇到什麽樣的挑戰，他們都會一門心思地想著對伴侶好。
17.把**與感情緊密聯係起來，而不是單純地視作身體上的交集。**實際上也需要強烈的感受與情感聯係為之增色。而幸存者們往往更喜歡與一個固定伴侶建立舒適並且親密的長期關係，而非不斷隨意更換對象。
18.尋求並重視終身伴侶。這一點可以和上一點結合起來看。絕大多數幸存者都期望找到一位長期的固定伴侶——而不是隨便約會、不停更換對象。即使是在戀情的初期階段，他們也會考量戀人身上的各種品質，來判定是否可以與此人擁有更長久的未來。
19.謙虛的心態。他們並不希望給自己建立什麽過於誇大的印象，因為他們知道還是與謙遜的人相處更加舒適、愉快。
20.讓他人快樂也會給他們帶來極大的快樂。幸存者們往往擁有一種近乎本能性的欲望，想要讓別人敞開心扉、開懷大笑、建立自信。一個來自陌生人的微笑就能點亮他們的一整天。
21.喜愛孩子或者動物。他們對他人呈現出來的、與生俱來的純真有著極大的尊重和愛慕。
22.強烈的正義感。幸存者們往往勇於追求真相，不完全理解自己身上發生過的一切決不罷休。搖頭放棄並表示“唉，生活本來就是這麽糟糕嘛”絕對不是他們能夠接受的結果。
23.尊重他人的觀點、意見以及信念。即使他們與別人意見相左，他們也不會對他人的觀點或信念加以嘲諷與貶低。他們的親友與戀人在他們麵前都可以敞開心扉、開誠布公。隻要觀點是在平等而尊重的方式下表達的，那麽它們也一定會被開闊的思路友善地包容。
24.潛藏的力量。幸存者們之前的消極與如今的強大往往構成鮮明的對比，因為他們內心深處有著支撐他們的強大的適應能力。
25.勤勞而獨立。幸存者們通常在生活的每一個方麵都非常認真、努力——不論是工作、家庭，還是在互助平台上幫助他人。實際上我正是在這個網絡平台上遇見了我此生見過的最積極進取的一群人，沒有人願意沉淪於過去的陰影，或是做一個永遠的受害者。
26.優秀的傾聽技巧。在他們開始講述自己的故事之前，往往會平靜而耐心地聽你說完。幸存者們願意花費好幾個小時去傾聽他人，並且會在不刻意把一切都往自己身上聯係的情況下展露理解與同情。
27.能夠享受孤獨。他們在戀情中不會輕易感到無聊，更不會頻繁地去尋求刺激。當然，這也不代表他們沒有冒險精神，這隻意味著他們欣賞情感關係的持久性和可靠性。他們的幸福與快樂並不依賴於外界的刺激，而是來自於內心。
28.對陌生人彬彬有禮。你可能聽說過所謂的“服務員測試”——你可以通過約會對象在餐館對待服務員的態度判斷出很多事情。我個人認為這也是一種非常有效的衡量某人的道德標準的方式。馬爾科姆·福布斯曾經引用過一句話：“一個人的品格，從他如何對待那些對他毫無幫助的人，就可以看得出來。”
29.熱愛自然，與自然有著天然的關聯。他們往往享受在大自然中的時光，享受貼近自然，尊重地球母親的創造與恩賜。他們因燦爛的陽光而歡欣鼓舞，因暴雨雷霆之力而敬畏驚歎。
30.持續終生的對愛、和平以及和諧的不懈追求。我所遇到的每
一位幸存者都跋涉在專屬於他們自己的、通向自由的征程上。這是他們自己做出的選擇，而我也對他們戰勝黑暗、尋求光明的堅忍極盡尊重與仰慕。在我看來，這是人類最為神奇的品質。
我相信你也可以在自己身上發現許多以上列舉的特質，你應該尊重它們、為它們而自豪，並善於在他人身上尋找這些品質。
不要因為覺得自己輸掉了和心理變態的愛情競技就自暴自棄，不要忘了，他們真實的目的是摧毀你身上的這些優點——這些他們永遠不可能擁有的東西。他們試圖通過欺騙讓你以為這些品質是有問題的，試圖把這些美好的長處轉變成礙眼的缺陷。但是他們永遠不可能毀掉這些品質——它們永遠都在你心裏。而一旦你重新發現它們的價值，你也就能變回最真實的自己——那個美麗、有愛心、善解人意、能夠點亮這個世界的存在。
在這本書的開頭，我曾經分享了發現心理變態的三十麵示警紅旗——可以幫助你發現有控製狂或虐待狂傾向的人的預警信號。而現在你不妨把以上列舉的三十個力量的象征作為發現富有同理心的人的參考——那些你想要邀請進自己生活中來的人。這樣的人應該尋求平靜與和諧，而不是戲劇性的衝突；他們應該是善良、忠誠並且富有同情心的存在；他們會傾聽你、珍視你，看到你最好的一麵。你想要邀請進自己生活中的人，應該是一個樂觀主義者、一個浪漫主義者、一個和你一樣的“夢想家”。是的，這個世界上還有許多和你一樣的“夢想家”存在。一旦你找到了他們，你將再也不想——也根本不需要——再回首惡情人給你留下的那片陰影。