什麽是情緒

情緒是一個常見的話題，一直縈繞和影響著人們的生活。可到底什麽是情緒呢？這是一句話難以說清道破的。人們為高興而開懷，為悲憤而傷心，這就是情緒。情緒給人們帶來許多感受：它使人們精神煥發，也使人們萎靡不振；它讓人們時而冷靜，時而衝動；它讓人們理智地去思考，也讓人們失去控製地暴跳如雷；它讓人們有時覺得生活充滿了甜蜜和幸福；有時又感覺生活是那麽無味而沉悶、抑鬱和痛苦。它存在於每個人心中，而且在不同時期、不同場合產生著奇妙的效果。人們會看見球迷們為一場扣人心弦的比賽而狂熱、興奮和緊張，在人們痛失親人和朋友時痛苦、悲傷和難過，在人們獲得榮譽和完成一件任務的時候得意、驕傲、輕鬆和愉快。可是人們在受到挫折和經曆打擊、遭遇委屈時會有什麽樣的情緒呢？悲觀、失望和沮喪。麵臨危險，人們也會害怕和恐懼；麵對不友好的挑釁和威脅也會憤怒。工作不順心的時候會產生不滿的情緒；當期望變成失望的時候會覺得有失落感；前途渺茫時會感覺抑鬱，而緊迫的工作和眾多的壓力則會讓人們焦慮不安。這些促使人們心潮起伏、思緒萬千的正是人們常說的情緒。這些情緒的變化和活動也是人人都具有的。

談論情緒是每個人都有的共同話題，顯然它不難理解，可是如何來定義情緒，就是一件相對困難的事情了。因為它本身具有許多特點，而且產生的原因也很複雜。字典對“情緒”的解釋是：心靈感覺或感情的激動或**，泛指任何激動或興奮的心理狀態。心理學中的“情緒”通常指的是：感覺及其特有的思想，生理與心理的狀態及相關的行為傾向。一般來說，情緒是人們對客觀事物的態度體驗，也是心理學的核心部分。綜合以上解釋，情緒定義為：情緒是客觀事物是否符合人的需要而產生的體驗。情緒具有鮮明的兩極性，而在這樣明顯對立的情緒活動中，良好的情緒可以催人上進．有益於身心健康；而消極的情緒則會使人們心理失衡，失去動力。所以如何調整和控製情緒成為當今社會人們日益關注的話題。