兒童拖延症：現象背後是深層次的心理問題

我經常聽到很多家長抱怨自己的孩子有拖延症，“幹什麽都磨磨蹭蹭的”，“不磨嘰到最後一分鍾出不了門”，“寫個作業也總是摳摳手指，看看窗外”，孩子表現出來的這種拖延行為讓很多家長十分惱火。雖然“拖延症”並不是一個嚴格的心理學或醫學術語，但嚴重性或經常性的拖延行為，卻通常是一些深層心理問題的行為表現。

相較於成人對自己拖延行為的無奈和自責，家長對孩子的拖延行為往往還疊加了焦慮、憤怒等情緒。這種情緒會不可避免地投射到孩子身上，並對孩子的心理健康、人格發展以及親子關係產生影響。

所以，我們有必要對關於孩子的拖延症的問題進行了解。

一、生理和環境因素。

孩子經常出現拖延行為，主要和心理因素有關，但是也不能忽視生理基礎和外部環境的影響。家長的焦躁，很大一部分原因是缺乏對兒童成長秩序的了解，或者說，成人更容易站在“成人視角”審視孩子的問題。所以，家長應該首先對兒童的自身發展規律有所了解。

1.缺少時間的概念。

時間是人類為了方便生活而被創造出來的一個概念。在幼兒時期，孩子是沒有時間概念的，因此，家長需要逐漸為孩子樹立時間概念，比如通過教孩子認識鍾表等方式幫助孩子感知時間的概念。

缺少時間概念的孩子無法準確地區分做一件事用了多少時間，他們的專注力更多地集中在自己感興趣的問題上，從而缺少對外部時間的把控。所以，針對這個原因造成孩子的拖延行為，家長需要理解孩子，這並不是真正的拖延，而是由於孩子缺少時間概念而造成的現象。

2.容易受到外界環境的幹擾。

孩子的專注力的養成，除了先天的基因影響之外，也需要後天的培養。與成人相比，孩子專注力集中的時間更短，他們更容易被外界的環境幹擾。所以家長需要特別關注孩子的專注力現象，而不是單純地指責孩子“注意力不集中”或者“拖延磨蹭”。

3.缺少明確的目標感。

很多孩子在家長的不恰當管教下，往往會形成被動式的學習和生活方式。所謂“被動式”，就是並非出於孩子自己的主觀意願，而是受到家長的要求甚至威脅去做的事情。因此，孩子在做這樣的事情時很容易出現注意力上的渙散。

比如，家長讓孩子去收拾一下淩亂的屋子，這隻是單純地下達了指令，而孩子則是被動地接受。但是孩子對於“要將屋子收拾幹淨”的目標，沒有準確和清晰的認知，這也會使他們在收拾的過程中很容易被自己更感興趣的事情吸引。對於有些家長而言，孩子身上出現的這種現象就是拖延，比如一般情況下隻需要10分鍾就能做完的事，孩子花了30分鍾也沒有幹完。

我們總是強調要用“恰當的方式”養育孩子，所謂恰當的方式，其實就是更加遵循兒童成長規律的方式。成年人常犯的錯誤是：拿著成年人的標準和思維模式看待孩子，這是對孩子自身發展秩序的不尊重，所收獲的效果，往往和家長的初心背道而馳。

二、心理因素的影響。

除了生理和外部環境的影響，孩子的拖延行為，更有其深層的心理因素的影響。家長隻有知道孩子的行為背後的原因，才能真正地解決孩子的問題。

1.恐懼。

恐懼心理，是幾乎所有拖延行為的最深層次的原因——不論成人還是孩子。在這裏所說的恐懼，是一種深藏於潛意識的情緒。

我曾和朋友一起探討他的拖延症，提到了恐懼，他完全否認，說了很多駁斥我的理由，證明自己沒有恐懼。事實上，這種深藏於潛意識的深層恐懼，的確是很難被察覺的。而家長對孩子恐懼心理的理解程度與幫助孩子改善拖延行為之間的關聯十分密切，所以，我們有必要解釋清楚恐懼心理。

潛意識的深層恐懼，可以表現為以下幾個方麵。

（1）害怕失敗。

我們的很大一部分拖延行為，都是源自對失敗的恐懼。這種對於失敗的恐懼心理嚴重時，甚至會發展為根本不願去嚐試改變現狀。

我們在做某件事的時候，如果內心對未知的結果充滿了恐懼，那麽我們往往會在最初的階段花費大量的時間和精力對即將開始的這件事做出評估——在這裏的“評估”，是指潛意識層麵的內容，在意識層麵很難察覺。這個“評估”的目的，就是衡量這件事圓滿成功的可能性有多大。

一般來說，達成一件事的發展順序，應該是“先完成，再完美”，但是在恐懼失敗的人心中，會有一個潛意識的期待“我一出手，就能做到滿分”，或者“我絕對不能搞砸了”，這種不合邏輯的期待，會讓他們成為“開始無能”的人——在事情發展的起始階段，習慣於做大量無意義的內耗，導致拖延現象的發生。

（2）畏難情緒。

我們都有這樣的體會：如果我們對一件事情充滿自信，確定自己能夠很好完成的時候，我們往往會迅速行動，不太會產生拖延現象。而如果我們對一件事情感覺很困難，或者很厭惡，但又不得不做的時候，就會容易拖延。

“畏難”本身，就是對困難的恐懼。

很多家長發現孩子寫作業或者早晨上學的時候拖遝磨蹭，很大程度上，是因他們對不得不做的這件事具有恐懼或者厭惡心理。

家長的必須相信：每一個孩子天生都有自尊，他們都渴望得到肯定、認可、表揚，如果一個孩子表現出自尊心不強的狀態，那麽一定是他的自尊心被嚴重地損傷了。很多家長說孩子很拖遝、磨磨蹭蹭，怎麽說都不聽，其實孩子的這種拖延行為的背後是孩子心理上的習得性無助狀態。

當孩子感覺麵對的困難很小，付出一點努力就能克服的時候，孩子都是樂於嚐試的，但是如果孩子感覺眼前困難十分艱巨，或者對其的厭惡情緒很濃烈，自然就會表現出拖延行為。

（3）完美主義。

完美主義是一種人格特質，屬於“消極性人格”，不管是成人還是孩子，很多人身上都有完美主義的特質。“追求完美”是恐懼心理的一種變形反應。

我們隻需思考“為什麽要追求完美”這個問題，就可以很容易理解它背後的恐懼心理了。追求完美的反麵是“不能接受不完美”，但是我們都知道，沒有完美的人和事，這個世界本身就有各種各樣的不完美，所謂的想要追求完美，其實是對真實世界的不接納。

當我們無法接受不完美的時候，就會對即將發生的“有可能的不完美”充滿恐懼，這種恐懼，同樣會導致拖延的現象。

很多孩子在寫作業的時候過分追求細節，比如，一點點瑕疵都不能有，有一點小瑕疵就恨不得撕掉重寫，這些現象會導致孩子做這件事的時間拉長。

追求完美，必然會滋生拖延。

可以說，恐懼心理，是拖延的首要原因，它衍生出來的缺少自信、低自尊、低自我效能感等等，都會導致拖延現象的產生。所以，家長們應該仔細觀察孩子拖延行為背後的原因，是否因為自己曾經對他們過於嚴苛，才讓他們如此恐懼。

2.隱性逆反。

還有一些孩子，用拖延的方式進行無意識的逆反，對抗家長的控製、不理解等負麵情緒。

當家長對孩子施加過分的控製、管理的時候，孩子會產生對抗的情緒，但由於孩子和大人之間的力量懸殊，導致他們無法對大人的控製進行直接的反擊，所以，就會用“無意識的拖延”來進行逆反。

我的表弟在小時候就是一個寫作業極其拖延的孩子。我的小姨是一名教師，雖然她也學習過兒童心理學，但是在教育自己孩子的時候，她太渴望孩子成才的心理戰勝了理智，於是，小姨在對表弟的學習管理上，總是用力過猛。

表弟寫作業特別磨蹭，其中一個重要原因是，他認為如果早早寫完了作業也“沒什麽好事”。因為小姨總是會跟他說：“既然作業寫完了，那我們再練會兒琴吧！”

麵對家長的“貪婪”，表弟表現出了極強的隱性逆反。他在寫作業的時候總是走神、拖延，看上去雖然一直認真地坐在書桌前，但是他的注意力卻一直無法集中。顯然，這樣的學習是毫無效率的。

三、家長的改變。

很多家長找到心理谘詢師，最關心的問題是，我的孩子不好管教，你們有沒有一些好的辦法呢？

每次我們都告訴家長：孩子有病，家長吃藥。

雖然這個觀念很具衝擊性，但是它卻是一個事實。孩子是家長的鏡子，孩子身上，不僅有家長的遺傳密碼，更體現了一個家庭整體的撫養模式。孩子的很多行為（現象），都和家長的教育方式息息相關。

麵對有拖延症的孩子，家長應該怎麽做？

1.自我察覺：榜樣的力量。

很多孩子經常抱怨，有些事情明明家長自己都做不到，但是卻要求孩子必須做到。這種“雙標”的撫養方式，在很多家庭中都有體現。

如果孩子有比較明顯的拖延現象，家長首先要察覺自己是否也有類似的行為。其實，察覺絕不僅僅是發現自己身上是否也有類似行為這麽簡單，更重要的是，家長需要從自己這種類似行為之上，看到自己行為背後的心理。隻有充分察覺了自己拖延行為的原因，才有可能對孩子的心理進行理解。

也許有的人會說，我隻想知道矯正孩子的行為，為什麽要了解孩子的心理？可是，如果你不能深刻理解孩子行為背後的心理過程，那麽你傳達出來的“指令”就不會對孩子有任何作用。

曾經，我的一位朋友說：“我這種方式也很有效啊，孩子總是不聽，我就打她。然後她立刻就改了。”

對此，我立刻勸說：“你的這種粗暴的方式也許短期有效，但是從長期來看，必定對孩子的心理造成創傷，而這種創傷帶來的影響，將伴隨他的一生，影響他的每一個生活片段。這是你想要的結果嗎？”

“家長怎麽說，孩子才會聽”，這是很多家長的困惑。其實答案很簡單：隻有你真的理解他，能說到他心裏去，你的話才有價值，否則無論你怎樣著急上火、苦口婆心地管教，在孩子聽來，都是一堆空洞的大道理。有些家長還會對孩子進行武力鎮壓，然而，從長遠看來，暴力手段隻會讓孩子離家長的期望越來越遠。

2.幫助孩子樹立自信。

孩子為什麽對做某件事十分恐懼？為什麽要追求完美？為什麽害怕會有失敗的可能？簡單來說，孩子出現的以上心理，都是缺乏自信心的表現。而孩子的自信是如何被打擊的呢？很大程度上，是家長為孩子建立了“行動”與“懲罰”的不良的條件反射係統。

舉個例子。

一個孩子滿心歡喜地幫家長洗碗，洗完之後，家長發現孩子洗得並不幹淨。於是家長可能有以下幾種反應。

（1）你怎麽洗成了這個樣子？都長這麽大了，連個碗都洗不幹淨，你還會幹什麽？

（2）（首先壓抑了自己的不滿，盡量用“正確的方式”對待孩子）你洗得不錯，但是呢，還有點小問題。比如……（隨即挑出了一堆毛病）

（3）哇！我的寶貝都會洗碗了。真是太驚喜了！（之後在孩子不知道情況下，默默地把碗重新洗幹淨）

在以上三種家長的應對方式中，第一種方式嚴重地打擊了孩子的自信心和積極性，可能造成孩子以後不再主動洗碗的結果。第二種方式沒有直接用語言打擊孩子，但是家長內心認為孩子沒洗幹淨，並對這個結果有不滿意或者嫌棄的心理。這種不滿意，可能會透過一些肢體語言或者語氣，比如說皺眉、語氣中的不耐煩等方式被孩子察覺到。這樣一來，孩子也同樣會因為家長的不滿意而產生自我嫌棄的感覺。在第三種方式中，孩子感受到的是來自家長滿心的歡喜和接納，在這種被接納的美好感受之下，孩子可能會“理所當然”地認為自己做得很棒，並願意繼續嚐試新鮮事物。

所以，不同的方式產生的結果可謂天壤之別。但是家長也許會產生一個困惑：孩子明明就沒刷幹淨，難道不能提醒他嗎？

答案是肯定的，家長可以對孩子提出提醒，但是關於提醒，有幾點需要注意。

第一，提醒不是挑剔。提醒是在先接納孩子“不完美”的前提下的提醒。換句話說，家長首先對孩子洗碗這個行為在內心要有全然的接納和滿意的態度。

孩子第一次洗碗，洗不幹淨是正常，如果第一次就洗得非常完美其實才是奇跡。所以，家長對待這個“瑕疵”的態度，到底是接納還是不接納，會直接反饋給孩子，影響孩子的自信心。

第二，注意提醒的時機。

是在孩子滿心歡喜地尋求認可的時候，就馬上對孩子說“別得意，你洗得並不好”嗎？當然不是。在這個時候，保護孩子的自信心，遠比告訴孩子怎麽洗碗更重要。因為洗碗隻是一個簡單的生活技能，隨著孩子年齡的增長，洗碗次數的增加，他自然會熟練地掌握這一技能。但是孩子的自信心卻是支撐孩子人格的最核心的部分。在孩子需要樹立自信的時候潑冷水，顯然不是很好的方式。

第三，注意提醒的方式。

大多數家長的提醒方式，都會讓孩子感覺到“被挑剔”，這種直接以口頭語言的形式告訴孩子“你做得還不夠好”，會極大地挫傷孩子的積極性和自信心。

真正的提醒，是讓孩子自己發現“原來我的碗沒洗幹淨”，而不是由家長直接告訴孩子“你沒做好”。

所以，如果家長能夠以更恰當的方式對待孩子，那麽當孩子變得更有自信時，他對開始行動前的恐懼心理就會非常少，拖延症也就自然消失了。

這是一個從根本上解決拖延症的方法——隻有解決了深層次的心理問題，拖延行為才有可能得到根治，否則，家長用打罵方式隻是讓孩子暫時往前快跑幾步，但是日後孩子卻會漸漸失去快跑的能力，隻能在路上溜溜達達地往前走。

孩子的表現，往往能夠折射出家長的養育方式。家長首先應接納孩子的問題，然後，正確的麵對問題並用恰當的方式解決它，幫助孩子擺脫他的困擾。自責或責備，不但不能幫助孩子擺脫拖延症，反而，會使它變得越來越嚴重。