新婚燕爾的飲食特點

新婚燕爾難免如膠似漆，樂不思蜀。由於婚後**的頻繁，使體力和營養素的消耗都大大增加，所以新婚期間應注意科學合理的飲食調配，及時補充所需要的營養素，以提供身體需要，減輕疲勞症狀，不僅有利於夫妻雙方的身體健康，婚後生活的和諧愉快，而且對優生也將起到重要的作用。

為了使新婚夫妻在蜜月期間能保證供給人體所需的營養成分。營養專家建議，新婚夫妻一日的膳食總量最好達到下列標準：即標準麵粉250克，大米200克，油50克，油豆腐100克，豆漿300毫升，雞蛋100克，肉類250克，牛奶200克，各種蔬菜500克。同時適當吃些花生、核桃仁、水果等零食，以補充多方麵的營養需要。還可多吃一些具有食療保健作用的食品，如黑木耳、蜂王漿、桂圓、枸杞子、蛇肉、甲魚、骨頭湯、香菇、芝麻、百合、扇貝、酸奶、黑豆、大棗、大豆、山楂、蜂蜜、狗肉、羊肉、蓮子、鵪鶉、牡蠣、大蝦、海參等。此外，為提高**質量，可在**前的晚餐，進食一些令人心情愉快和提高興奮水平的食物；而在**後的第2天，宜多食用些具有固腎益氣、消除疲勞的食品。