給頭發來一頓鮮果大餐

當男士的頭發日漸稀少，女士的頭發慢慢枯黃，甚至出現白發的時候，請不要緊張。下麵我們將介紹6種對改善發質有顯著作用的鮮果大餐，你不妨試一試，相信會給你一個驚喜。

1．奇異果

奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，它除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、抗氧化的作用，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全麵改善頭發狀態。

2．金橘

金橘中富含大量的維生素C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染發後的發色保持鮮亮。同時，其清新香味能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

3．楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B、C，微量脂肪，蛋白質等多種營養成分，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，可讓頭發回複天然美態。

4．柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去頭屑的作用。

5．蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。

6．蘋果

蘋果中含有肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑製頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。