第一部分 滋養，親密關係經營的不二法則

我曾經在北京的一條胡同裏，目睹過這樣一幕。

那是一條很窄的胡同，有一側還停滿了車，剩下的寬度大概隻能容一輛車通過，但就在我路過的同時，兩輛轎車從兩頭迎麵開來，誰也沒有提前避讓對方的意思。

結果等兩輛車碰頭時，就隻能頭對頭停在胡同裏，誰也過不去，兩個年輕小夥子各自坐在車裏叼著香煙看著對方，互不相讓。不一會兒，後邊的汽車、三輪車、電動車、自行車就擠成了一片。

我並沒有停下腳步看他們是如何解決這個問題的，但我相信我的想法和你是一樣的，如果他們要從這條胡同通過的話，解決眼前這個困局的方法，隻有一個，就是來自其中一個方向的車全部後退，讓對麵的車先過去。

我不知道他們當中哪一方最後選擇了退讓，但可以肯定的是，若沒有任何一方願意退讓，他們就算是這樣對峙到老死也無法通過這條胡同。

並且，如果他們當中誰想最快速度通過的話，最能保證效率的方法，是自己先退讓，讓對方先過去，這樣自己就可以盡快過去了。

這一幕，帶給我的感覺，和這些年我觀察到的很多人在親密關係中的困境極為相似。

親密關係中，一般都是一方覺得另一方有問題，比如懶、不上進、不會關心人等等。而另一方覺得這一方也有問題，比如愛發脾氣、沒有耐心、太要麵子等等。

雙方都覺得是對方有問題，都想通過改變對方來擺脫痛苦，於是吵架、冷戰，有的甚至動不動以分手來威脅對方。

這也是很多人在親密關係中痛苦的原因，都是希望對方做出改變和讓步，都把關係變好的責任放在了對方身上。兩個人都這樣想時，和兩輛車都希望對方避讓是一個道理，結果就是困在那裏，誰也動不了。

在不分開的前提下，想要解決這個問題，最為簡單，也是最為有效的方法，與汽車快速通過胡同的方法是一樣的。即不再想著改變對方，而是隻管成長自己，然後通過滋養對方來幫助對方成長，在對方成長之後，自己自然會收獲幸福的親密關係。此後，自己內心的一些需要也可以得到一定程度的滿足。

這是我十幾年時間從事婚戀心理輔導的心得，也是我個人經營親密關係的體會。

從我開始意識到親密關係的經營是需要成長自己滋養對方，而不是改變對方時開始，十幾年過去了，我和愛人之間已經從當初“三天一大吵，兩天一小吵”的狀態變成了現在默契與和諧的狀態，兩人對對方也都越來越接納、理解和包容。更重要的是，我們也都在這段關係中變得更加的成熟和完整。

我也越來越堅信，滋養對方而不是改變對方，是親密關係長久幸福的不二法則。

滋養，指的是在兩個人的關係中，一方通過做一些什麽或不做一些什麽，來為對方內心發展與成長提供一些必要條件，幫助對方獲得心理上的發展和成長，使對方變得人格更加成熟、內心更加強大。之後親密關係中的痛苦也就會相應地減少，幸福的時刻會自然地增多。

我曾經聽過一個有著不同版本的段子，大意都是這樣的：

在某個地方有一對兄弟，都到了找對象的年齡了，但在當地沒有合適的姑娘，於是他們決定一起出去尋找。

有一天他們到了一個村子，在村口的河邊遇到一個姑娘。哥哥覺得這就是他想要找的愛人，他決定留下來去跟這個姑娘的家人提親。

而弟弟覺得這個女孩兒很一般，他要繼續尋找更好的女孩兒。

哥哥留下來後打聽到了姑娘的家住在哪裏，也打聽到了當地有一個特別的婚嫁風俗。

在當地，如果哪個小夥子要去姑娘家提親就要帶牛作為聘禮，牛的數量的多少代表了姑娘在小夥兒心中的魅力程度。最少的是一頭牛，說明小夥兒覺得姑娘是最醜最沒魅力的；最多的是九頭牛，說明小夥兒覺得姑娘是他心中最美麗、最有魅力的女孩，用現在的話來說就是女神級別的，在當地被稱為“九牛之人”。

在做好了準備之後，哥哥帶著九頭牛到了女孩兒家提親，開門的是女孩兒的父親。明白來意之後，女孩兒的父親說：“小夥子，你想向我女兒提親可以，但我女兒沒有那麽好，不值那麽多頭牛，有個三四頭牛就可以了！”

哥哥說：“在我眼裏，您的女兒就值九頭牛。”

幾年之後，弟弟到處尋找無果，踏上了返鄉之路，回來的路上他想要看看哥哥現在過得怎麽樣。

當他再次到了當年的那個村口河邊時，遠遠地就看到一個又漂亮又有氣質的少婦在河邊洗衣服，旁邊有一個兩三歲的孩子在玩耍。他很驚訝這裏怎麽會有這麽有魅力的女人，當年路過時他怎麽沒有發現呢？

他走上去向少婦打聽哥哥的家住在哪裏，少婦跟他說：“跟我來吧！”

等到了哥哥家，他才知道眼前的這位少婦就是當年他和哥哥在河邊看到的姑娘，也就是他的嫂子，因為跟哥哥一起生活了幾年之後，當年很普通的姑娘變成了現在非常有魅力的樣子了。

這個叫《九牛之人》的段子，想要說明的道理是讚美與認可在親密關係中的價值。

畢竟是段子，明顯有誇張的成分，但故事中所說的道理也正是滋養的概念，隻是滋養一個人並不是覺得對方在自己心裏是最好的那麽簡單而已。如果要讓這個段子成為現實的話，哥哥要做的，除了讚美與認可，還要包括很多內容。比如深深地理解、接納、信任，承受住攻擊與否定等。

不過，故事巧妙地隱喻了人們在親密關係中截然不同的兩種態度，在故事中這兩種態度被隱喻成了兩條路：一條路是不斷尋找最合適的人，另一條路是找一個差不多的人然後好好去關愛、滋養對方。弟弟選擇了前麵那條路，哥哥選擇了後麵這條路。

現實中，因為結婚年齡越來越晚，很多人在前麵那條路上本身就已經走了很遠了。但無論在前麵那條路上遇到過多少人，最後選擇的人是誰，結婚後都會有痛苦和不滿，時間久了都會覺得對方沒有當初自己以為的那麽理想，不少人甚至覺得對方還很糟糕。

也許這個時候，後邊的那條路，是每個想要在親密關係中獲得長久幸福的人都要去走的。

毫無疑問，在親密關係中能夠滋養對方的人，無論和誰生活在一起，幸福的概率都會大一些。

而如果你去觀察那些在婚姻關係裏很幸福的人有什麽特點的話，也一定會發現他們中間是有滋養性因素存在的。

我父親有一位好朋友，比我父親年長幾歲，我叫他大爺。在我的記憶中，大爺和大娘之間是非常幸福的，也許他們之間也會有矛盾和不滿而我並不知道，但在見到他們的有限時間裏，看到他們說起對方時，往往都是認可、欣賞和理解，沒聽到過有批評、指責和否定。

他們之間，我感覺就是明顯的具有滋養性的關係。

同時，大爺和大娘的故事也深深地滋養到了兒時的我和我的家人。

我的老家在農村，那時家裏大概有十幾畝地，但我們姐弟四人當時年齡還小，雖然都很早就幫家裏幹活，起到的作用還是很有限，母親身體又不好，全靠父親一個人為主下地幹活。

很多年，一到農忙季節，父親往往是天不亮就起床下地幹活，天黑之後還在地裏不願回來，非常地辛苦，但還忙不過來。有那麽幾次，熟了的麥子因為來不及收，遇到了下雨天隻能眼睜睜地看著在地裏發芽。也有時，最佳的播種季節已過，種子卻還未全部播完。

往往這時，大爺、大娘和他們的兒女們在收種自家莊稼的間隙，就會到我家來幫忙，減輕了我們一家人不少的勞動負擔。

在當時，如果不是有像他們這樣的親戚朋友常常來幫助的話，我們一家人會更累更辛苦，莊稼的收成可能也會更低。從心理發展的角度看，兒時的我就會感受到更多的弱小和無助。他們的存在減少了我內心的這種無助感，在我幼小的心靈裏注入了一定程度的愛和力量。毫無疑問，我是被他們滋養了的。

具有滋養能力的人，可以滋養到的往往不僅僅是他們的愛人，還會滋養他們的孩子、親戚、朋友等身邊的人。他們就像太陽，被他們的光照射到的人，都會感到溫暖。

親密關係中，尤其需要這樣的溫暖。當一對夫妻間充滿了溫暖之後，整個家庭往往也都充滿著幸福的氣息。