第9章
讀書時，視覺是閱讀活動的發端，從一開始就決定著閱讀活動的效率。許多讀者，特別是中小學生，往往因為看書的過程中有著種種不良的習慣，而造成閱讀的困難，影響了閱讀的效率。因此，必須注意培養正確地運用視覺機能的良好習慣，從而挖掘每個讀者的視覺機能的潛力，提高閱讀速度和效率。
同時，大腦的活動能否同眼睛的活動配合得協調，大腦對眼睛的指揮是否恰當、合理，大腦各神經中樞在閱讀過程中相互配合與協調的狀況等，都是影響閱讀速度和閱讀效率的重要因素。
另外，讀者在閱讀時的身體（健康、體力、姿態等）狀況、持書的姿勢和翻書的方法，也和提高閱讀速度與閱讀效率密切相關，不能不引起我們的關注。
下麵，我們就從生理學角度來探討快讀的可能性和現實性。
一、閱讀過程中的眼球運動
閱讀的通俗說法就是“看書”，因此，視覺器官的生理功能正常（包括近視、遠視、散光等眼疾經校正之後）是閱讀的前提和基礎。閱讀時，首先要用眼睛攝入文字的光學信號，進入眼睛的光線由晶狀體聚焦在視網膜上。視網膜是大腦皮層的延伸，視覺信息以極快的速度就能傳達到大腦進行處理。
看，是閱讀的前提和基礎。但這種“看”絕非隨便看，而是一種凝神注視，在看的過程中眼睛對文字符號進行感知，然後再由傳導神經把看到的信息傳達到大腦，在大腦皮層的神經網絡中進行複雜的分析、綜合活動。在看書時，眼睛不但要盯著不放，而且要以一定的速度往前移動，隻有在眼動和眼停的不斷變換過程中，文字符號才能轉換成為“聲音”、“圖像”、“人物”、“事件”和“道理”。因此，分析閱讀過程中“看”的各種因素，就成為提高閱讀效率、改善閱讀技巧的重要理論課題之一。
根據眼動儀的測試，閱讀時人的眼球並非連續不斷地移動，而是做不均勻的忽動忽停的快速跳動。這種快速的眼球運動叫做“眼動”。在迅速的跳動中間，存在著時間稍長的停頓。這種停頓在閱讀學上稱作“眼停”，也叫做“注視”。也就是說，如果眼睛要把東西看清楚，就必須固定地對準某一東西。這種方式，就像照相時需要把照相機舉起來對準拍照的目的物一樣。比如，為了要拍一張橫向運動的車輛的照片，照相機就必須隨著車輛運動，這樣所得到的車輛圖像才是清晰的，而背景則是模糊的。
由於紙上的文字是靜止的，所以，人們看書的時候，眼睛也必須保持相對靜止。但是，看書時要連續看許多文字符號，眼睛又不能不動。這顯然是個尖銳的矛盾。因此，隻有按照動、靜的順序合理安排眼睛的動作，才能解決矛盾。為了看清楚一個文字符號或一個詞組，眼睛必須靜止；而後又必須迅速轉移，以便看清楚下一個文字符號或詞組，看時又要靜止；如此循環往返。因此，眼睛必須接受一定的訓練，不是連續的掃描，也不是間斷地去看，而是動靜結合地有規律地運動。
閱讀時，讀者依靠眼球跳動看書，是閱讀過程中視覺過程的基本特征。根據眼球測動儀的測定，閱讀中每一次眼跳的持續時間約為0.02～0.05秒，其中，在一行之內的眼跳時間約0.02秒左右，換行時的眼跳時間約0.05秒。這樣，整個閱讀過程中95%左右的時間，眼球是不動的。也就是說，隻有在跳動之間的注視間歇裏，視覺器官才能接收到信息。這一瞬間，猶如照相機開啟快門的曝光，注視點放在什麽地方，注視時間控製在多長的時間內，注視的焦點和範圍與意識的焦點和範圍是否同步，是設計所有閱讀技巧的視覺基礎。
在閱讀過程中，眼睛的注視不僅從一個點移到另一個點，有時因意義不明了或未看清楚，也會倒退到原注視點，以便對不同位置上的字、詞進行綜合的理解、記憶，或尋找遺漏的信息。這種逆向返回運動，閱讀學上叫做“回視”或“回跳”。回視次數越多，注視次數和耗費的時間也必然增多。
與回視相近似的情況，還有掃視，又叫做“行間移動”，是眼動的特殊情況。閱讀時的掃視，是從一行文字的末端移至下一行文字的開端的眼動。
了解閱讀過程中眼球運動的狀態，有助於我們從理論上認識閱讀活動的生理機製，為科學地進行閱讀訓練，培養正確的高效率的閱讀技能，形成良好的閱讀習慣提供依據。
美國閱讀心理學家古德·伊洛費認為，造成閱讀速度慢的主要因素，有關眼球運動的有三點：一是注視的次數過多；二是每次注視時間過長；三是回視過多。這些已經成為許多閱讀學者研究的共識。因此，我們隻要在閱讀過程中有意識地減少注視次數，縮短每次注視的時間，盡量避免不必要的回視，就可以使閱讀速度得到提高。如果能長期堅持下去，就會形成快讀的能力，當然，這僅僅是一個方麵。
二、閱讀過程中的視知覺範圍
快讀能力還包括一個與視覺有關的重要方麵，就是盡量擴大每次注視時的視知覺範圍，有的閱讀學家又叫做“擴大視讀野”。這是從眼球內部來研究閱讀過程中的生理機製。
人的每一隻眼睛背部，有一個視網膜，這是一塊指甲蓋大小的地方，它包含著15000萬個獨立的光感受器，這些光感受器每秒鍾可以接收和處理數萬億個光子。英國快速閱讀和記憶專家托尼·巴讚認為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺察到的要強得多。我們現在知道每隻眼睛每秒鍾有15000萬個能接收數萬億光子的光感受器。仿佛‘砰’地一下，我看見了一座山的景色，我能在一秒鍾內把它整個攝入。因此，普通書本中一頁內容就更簡單了。隻是我們沒有學過怎樣將這些同樣的視覺技能應用於閱讀。”
從生理學角度來看，人眼的視覺對光的強度有極低的感覺閾值，也就是說它的感受性是非常高的。瓦維洛夫的實驗表明，人眼能對7～8個光子起反應產生視覺，要使一個視覺細胞興奮，則隻需一個光子。從能量來說，視覺刺激的閾限值，對波長為500毫微米的光來說，約為5×10-13小卡，經過換算可知，1燭光的光源，在距眼1米的距離處，每秒發送到眼睛所在處1平厘米內的可見光的能量約為2×10-7小卡，要把它的能量變成5×10-13小卡，必須把它放在距眼200公裏遠的地方。由此可見，人眼的靈敏性之高是我們常人難以想像的。
我們在讀書時，文字是以光波的形式反映到視覺神經上的，因此說適宜的視力是快讀的重要條件之一。大多數人的視力是在1.0～1.5之間，患近視、遠視或散光等眼疾的人也多數都能通過眼鏡矯正到這一範圍內，所以，絕大多數的人視覺閾限是能夠滿足快讀的要求的，隻要有意識地進行正確的訓練，都是可以進行快讀的。
我們已經說過，在閱讀過程中，注視時間約占95%，而眼跳的時間僅占5%左右，由此可知，閱讀速度快慢與眼跳的時間關係不大，而主要取決於在一次注視時間內所感知字數的多少。如果一次注視感知的字數多，閱讀速度就快；反之，閱讀速讀就會慢。
一次注視時所能感知的字數，叫“視知覺範圍”，也叫“視讀野”，還有人叫“視距”或“識別間距”。人們看物的目光，主視區（清晰區）為15°，經過訓練，最大的視力區（清晰區加餘光區）可達35°。這種努力擴大視讀野（也稱為視距）的訓練，對以“整體認讀”為其特征的快速閱讀，意義尤為重大。據專家測試報告：人眼認知文字的“視距”，一般為一二字，三四字，多的可達六七字。可是，經過訓練，視距卻可以繼續擴大，致使閱讀由點式（以字、詞為認讀單位）變為線式（以句或行為單位），甚至變為麵式（以數行或整頁為單位）。
在閱讀過程中，有兩種感知方式：
其一是合成式感知，即一次注視隻感知一個字或一個詞，一字一頓或一詞一頓地來閱讀，然後合起來再理解其中的意義。顯然，這種感知方法有三個缺點：一是注視的次數多，花費時間長；二是字和詞都不能表示完整的意義，影響理解；三是這種閱讀方法視覺接收信息的節奏過慢且過於零散，與大腦思維活動的節奏差距太大，也影響記憶的效果。現在大多數人之所以閱讀速度慢，理解和記憶效果差，這也是主要根源之一。
其二是整體感知，即一次注視一個短語或一個短句，整體性地理解它的意義。這種方法減少了注視的次數，也加快了理解，還使視覺接收信息的節奏和大腦思維活動的節奏趨於協調，減少大腦思維活動的“空轉”現象，記憶效果亦能增強。顯而易見，這種整體感知的方法既可以大幅度地提高閱讀速度，又可以提高理解記憶效果，才是真正符合人的生理特點的閱讀方法。
那麽，人的視知覺範圍到底有多大？有多少潛力可以挖掘呢？實驗結果表明，在0.1秒時間內，未經訓練的成人一般能夠感知6～8個黑色圓點或4～6個彼此不相聯係的外文字母，也就是說，一分鍾可以感知到4200個點或者3000個不同的字母。如果我們把一個漢字或一個字母看作一個點的話，那麽，一分鍾就可以看到3000～4200個字。注意，這是未經過訓練者的能力。
早在半個多世紀前，美國空軍的心理學家和戰術教育家用速視儀對飛行員進行的訓練證明，他們可以在1/500秒的時間辨別同時出現在屏幕上麵的四種不同型號的飛機輪廓；緊接著心理學家和快讀學家的實驗也證明，經過訓練的普通人也可以在1/500秒的時間辨認4個不同的英文字母。這樣換算，一分鍾即可辨認120000個英文字母。根據統計，英文單詞的平均字母數為6個，也就是說，經過訓練的人可以在一分鍾辨認20000個英文單詞。當然，這隻是理論上的推測。
所以，對於快讀來說，擴大視知覺範圍要比加快眼球運動速度更為重要，如果這兩方麵都加以正確的訓練，同時提高，就可以得到事半功倍的效果。
同時，為了提高視覺的感知效果，還必須講究閱讀的環境和衛生。首先是對光線的講究，閱讀照明度應控製在250至1250勒克斯之間，防止過亮過暗。其次要注意眼睛的保護，眼睛和讀物的視距調節在38至59厘米之間，目不轉睛之間眨一下眼；連續閱讀一小時左右，閉一會眼，以防過度疲勞。第三要注意視幅的開發，充分利用眼睛的周邊視覺，擴大眼睛注視的餘光區；眼停次數的多少，眼停視幅的大小與眼停時間的長短，直接決定閱讀的速率。第四要注意掃視與注視的合理交替，無論哪一種（尋覓型、S字型、斜線型、垂線型）掃視模式，都隨注視的識別幅增大而加快，二者配合將大大提高視覺的信息攝取效率，這樣，才能確保眼睛“窗戶”的閱讀功能，使高效率的閱讀得到保障。
三、人的思維器官——大腦的潛力
人的思維器官是大腦，健全的大腦是閱讀最主要的基礎，它直接關係到對讀物的理解和記憶。人類的大腦像沉睡的巨人。近年來，醫學、生理學、腦科學、心理學、生物化學、生物物理學、神經學、數學、哲學、教育學和思維科學等許多學科的研究都證實，人腦的潛力遠遠比通常所想像的大得多。常聽人們說：“我們平均隻用了自己大腦能力的1%～10%。”即使是這樣估計，也可能是完全錯誤的。因為，越來越多的事實和研究都證明，我們對大腦能力的運用甚至小於1%！這就是說，人的大腦潛力還可以大大挖掘。快速閱讀法，就是挖掘大腦潛力的有效途徑之一。
人腦的複雜結構使它具備快讀的潛力。人類的腦是由大腦、小腦和連接大腦、小腦之間的間腦、中腦和延髓構成，其中大腦還區分為舊皮質和新皮質，人類所特有的高度智慧，就是靠大腦表麵非常發達的新皮質（皮層）來控製和實現的。人腦的最重要功能就是它能進行思維活動。生理解剖學上的許多實驗表明，腦的不同部位具有不同的功能。頂葉下部和額葉以及枕葉鄰近部位的皮層是負責閱讀活動的，這部分叫做視覺性言語中樞，在其前方與其相鄰的是聽覺性言語中樞；而運動性言語中樞和書寫中樞則在額葉上分布。
人腦重量約1350克，大約由1000億個神經元（也叫神經細胞）構成；大腦皮層麵積達2200平方厘米，由150～200億個神經細胞與神經纖維組成。神經元是神經係統的基本單位，它分為細胞體和細胞突兩部分。各個神經細胞發生的突起的數目、長短和分支也各不相同，長的突起可達1米以上，短的突起則不到1毫米。神經元之間通過細胞突互相連接，細胞突分為樹突和軸突兩種，其中較長的突起叫軸突，較短的突起叫樹突。
各個神經元的突起相連接的部位叫突觸，其數量是相當驚人的。根據測定，在大腦皮層的一個神經元上，突觸的數目可達3萬以上。整個大腦的突觸的數目約在1014～1015萬億之間。因此，美國斯坦福大學的羅伯特·奧恩斯坦因教授在《奇妙的大腦》一書中指出，人的大腦內部神經細胞做不同連接的可能數目也許比宇宙中的原子數目還要多。
英國快速閱讀和記憶專家托尼·巴讚在《怎樣使你的大腦更靈敏》一書中寫道：“有人曾計算過全世界整個電話係統網絡，要是拿它和人的大腦比較，這個電話係統相對於大腦的體積來說，就像一粒普通的豌豆那麽大。”
神經元的組合形式也是多種多樣的，一個神經元可以通過神經纖維與許多神經元建立聯係，使得一個神經元的信息可以直接傳遞給許多神經元；不同部位、不同區域的神經元的神經纖維末梢也可以會聚到一個神經元上，使來自不同方麵的信息集中起來。
神經網絡的複雜性和多樣化，不僅僅在於神經元和突觸的數量大、組合方式複雜和聯係廣泛，還在於突觸傳遞的機製複雜。托尼·巴讚1990年在英國馬婁市接受《學習的革命》作者之一戈登·德萊頓的采訪時說：“人腦是由億萬個腦細胞構成的，每一個腦細胞就其形狀而言就像最複雜的小章魚。它有中心，有許多分支，每一個分支有許多連接點。幾十億腦細胞中的每一個腦細胞都比今天地球上大多數的電腦強大和複雜許多倍。每一個腦細胞與幾萬至幾十萬個腦細胞連接。它們來回不斷地傳遞著信息。這被稱為迷人的織造術，其複雜程度和美麗程度在世間萬物中是無與倫比的。而我們每個人都有一個。”
已經發現和闡明的突觸傳遞機製有突觸前興奮、突觸後興奮、突觸前抑製、突觸後抑製以及遠程抑製等等。在突觸傳遞機製中，神經介質是實現突觸傳遞機能的中心環節，而不同的神經介質有著不同的作用、性質和特點。現已發現的能夠成為神經介質的化學物質已不下10種。有人將一個神經元比作一個集成電路，一個突觸比作線路中的一個接點。實際上，突觸遠不止起著接點的作用。它的功能十分複雜，既可以傳遞神經衝動，又可以產生電緊張性影響；既可以產生興奮也可以產生抑製，還可以產生異化，出現疲勞等等。
古今中外的事實都證明，人腦的潛力之大是難以想像的，絕大多數人一生中僅僅利用了其全部功能的很小一部分。
世界人類心理學聯合會主席琴恩·休斯頓博士說：“我們僅僅才開始發現，大腦的能力實際上是無限的……”
法國傑出的大腦專家弗裏德裏克·梯爾尼博士說：“通過有意識地進行控製，我們可以逐步發展大腦中樞，這個中樞將給我們提供我們無法想像的能力。”
因此，我們要在現代高度發達的科學技術指導下，努力開發人腦的潛力，這對提高中華民族的素質，加快現代化建設步伐，無疑是具有戰略意義的重大課題。明白了這些道理，我們學習和掌握快讀的信心自然會更強，決心自然會更大。
盡管有人提出“動物語言”的新概念，但表達複雜思想的言語活動依然是人類特有的現象，是人與動物的一個本質區別，也是人類最基本的交流方式。那麽，語言現象和人腦兩半球的功能究竟有什麽聯係呢？早在100多年前，科學家在解剖了發生語言障礙的失語症或失讀症病人的大腦後發現，大腦上有專門負責語言活動的區域，凡是患失語症或失讀症的病人，這些區域都受到過損傷或發生了病變。
閱讀主要是由大腦皮層的言語視覺中樞、言語運動中樞和言語聽覺中樞協同活動的結果。言語視覺中樞和言語聽覺中樞沒有特殊的外部感受器，它們以眼睛、耳朵為感受器，但在大腦皮層的分工是專門化的。這些和言語有關的中樞總是定位於大腦的一側半球。據外科醫生統計：左半球動手術的人中有73.1%的人，在手術後會發生語言障礙；而右半球動手術後發生語言障礙的人不過0.9%左右。所以，科學家們認為，大約98%的人，言語中樞定位於左側半球，隻有2%的人語言中樞定位於右側半球。解剖學發現，兩個半球存在著用肉眼就能辨別的結構差異，這種不對稱性，早在新生嬰兒期即已存在。大腦皮層的這些和語言有關的中樞，起初在兩半球都有存在基礎；以後在一側半球發展起來，於是形成了占優勢的半球。
優勢半球主要是在後天生活實踐中形成的。一般來說，善於用右手的人，左半球是語言的優勢半球，它除了控製語言活動之外，還具有數學運算、邏輯推理等抽象思維（邏輯思維）功能；而右半球主要具有音樂節奏、圖形識別、空間感受、整體把握、綜合思考等形象思維（藝術思維）功能。
大腦的左右半球是由一種神經纖維——胼胝體相連接的。據統計，這種神經纖維大約有2億到3億條，排列很有規則，總是將一個半球的某一部分和另一半球的某一部分連結起來。有人推測，如果每條神經纖維平均每秒傳導20個神經衝動，那麽，人腦每秒有40億個神經衝動在兩個半球之間往來著；因此，我們無論如何也感覺不到兩個半球各自在幹什麽，由於有這麽多神經纖維緊密相連，兩個半球總是作為一個整體腦來發揮作用的。
但是，科學家通過割裂腦的實驗，也證明兩個半球有各自獨立的機能。1981年度諾貝爾醫學、生理學獎獲得者——美國加利福尼亞大學斯佩裏博士，以被切斷了胼胝體的人為對象，反複進行試驗研究，結果發現了一些極有意義的現象——病人有了兩個分離的意識範圍，左半球所意識到的，右半球不能意識到；而右半球意識到的內容，又似乎完全在左半球的意識之外。
斯佩裏用這種實驗發現，大腦兩半球各有相對獨立的意識功能：左半球主管言語活動（聽、說、讀、寫）、數學運算、邏輯推理等具有連續性、有序性、分析性的功能，是進行抽象思維的中樞；右半球主管音樂節奏、空間定向、圖形識別、情感、做夢等，具有不連續性、彌漫性、整體性等功能，是處理表象知覺，進行形象思維的中樞。
美國加利福尼亞大學羅伯特·奧斯汀教授的研究更清楚地揭示了這一點。他用一個特殊的“帽子”來測量人的某些形式的腦電波。他要求被試者進行不同的智力活動，比如數數、撰寫公函或論文、拚排著色木塊、進行邏輯分析或遐想等等。被試者做這些活動時，奧斯汀記錄他們每個人大腦兩半球的腦電波。他發現在一般情況下，左半球主管如下智力活動：計算、邏輯、分析、書寫和其他類似活動；右半球則主管另外一些與此完全不同的活動：想像、色彩、線條、明暗、節奏、旋律、音調、幻想和其他類似的活動。這和斯佩裏的研究真是殊途同歸，相得益彰。
以上實驗結果說明在兩側大腦半球之間存在著密切聯係時，整個大腦將作為一個統一整體進行活動。而在兩側大腦之間的聯係被切斷後，隻要大腦各半球內部結構沒有破壞，每側大腦仍然以其固有的方式實現其功能。這就是大腦精神機能分工合作論的主要觀點，這一觀點已經被大多數科學家認同。
長期以來，大多數人生活在“左腦”社會中，從孩提時代起，左腦就得到率先開發和利用，尤其是學校，更是一個強調左腦功能的地方。表現左腦功能的行為，如學話、識字、讀書、計算、邏輯推理、分析能力等方麵的優勢和成績，首先受到鼓勵和表揚。而右腦的開發和利用卻被放在次要的地位，同語言不相關聯的活動，像美術、舞蹈、音樂、體育等，至多被認為是有益於身心健康，但很少被認為會增進智力。
如今，科學的發展使人們對大腦的認識深化了，已經認識到隻有兩半球都得到充分的開發和利用，二者功能達到平衡並形成一個有機整體時，人的智力和創造力才能得到高度的發展。
我們的時代是以電子計算機和網絡技術迅速普及為特征的信息時代，而計算機恰恰是為了代替人左腦的邏輯、計算、語言處理和分析功能設計和製造的。例如，文字處理軟件能夠很好地組織文字，編輯文章，這正是代替了人的左腦的語言功能。在這種形勢下，假如你還是一味地依賴自己的左腦，那麽結果會怎樣呢？計算得又快又準、文字寫得端莊工整等等一技之長都幾乎變得不值一提。因為，這些工作對計算機來講，會做得更快、更準、更好。所以，日本醫學博士品川嘉也教授在《右腦使用與開發》中斷言：“‘左腦型’人今後將被社會所淘汰”，“不會使用右腦的人，將被計算機取而代之。”此說雖有點過分，但並非全無道理。
左右腦兩半球的功能既不是各自為政，也不是絕對統一的，而是各部分相互聯絡，交錯在一起的。這一科學論點，也為快速閱讀提供了重要的理論依據。
我們習以為常的閱讀法，是朗讀和默讀，它們都是音讀。朗讀是指按照實際發的音來一個一個地讀文字；默讀也是一種音讀，不過口不出聲而是在頭腦中進行而已。也就是說，朗讀也好，默讀也好，都必須在聽覺中樞的反映下認知，都受左腦機能的支配。
語言是由一個一個的音組成的，而且必須順次發音，發每一個音都需要一定長度的時間，這在語言學上叫做音長。人的聽覺對音長是有一個最低閾限的，短到一定程度時，就感覺不到了。可見，以聽覺來認知遠比以視覺來認知費時間，加上視覺認知和聽覺認知速度不一樣，兩者相差懸殊，這就使視覺的信息收容過程受到聽覺認知的幹擾，本來可以一瞥而過的，也不得不反複認知，以致阻礙閱讀的自然發展，徒耗不少時間，並幹擾了正確的理解，所以，要想讀得快，就必須排除音讀。我們從音讀過渡到默讀，就是排除音讀的外部發聲現象，提高閱讀速度；但是，默讀並沒有徹底排除頭腦中的音讀，可見，最好能把頭腦中的音讀完全排除掉，完全靠視覺來辨認，即發動右腦視覺中樞的機能。
能徹底突破音讀的屏障，就可以消滅音讀所需要的時間，還可以徹底擺脫靠聽覺來感知和確認的習慣，使視覺功能不再受一個個的音組成的語音現象的束縛和幹擾，獲得徹底的解放。於是，大腦的視覺性語言功能就在徹底解放之後得到明顯發展，使其卓越的潛在功能得到進一步開發和利用。而這些，都是在我們充分認識左右腦兩半球功能的基礎上才能做到的。
人們還發現，如果有意訓練大腦機能中的某一領域，會影響和帶動別的領域的機能，使它們同時發揮出潛在功能。
上文提到過的奧斯汀教授通過實驗發現，如果一個人隻使用大腦一個半球的話，那麽，不論在一般情況下，還是在非常需要與大腦另一個半球協調活動時，都不能有效使用大腦的另一個半球。更重要的是，他還發現，當大腦兩個半球較“弱”的一邊受到激勵而與較“強”的一邊合作時，其結果是，大腦的總體能力和總體效應就會大大加強。而且，這比他預期的增強得多。奧斯汀教授曾經期望，激發較弱的一邊去配合較強的一邊的工作，將得到1+1=2的有效成績；實際結果表明，大腦的活動在絕大多數情況下是不按標準的數學方法進行的，當一邊“加上”另一邊時，其結果往往會增大5倍、10倍甚至更多。這一點也完全符合係統論中“整體的功能大於部分之和”的原則。
快讀的教學實踐也證明了這一點。在王學賢舉辦的快速閱讀訓練班（共計30課時）中，有70%以上的學員能夠達到每分鍾閱讀3000字以上。他於1998年12月在黑龍江省阿城市第一中學的兩個高二文科班進行的實驗表明，經過60課時的訓練，有70%的同學達到了每分鍾閱讀6000字，讀一遍的理解記憶也穩定地保持在60%以上。在2000年的高考中，這兩個班的升學率竟然高達100%，創造了這個學校有史以來的最高紀錄。
專家學者們對公認的大藝術家和大科學家所做的調查，進一步支持了奧斯汀教授的研究成果。比如愛因斯坦，並不是腦子裏單純地充斥著數字和公式的數學家和物理學家。據他自己說，他不是坐在書桌前發現相對論的，而是在某一個夏天，仰臥在一座小山頭上發現的。當他眯著眼睛向上看時，千萬道細細的陽光穿過他的睫毛射進了他的眼睛。愛因斯坦好奇地想，如果能乘坐一道光線去旅行，那將是什麽樣子呢？於是，在想像當中，他做了一次宇宙旅行。豐富的想像力把愛因斯坦帶到了一個神奇瑰麗的場景，這場景用經典物理學的理論和概念是無法解釋的。愛因斯坦懷著特別急切的心情，急衝衝跑回辦公室，站在黑板前飛快地進行計算。他相信，自己的想像比經典物理學的理論和概念更正確，並提出一種新的數學理論來解釋自己的想像。
由此可以看出，愛因斯坦能充分發揮他的大腦兩半球的功能，大腦的右半球產生了美麗奇妙的幻想，而左半球則利用其嚴謹周密的抽象思維能力對這些幻想進行分析和解釋，用來發展物理學和數學，為他的創造性的想像奠定了理論的基石。正是這種大腦兩半球的相互配合，為人類提供了有史以來最偉大的學說之一。因此，愛因斯坦說：“我不是靠語言思考，而是靠跳躍的形狀和形象思考。完成之後，努力將其置換成語言。”
同樣，對偉大藝術家的研究也表明，他們不是昏頭昏腦地在畫布上亂塗顏料的人。從著名畫家克萊、塞尚、畢加索等人的筆記可以看出，當他們試圖用顏色、圖形、線條去勾畫複雜而細微的事物的內部聯係時，他們是出色的數學家和物理學家。也就是說，他們是科學家，又是藝術家。
以上事實和奧斯汀教授的研究對快速閱讀中左右腦合作論有什麽啟示呢？我們可以得出這樣的結論，每個人在科學和藝術兩個方麵都有卓越的潛在能力。如果現在發展不平衡，那不是天生的無能，而是因為大腦的一個半球沒有像另一個半球那樣得到充分運用的機會。
日本醫學博士、田園都市厚生醫院院長春山茂雄認為：人類的左腦是記錄人們後天所獲人生經驗信息的“自身腦”，而右腦是存儲人類500萬年遺傳因子的“祖先腦”。左右腦時而協調，時而對立；而對立的結果，往往是左腦取勝，因為右腦沒有語言，又不如左腦強大。所以，現代社會大部分人都過著以左腦為中心的生活。如果能降低左腦的興奮度，傾聽右腦的聲音，你將能夠獲得祖先幾百萬年來積累的智慧！
右腦包攬著人的生活所必須的最重要的本能和自律神經係統的功能，以及道德、倫理觀念乃至於宇宙規律等人類所獲得的全部信息。左腦不斷儲存著後天所獲得的各種信息，成為經驗和知識的記憶寶庫。
剛出生的嬰兒如果左腦出現障礙，可以照常吃母親的奶；如果右腦發生障礙，就不能吃奶。下意識的本能屬於右腦範疇。
這說明，右腦天生存在著生存所必需的最佳信息。記憶在人的遺傳因素裏的信息大約有500萬年。可以說，右腦就是儲存500萬年人類智慧的基礎軟件。
與右腦相對應的左腦要儲存出生以後一輩子所獲得的信息，從時間上計算，最多不過是百十年，極其短暫。雖然獲取的信息會依據各人的年齡和生存密度的不同而有差異，但是卻無論如何無法與右腦的500萬年相比擬。假如說左腦儲存的信息是50年，右腦的信息儲存則是左腦的10萬倍。所以，合理地同時發揮左右腦的機能，在快讀中會起到事半功倍的效果。
曾著有《快速學習》並創編了數種外語速成課程的英國企業家、快速學習的革新者科林·羅斯曾經舉過一個例子，來說明大腦的不同部位能夠以綜合的方式共同協作：“如果你聽一首歌，左腦會處理歌詞，右腦會處理旋律。因此，我們能輕而易舉地學會流行歌曲的歌詞，這並不是偶然的。你沒有必要花很大力氣去做，你能很快學會，是因為左腦和右腦都動員起來。”
綜上所述，左、右腦的精神機能分工合作論使人們明白了左腦分管聽、說、讀、寫之類的語言功能，是傳統閱讀法的生理基礎；而在作不發生語言音聲化現象的閱讀時，是純粹的視覺性行為，是可以用擅長處理視覺性信息的右腦來出色完成的。右腦具有高度的圖形識別、記憶能力，如果在閱讀中利用右腦這一功能，可以充分發揮其處理大量信息的功能。這樣由右腦承擔處理視覺性信息的部分，由左腦承擔意義性信息的部分，使左右腦協同起來，以全腦來處理閱讀過程中獲得的信息自然會有卓越超群的效率了。
現代社會的快讀產生和發展於歐美發達國家，使人的閱讀速度由每分鍾幾百字一躍而提高到幾千字。但是，盡管專家學者們運用哲學、語言學、社會學、心理學、生理學、教育學、符號學、傳播學和係統論、信息論、控製論的理論和方法進行了全方位、多角度的研究，並且應用機械、光學、電子等現代科學技術手段進行輔助，也很難再有新的突破。
真正使“一目十行”、“過目成誦”的理想變為現實的，還是東方古老的氣功理論與方法被借鑒和應用於快讀訓練之後。韓國的快讀專家金龍鎮（亦有人音譯為金湧真），大學畢業後到出版部門從事校對，實際工作的需要激發了他提高閱讀效率的欲望。經過多年潛心鑽研，他把歐美的快讀法與氣功相結合，一下子使閱讀速度從每分鍾幾千字提高到上萬字乃至十萬字，使快讀達到前所未有的新境界，並取得了大麵積的教學成果。
氣功鍛煉曆來都強調“身、心、息”兼調，“精、氣、神”並練。
北京中醫藥大學氣功研究證明：氣功不是單純的靜坐或鍛煉，它是人體生命進程的整體調節和控製。“調心”——控製心理活動，開發智慧；“調息”——控製呼吸運動，調節生理活動；“調身”——控製姿勢和動作，調節整體平衡。這“三調”結合，就能實現主動的自我控製，不僅控製外部行為使符合養生之道，而且能控製內髒生理活動，達到陰陽平衡、氣血流暢、筋柔骨壯的目的。
隨著科學技術的不斷進步，特別是為了適應知識爆炸、信息爆炸給人類帶來的巨大壓力，開發人的智力潛能正成為特別引人注目的新課題。人們在不斷反思後，逐漸把視線集中在東方古老的傳統文化——氣功上，發現它能夠在開發人類的智力潛能方麵發揮巨大的作用。
美國加利福尼亞州查普大學詹金斯教授認為，人腦的思維能力和記憶能力，要以氧氣及其他營養物質的消耗為代價。這一點，現在已經成為人們的共識，氧氣和其他營養物質必須由血液來輸送。人的大腦重量僅為人體總重量的2%左右，但它的耗氧量卻占全身耗氧量的40%，它所需的血液供應量，卻占心髒血液輸出總量的14%，是人體各種器官中耗氧和耗血量最大者。大腦幾乎是靠消耗血液中的葡萄糖來工作的，集中精力鑽研時，每小時消耗葡萄糖高達4000～8000毫克，要想使大腦保持清醒，每百毫升血液所含的葡萄糖不能少於100毫克。因此，大腦得到的供血越多，其思維能力和記憶能力越好。
要使肌肉得到放鬆，就得降低神經興奮度。肌肉的緊張度是受神經不同程度的興奮所支配的，神經的興奮程度越高，肌肉就越緊張。德國物理學家普朗克曾對神經興奮做過這樣的實驗：給肌肉標本上的神經以不同強度的直流電刺激，就會發現肌肉產生不同的收縮現象。人體的血流在肌肉緊張度較低，即神經處於低度興奮而順向興奮性電傳導占優勢的感應下，它的順向運動的力量就強，速度就快，效率就高；在肌肉的緊張度很高，即神經處於高度興奮而逆向傳導占優勢的感應下，血流情況就會變差，直至完全中斷。
學練氣功者通過鍛煉，可以逐步把自己的神經興奮控製在神經興奮閾限的臨界範圍，直至鍛煉到能夠穩定在臨界點，既可以使神經的順向興奮性電傳導占絕對優勢，又可以使血液流動處在極旺盛有力的狀態之中。
我們知道，傳統氣功學的精粹是性命學說，它精辟地提出了心身統一的觀點，科學地論述了心身的辯證關係，強調心身兼練、性命雙修，其中最基本的是調身、調息、調心三大要素。調身，著重是姿態的鍛煉，要求在練功時不論行、立、坐、臥，都應保持體態端正，重心穩定。通過長期的姿態鍛煉，有利於人體的生理穩定。比如，肢體放鬆後，皮膚電位下降，減少對網狀結構的反饋，使大腦易於入靜。同時，通過放鬆訓練，使呼吸、心率減慢，心理應激水平和植物神經應激水平明顯降低。
我們傳統閱讀教學中也講究讀書姿勢，如要求坐姿端正，眼與書保持30～40厘米距離，不躺在**看書，不在走路時看書，不在開動的車廂中看書等等，表麵上看是用眼衛生的問題，其實在深層次中也包涵著爭取生理穩態的建立，提高閱讀過程中的理解和記憶效果的問題。調息，著重是呼吸的鍛煉，通過長期的有意識調節，使呼吸頻率減慢，膈肌活動幅度加大。當練功者達到呼吸綿綿的“胎息”狀態時，亦不會感到憋氣，這說明練功時外呼吸減少的同時，內呼吸功能增強，對缺氧的耐受性也增大，促進了體內真氣的運行，並使中樞神經與植物副交感神經係統的功能更趨協調。節奏緩慢的呼吸，使大腦活動有序化增強，提高了腦神經細胞的開拓利用率，從而激發和調動了大腦的潛能，使大腦變得更機動靈活。
總之，通過調息可使人排除緊張狀態，免去一切應激反應，降低基礎代謝，提高神經係統的協調能力，調動自身的積極因素，以及自我控製能力，改變氣的不正常活動，使之由失調到平衡，由虧損到充裕，由虛弱到強實，由紊亂到有序，推動髒腑的氣回複或升華的優化狀態，因而能達到強身、益智、發能的目的。那麽，我們在進行快讀的時候如果能夠有意識地調整好呼吸，對提高閱讀效率就肯定會有積極的促進作用。
調心，則是在調身、調息的基礎上通過自我意念誘導進入氣功功能態。錢學森曾說：“練氣功還可以提高人的大腦的思維能力，……因為人腦的特點在於它不是固定的，結構是可變的，人們常說天才，我不相信。什麽天才？如果有，也隻是後天之才，不是先天之才。人是可以培養的，培養人就是通過各種方法，通過社會實踐，使人的功能提高一步。”
調心的過程，其實就是調整人的心理世界中動機、興趣、情感、意誌、性格等意向係統的過程。因為，閱讀的效果不僅取決於閱讀的方法、讀者的知識水平和思維能力，還取決於讀者的閱讀動機、興趣、情感、意誌和經驗。閱讀的過程是這種種因素相互作用、協調統一的過程，閱讀總是需要全身心配合的，在一定的條件下，動機、興趣、情感、意誌和經驗會起促進閱讀的作用；而在另一種情況下，這些東西又往往成為閱讀的內在心理障礙。因此，閱讀者必須善於把握、調整自己的閱讀心境。有關這方麵的細節，我們將在下麵的第三章中進一步闡述。
氣功的意念活動和入靜等調心作用，對人體具有廣泛而重要的生理意義。現代生理學認為，人體是一個高性能多層次的生物自控製係統，大腦則是自動控製的調節樞紐。機體和所有組織、器官乃至細胞的一切生理變化活動過程，都是在神經中樞的控製和調節下進行的。氣功入靜後，腦電波趨於同步化，神經內分泌的調節功能得到進一步改善，從而將整個機體推移到一個新的動態平衡狀態。
此外，在氣功意念入靜狀態下，機體基礎代謝率降低，單位氧耗量下降，血漿中皮質激素和生長激素含量下降，而中樞神經介質五羥色胺水平提高。這些變化表明氣功意念入靜狀態不僅能夠激活高級神經係統功能，使神經內分泌功能得到進一步改善，而且還是一個生理上的低能量代謝過程，從而實現了某種整體的良性調節作用。
其實，我們每一個人在呱呱墜地吸入第一口空氣後，就一直是進行全肺呼吸的。俗語說：“哭不死的孩子，旱不死的蔥。”嬰兒的啼哭有發掘全肺潛力的作用。可是等到學會了走路，身體以直立方式活動以後，人就逐漸改成胸式呼吸，成人對肺的上1/5的偏用和對下4/5的偏廢，加上人人都使用一條腰帶，更限製了腹式呼吸。這樣長年累月地偏用和偏廢下去，肺尖過耗，肺底過滯，老年人肺的退行性疾病多侵犯中下葉的原因就在於此。
保加利亞心理學家、教育家喬治·羅紮諾夫博士，在20世紀60年代創編了《超級學習法》。他在研究報告中說，保加利亞學生在他的指導下，運用超級學習法學習法語，每天可以學習1000～1200個單詞，而記住率是96.1%。這種方法的兩大法寶之一，就是訓練學生在聽課時進行緩慢均勻、深沉綿長的腹式呼吸（丹田呼吸）。這是他學習借鑒中國氣功、印度瑜珈和日本禪道之後的科學運用。因此，可以說離開了呼吸法的訓練，他的超級學習法的神奇效果是很難實現的。
羅紮諾夫的結論是：我們每一個人都有一種“最佳的學習狀態”，它出現於“心跳、呼吸頻率和腦電波流暢地同步之時，身體是放鬆的，而頭腦注意力集中並準備接受新的信息”。對此，日本學者也有相同的認識，稱之為“放鬆性警覺”。
美國加利福尼亞的快速學習創新者查爾斯·西米德也說：“我們現在知道，大多數人可以輕易而快速地進入那種理想的學習狀態。深呼吸就是關鍵之一”。
快讀與古老的氣功相結合是在20世紀80年代初才開始的，但就在這短短20年的時間，卻煥發出前所未有的生機和活力，使快讀達到令人難以置信的速度和理解記憶效果。這一點，離開氣功學理論和實踐，顯然是很難達到的。
因此，每一個想要追求最佳閱讀效果的人，即使不相信氣功學說，也至少應掌握氣功的丹田呼吸法（即腹式呼吸法），以便在學習快讀時不走彎路，達到事半功倍的成效。