恐懼症：我為什麽這麽害怕一個人的夜晚？
夏純依，女，39歲，自由寫作者。
某年某月某日，搬進這套新租來的房子。
女兒去上晚自習，每天回家的時間是晚上10點半。
一旦天黑了，她一個人待在這間90平方米的房子裏麵就會害怕。
剛搬進來的時候，是和女兒睡在小臥室裏同一張**的，所以她心裏會覺得安全，不害怕。但是女兒有晚睡的習慣，女兒不入睡，她就無法入睡，所以她不得已搬去客廳的大沙發上睡覺。
大臥室是空著的，但是不知道為什麽，從搬進來這裏，她就不太喜歡大臥室。
每次搬進一套別人住過的房子，她都會仔細地檢查前麵租客留下的東西，她沒有辦法接受別人用過的東西。因為她總是會有無數的想象，前任是一個什麽樣的人，是一個沾染上黃賭毒的、有邪氣的人嗎？還是已經死去了嗎？她害怕一切和死亡相關的信息，她無法讓自己沾染上一丁點兒的死亡氣息，仿佛那一絲彌留的死亡的味道都會把她帶往通向死亡的大門一樣。
所以，她常常懷疑自己是一個獨立的、活著的人，還是一個氣若遊絲的、隻是等待死亡的人。有些微的死亡的力量，都會把她往那裏邊拖拽，她拚命地杜絕自己和死亡的聯係，拚命地想保住自己這副精神殘軀。
租房子的時候，她會反複跟中介說：這套房子裏麵，千萬不能是死過人的，死過老人也不行。這是她的忌諱，她沒有辦法接受這個東西。如果他們沒有告知她實情，她就算是搬進去了，從鄰居那裏知曉了，她也會搬出來，然後和中介理論。
麵對房東，她也會把同樣的話再說一遍，隻是口氣會更委婉一些。她甚至會側麵地從房東那裏把這套房子所有住過的人的信息都了解一下。
住進來以後，和鄰居聊天的時候她會比較害怕，萬一對方提到什麽內容是她所不能接受的，她又要搬家。每搬家一次，她的元氣幾乎會折損一大半。
以前，住進來以後，她會把屬於前任租客的東西幾乎全部扔掉。她無法判斷那些東西上麵有沒有帶死亡的痕跡。
這次還好了，鄰居們都會說起她的前任租客，因為這套房子並不算舊，所以住過的人並不多。她知道他們都是很健康的一群年輕人，所以對屋子裏還殘留著的一些東西手下留情了。
她幾乎從來不買二手東西，她對於她不了解的二手東西上麵的信息充滿了疑慮。
有時候，迫不得已會買到二手的東西，她處理的方式就是，在睡覺之前，把它們從她的臥室裏移出。
睡覺的時候，似乎是一個人力量最微弱的時候，任何細微的力量都可以致一個睡眠中的人於死地。
大臥室裏有她的筆記本。晚上的時間，她不得不待在大臥室。
前幾天都是不敢的，不敢一個人待在大臥室。不知道為什麽，從搬家進來以後，就一定要找到這套房子裏自己害怕的一個地方，然後在晚上不能待在這裏。
現在她待在大臥室，心跳應該比平時快許多，頭部的太陽穴有點痛，可能也和感冒了有關係。大臥室的門是關上了的，如果不關上更害怕，樓上偶爾發出一點聲音，她都會驚跳。
現在是晚上9點半，她的心跳和平日裏的確是不一樣的。起碼，是經過了緊張，心跳，恐懼，不安，心悸……
前幾天晚上，她把筆記本搬到了客廳，但是，客廳是一個公共區域，她無法在公共區域進入她一個人的世界。所以這台筆記本還是又回到了大臥室，筆記本是她工作的唯一武器，寫作靠它，聽課靠它，查閱資料靠它，幾乎什麽都靠它，她並不習慣用手機來完成這些工作。
她嚐試過，坐在麵對大臥室門的地方，她就沒有那麽害怕了。她打字的時候，隻能背對著門，這樣她會很恐懼。看來，迫害她的力量來自門的那邊，她的背後。
她常常會去感受那個東西是個什麽東西，最後發現是一個男人，而且很像是她老公，他要來把她帶走。
這究竟是她的期望，還是她的恐懼呢？
但是，有時候又不是她老公的意象，而是一個陌生的男子。但是，總體來說是一個男性，這是沒有問題的；而且是迫害她的一種力量，也是沒有問題的。有一次，她壯起膽子讓自己去看那個令她恐懼的意象，最後看到，是一個男子，要用麻布袋來把她包裹起投入河中的意象。
而這個意象是她媽媽小時候的經曆。
在媽媽的嬰兒時期，她同父異母的哥哥在一個夜晚，把睡著了的她，從同樣是睡著了的保姆身邊抱走，然後一直抱到長江邊上，準備把她投入江中。
那天哥哥喝了酒，喝得醉熏熏的，加上兩房太太一直為了一個男人而爭寵，同父異母的哥哥一直站在自己的媽媽這一邊。所以，趁保姆睡著了的空當，試圖謀殺這個嬰兒的衝動借著酒勁就實施了……
這件事情，媽媽會反複地跟她說起，她不知道，她的夜晚恐懼和媽媽心中沒有解決的心理情結有沒有關係。
媽媽一直到老，都有嚴重的夜晚恐懼症。
她在電腦上寫作，每寫一段文字，就要往後麵看一下，看看後麵有什麽東西沒有。
現在的她，血壓應該又升高了。她一直都有高血壓，但是她並不打算吃藥，如果有可以預期的死亡，她並不害怕，她甚至覺得生命結束在哪一個時刻，都不是很重要的一件事情。
她可以走出去，去到客廳，把電視打開，電視裏人物的聲音會給她很大的安全感。這樣，她一個人在這套房子裏的恐懼可以降到最低限度。
但是，今天晚上，她選擇了留在這個讓她害怕的地方，她想和她的恐懼待在一起。
但凡有任何的聲音，對她來說，都可能是她生命的終結者。她的生命是如此脆弱，如同不存在一樣的脆弱，稍微有任何神秘的力量，就可以把她的生命終結掉。
她發現她的呼吸始終不是自然的。她在她的恐懼裏會消耗掉太多的能量。
前幾天同學聚會，有人說起最近房價漲得好高，要考慮再買房子。有同學就說到，也可以考慮二手房，然後就有同學神秘兮兮地說，二手房還是盡量不要考慮，你不知道，有一個人買了二手房，住進去以後，發現家裏某個隱蔽的角落裏，竟然供奉著一尊什麽像……
那同學具體後來講了什麽，她都不能往下聽了，因為從同學開始講那段話之前，她的神經就開始緊張了，然後耳朵自動地屏蔽了後麵所有的信息。
當天晚上，她再次無法入睡。直到第二天和她的某個親人聊起這個內容，對方安慰了她。
後來，每天晚上準備在沙發上睡覺之前，她都會習慣性地把《金剛經》擺在茶幾上。第二天早上起來又及時地把它收回書架上，她不想讓女兒發現她的神經質。
那一本《金剛經》，如同一位親人，每天晚上默默地陪伴著她，度過了一個又一個夜晚。
客廳的吸頂燈整個晚上一直是開著的。同時開著的，還有一盞台燈。
燈光拂照到了房間的每一個角落，沒有一個神秘的東西可以被藏匿。
一個人睡覺，如果不把燈打開，她是完全無法入睡的。
她曾經嚐試過不開燈睡覺，後來發現，在黑暗之中能壓垮她的，都是那些想象，想象中都是一些有可能對她施加不利影響的鬼啊神啊之類的神秘力量，一有風吹草動，她的汗毛就開始豎起……一丁點的聲音，一丁點的動靜，都會讓她整個人神經繃緊，心跳加速，屏住呼吸，雙耳聆聽，雙目環視，不知道哪個角落裏，會出現自己無法預測的情景……
後來她沒有再嚐試，每天晚上睡覺都是開著燈的。
每天晚上上沙發之前，她會把家裏每一道門都關上，她心裏知道沒有必要，但是她並沒有反強迫。在麵對自己獨自入睡困難的情況下，她總得去做點什麽吧。
偶爾還是會有無法入睡的時候，她會在半夜起來，給自己衝調一杯牛奶蜂蜜水，每次喝完，她就能很快入睡。仿佛她的睡眠功能其實完全沒有問題，隻是需要一個介質來安撫她自己。
其實，四川冬天的天空，早上7點和晚上7點的區別並不大，但是，她的心靈會分辨。早上7點的時候，房間裏到處都是漆黑的一片，她一個人遊走在這個房間的每一個角落，她都沒有害怕和緊張的心理；但是，一旦進入晚上7點以後，她一個人走在這個房間的每一個角落，她都在觀察，都在確認這裏是否安全。當然，她整個人也就是緊繃的。這消耗掉了她許多能量，使她的生命看起來憔悴不堪。
孩子除了周五和周六不去上晚自習，其他日子每天晚上都會去。所以，這樣的恐懼在她離開老公以後的這段時間，每天晚上都在上演。
有時候，到周末，孩子還要出去玩耍到很晚才回來，她努力地克製住自己，不要像媽媽一樣，把自己的夜晚恐懼告訴孩子，她不希望孩子今後也和她一樣。
解析
夏純依曾經一直覺得自己是得到過媽媽許多愛的孩子，直到她接觸了心理學，再來反思媽媽對她的愛，發現那是一種吞噬性質的愛，媽媽是把她當作自己的一個部分來愛的，讓她從來沒有機會可以看見自己是一個獨立的存在。這樣的孩子要在精神世界裏有自己的一個落腳點，是很困難的。
一個沒有被自己的媽媽看到過的孩子，是一個沒有靈魂的孩子，白天她可以用許多繪聲繪色的生活模式來掩蓋自己沒有靈魂的事實，夜晚是一個逼出原形的時間，一切都無法再掩蓋；黑暗也是會吞沒一個人的所在，如果一個人沒有靈魂，也就沒有力量來對抗這樣的黑暗，害怕被黑暗吞噬的死亡恐懼，如影隨形地跟隨著這個沒有靈魂的心理病人。
像她這樣有黑暗恐懼症的人，是根本不適合一個人生活的。如果不是因為她在婚姻裏遇到她自己邁不過去的坎兒，她可能不會選擇過這樣的生活。她和老公處於暫時的分居狀態。但是，即便她對夜晚是如此的恐懼，她也不再向老公訴說，因為她心裏知道，老公雖然會在乎她的感受，但是，在老公感覺到被她傷害的時候，老公就躲到自己一個人的世界裏麵去了，不再能關注到她的感受。
婚姻裏麵，如果走到最後，她是這樣的感覺。那麽，她內在還有什麽固定的客體可以支撐她的夜晚呢？媽媽嗎？媽媽早在她的嬰兒時期，就已經不能成為她穩定的內在客體；老公現在也不是；女兒很忙，也不能成為她內在的客體。
如果媽媽沒有辦法在她嬰兒時期成為她的內在客體，那麽有可能她終生都無法找到那個在夜晚可以陪伴她的內在客體。
睡覺的時候，本身是一種類似死亡的行為。在睡覺的時候，我們對一切危險的力量都是沒有辦法抵禦的，那是我們一天之中最脆弱的時候。在我們最脆弱的時候，我們對一切可能毀滅我們的力量和人，都持最大的戒心和敵意，就連媽媽也在內。
而且我還懷疑，患有夜晚恐懼症的病人，最開始恐懼的原始意象，有可能就是媽媽，比如，媽媽是一個具有吞噬性質的媽媽，或者是一個不喜歡孩子的媽媽，或者是一個喜歡虐待孩子的媽媽，即便是語言虐待……孩子就會內化一個妖魔化的客體，而這個客體距離自己是如此的近，防不勝防，尤其是在自己入睡以後……
在早期的嬰兒心目中，得到愛的時候，自己是可愛的、有價值的；愛如果比較匱乏的時候，環境是黑暗的，環境裏的人也是可怕的，自己是沒有支撐的。自己也是沒有價值的，自我的形成是困難的，自我因此也是搖搖欲墜，容易消亡和分解掉的。也就是我們臨**常常可以見到的自體破碎，甚至崩解的病人。
之所以出現黑暗恐懼，是因為我們內在缺乏一個可以支撐我們情感世界的恒定客體。而在早期，受到父母情感忽略的孩子，內在沒有那個愛的客體的意象的支撐，所以容易墮入自我消亡的恐懼之中。黑暗恐懼，在某種程度上，也是自我消亡恐懼的一種變形。
害怕夜晚的人，在氣質上有這樣的傾向：過於保護自己，甚至達到神經質的地步；想象能力太豐富；缺乏安全感，甚至有被迫害的強迫性幻想。他們不能放心自己所處的環境。也許，最後的入睡還伴隨有強迫的儀式。
從根本上來說，黑暗恐懼類似於一種被害妄想症。隻是這種症狀，病人自己是有自知力的，所以，可以用被害幻想來代替被害妄想。
專欄 人為什麽會害怕黑暗？
黑暗恐懼的實質究竟是什麽？人為什麽會害怕黑暗？
在白天的時候，空氣中的每一個存在物，都在我們的視線範圍內，也就是說，周圍的世界裏的一切，我們都是能夠看到的，他們對我們是利是害，是友好或者是惡意，甚至禍害或者迫害，我們有更多的感知途徑能夠感知到、控製到和預防到。然而在黑暗中，我們失去了對環境的感知或者控製的能力，所以，我們很容易讓自己陷入有可能被迫害的恐懼之中，假如這個人的安全感水平非常低下的話。
黑暗中真的有什麽東西會對我們產生不利嗎？盡管大部分個案的前提還是在自己的家中，自己的家中會真的有什麽對我們產生不利的東西存在嗎？如果拿這個問題去問一個心理素質比較好的人，他會覺得這不是和說火柴盒裏裝著個大灰狼一樣，隻是一種想象嗎？
黑暗中浮現於空氣中的不可知的東西，是人的想象，還是文化設想中關於鬼和怪的彌漫性恐懼？如果事實上沒有，那麽，對於鬼和怪的恐懼，又是對什麽東西的恐懼的替代或者象征？
黑暗恐懼是一種表達，表達的依然是對關係的恐懼，對於有一種力量在看不見的地方，有可能對我施以迫害的恐懼。
對於某些人來說，隻是有一段時間會出現黑暗恐懼。你可以想一下，在這段時間，是否在你的生活中出現了可能對你不利的人和事件，比如拿著道德的棍子，要你屈服於他的安排的爸爸或者媽媽，經常要懲罰你的丈夫或者妻子，或者要收拾你的領導……
所以黑暗恐懼可能是某一個階段裏人際關係緊張的結果。那麽，在緊張的關係消失之後，黑暗恐懼可能就消失了，或者，把造成黑暗恐懼的原因意識到了，黑暗恐懼也可以大大降低。
某些頑固性的黑暗恐懼，有可能來自於代際遺傳，來自於家族的某一代裏出現的嚴重的被虐待或被遺棄的經曆。在那個孩子的心中，這個世間的人都可能是迫害他/她的，那麽，他/她的這種對人的恐懼會彌漫到生活的各個方麵，黑暗恐懼的表達隻是其中的一種。他的黑暗恐懼會通過言語或者行為傳遞給自己的孩子，然後一代一代地這麽傳遞下來。
黑暗恐懼裏的恐懼，絕對不是對鬼神的恐懼，而是對現實生活中的某個人的恐懼，和他的關係緩和之後，黑暗恐懼就會好轉很多。但是家族性質的黑暗恐懼，很難改變。
我認識的一個女性朋友，他們家就她和她弟弟兩個孩子，她比弟弟大8歲。她出生在她爸媽經濟條件比較好、感情也比較好的階段，她弟弟出生在爸媽工作的工廠遭遇破產，而且爸媽又回到她爺爺奶奶家生活，夫妻感情出現嚴重問題的階段。她媽媽沒有心情再打理自己的事業，就常常沉迷於麻將。她弟弟一歲多的某一天，在她媽媽打麻將的時候，獨自一個人爬到了水塘邊，掉了下去，差點淹死，剛好一個路過的叔叔發現，將他救了上來。
她膽子非常大，可以連續看鬼片，可以一個人獨自居住很長時間。她弟弟卻不行，弟弟20多歲以後，都一直沒有辦法一個人睡覺，如果家裏沒有別人的話，他會一直待在網吧玩遊戲，直到天亮才回家。後來，在爸爸去世以後，他更不敢一個人睡覺，一個人在晚上待在家裏的時候，會有各種關於爸爸回家的感覺……
心理谘詢師的建議
在孩子小的時候，父母要盡量做到無條件地愛自己的孩子，接納自己的孩子，陪伴自己的孩子，不要讓孩子在太小的年齡就分床睡覺。在孩子對這個世界形成安全感之前，不要給孩子講一些鬼故事或者傳遞一些迷信、玄幻的東西，太小的孩子由於沒有辨別能力，往往會輕易接受大人傳遞的對於迷信的東西的恐懼感，從而在長大以後也無法適應黑暗或者陌生的環境。
黑暗恐懼症是一種有著極強的遺傳性的精神疾病，因為這一點，所以做父母的要盡量避免把自己的黑暗恐懼症描述給孩子聽，也不要要求孩子在夜晚陪伴自己。人們常常說，榜樣的力量是無窮的，其實，父母脆弱的精神力量，對孩子的影響也是無窮的。
建立一段屬於自己的親密關係，在親密關係裏可以自由自在地做自己，可以有效地杜絕黑暗恐懼的產生。