尊重且珍惜自己的敏感和脆弱
我曾發過一條朋友圈：有朋友在評論區說自己“被戳中”。
事情源於前天晚上，我塞著耳機，一個人走在淩晨濕漉漉的鼓樓大街上，腦海裏忽然蹦出一個問題：“我性格中有什麽部分是我原來不喜歡，卻又慢慢接受了的？”然後我就發了上麵那一條朋友圈。
很多新認識的朋友說我腦子活、有想法，總能夠從很多別人注意不到的細節中發現有意思的東西。但是以前沒人誇我“敏銳”，他們都愛說我“敏感”。
敏感的人其實很慘，光是活著，每天都要受一千種細小的折磨，因為有太多日常小事情會讓我感到孤獨、憂慮和不自在，我永遠都不知道情緒的下一個波動來自哪裏。
在學校的時候，如果一個室友問了其他兩個人要不要去吃飯卻沒問我，我肯定會在心裏暗自琢磨很久很久；如果男朋友轉發了一個我不認識的女孩的微博，我可能把對方的微博翻到底；如果家人無意地說起哪個朋友的小孩考上了名校，我也會覺得語氣中有深深的失望。
我當然也知道這樣的舉動太“玻璃心”，太小家子氣，可是我就是無法無動於衷，無法說服自己去做一個堅強、無所謂的人。
這是我性格中天生的部分，怎麽可能連根拔起呢？
所以我常常小心翼翼地維護自己的心情，不會主動挑事，也會很自覺地避開那些會讓我不開心的場合和人，時刻在尋找平衡點，如同裝滿水的玻璃罐，稍微踉蹌一下，情緒就會翻湧出來灑一地。
那樣的我，盡量保持溫和善意，以為可以和周遭和平相處，殊不知在其他人看起來，懷有戒備之心的人其實更不可愛。
不過很意外的是，來到北京之後，我忽然發現其實像我這樣的人蠻多的，甚至他們的生活中有更多波折。同樣是玻璃心，隻不過他們比我高明的是他們懂得怎麽和那樣玻璃心的自己相處。他們懂得如何捧著一顆玻璃心，然後做很多了不起的事情。
我在北京有個常去的小咖啡廳叫作Alba Cafe，一般作為自留地，和朋友聊天都會去那裏，不知道在那裏度過了多少個還算涼快的北京的夜晚，也聽過不知道多少個令人心碎的失戀故事。
我常常約出來的女孩叫小春。
與她相戀多年的男孩離開了她，小春本以為這不過又是一次“常規”的爭吵、分手，過不了多久對方就會來找自己，但她等了又等，回到家鄉，恰好在地鐵裏碰到前男友和一個陌生女孩靠得很近，女孩笑得很甜。
小春本來不屑一顧，覺得那個女孩對於前男友而言不過是自己的代替品，後來前男友說：“我是真的喜歡這個剛認識沒有多久的女孩。”
小春就崩潰了，生活一下子進入“冬天”。
她很清楚自己和前男友並不合適，他想要一個能夠乖乖留在武漢、找份安穩工作、把他當作依靠的小女人，但小春在北京漂著漂著就對這片土地有了感情，再也回不去了。
哪怕是失去一個並不合適的人，對於小春來說也是件痛苦的事。她在這種理性和感性中反複掙紮，說起來的時候眉頭還是緊鎖的，語氣有點激動，在喝一杯梅子酒之後緩了下來，抬頭很認真地告訴我：
“我很難過，但我告訴自己，就當拓展自己的情緒體驗吧。”
我很佩服她，她能在她的失落中找到意義，並且把消極轉到積極的那一麵。
前幾天我看到她發微博：
“從4月初就開始的糟心生活被自己一點一點地打理好了。現在的生活是我想要的，也是我珍惜的。生活沒有打敗我，我會越挫越勇。”
我滿懷敬意地為她點了個讚。
另外一個朋友林阿P在結婚前遭遇了悔婚，未婚夫找到了一個各方麵條件更好的女孩，理所應當地離開了她。她的生活主題忽然被撤下，瞬間墜入茫然狀態，從北方小城孤身北上，開始了和畢業生沒什麽兩樣的生活。
林阿P說起這些事情的時候，我覺得她的眼神裏還是隱隱有兵器的冷光，但她好像釋然了不少。
來北京一年多，她很好地適應了新的生活，雖然忙碌，但至少覺得生活是比以前更有意義的，至少，感覺在活著。
我沒有見過以前的她，不知道她為什麽性格這麽溫和，為什麽溫和裏有這麽淡漠的氣質。
昨天我問她：“你覺得離開小城來北京值得嗎？”
“值得。”
我就沒再問了，確認過眼神，是我喜歡的人。
我真的好喜歡這座城市，因為這裏有太多和我一樣其實並不是天生就那麽堅強的人。
他們都不是天生的英雄，不過是一個個執拗的愛哭鬼。但他們都一邊流著眼淚，一邊變成了更好的人。
不是所有敏感脆弱的人都可以做到，但的確，心碎是一種蠻荒的力量。你可以在痛苦的過程中逐漸把自己給拚湊完整。
我逐漸開始接受並且利用自己的負麵情緒，並且發現像我們這樣的人沒什麽不好的，敏感脆弱的人其實擁有更豐富的感知力和共情力，可以更快地與人產生情緒的鏈接，更易溝通。
2017年的金球獎頒獎典禮上，梅麗爾·斯特裏普獲得了金球獎終身成就獎，她在獲獎感言裏引用了剛去世的好友費雪的一句話：
“Take your broken heart, make it into art.”
“讓你的心碎成為藝術。”
大多數人的童年被教育要“堅強”，不能哭，不能後退，不能認輸，仿佛哭泣和悲傷是一件很羞恥的事情。
但其實，這是人類再正常不過的情緒啊。
快樂並不等同於“正確”，難過也不是一種“錯誤”。情緒起伏本就是常態，維持一種“不興奮也不悲傷”的平衡狀態就好。你的悲傷和快樂其實一樣有價值，不如接受它們帶來的能量。
敏感其實是一種天賦，脫離了粗糲和麻木，讓人可以更深刻全麵地去感知生活和情緒。很多的藝術家、創作者，那些需要思考和表達的人，其實都是敏感的人。
比如我每次遇到讓我沒有安全感的事情，在每一個擔心失去和搞砸的瞬間，我就會這樣告訴自己：“大不了就當是積累寫作素材了。”事實證明，很多我自己認為真誠的質量尚可的文字，都是一次又一次細小的心碎換來的。雖然過程不太舒服，但我還是覺得很值得。