輕輕鬆鬆，“戰痘”成功

青春期少男少女，內分泌旺盛，皮脂分泌增多，並且較粘稠而不易排出，容易引起皮脂瀦留。瀦留的皮脂與毛囊脫落的上皮細胞、麵部的灰塵細菌混在一起會堵塞毛囊導致不同程度的毛囊炎，在麵部形成一個個小小的膿瘡或結節，這就是所謂的“青春痘”。

臉上長了“青春痘”，千萬不能擠，以防感染和擴散，形成連片的痤瘡，容易在日後留下疤痕。況且，麵部的血管豐富，尤其是鼻下唇部和鼻唇雙側的溝間，有血管直通顱內，被稱為“危險三角區”。要是因摳剔痤瘡而弄破皮膚和血管，使細菌侵入血液，進到顱內，就容易形成海綿竇栓塞或是腦炎，危及生命。

為了預防或減輕“青春痘”（或“痤瘡”），應少吃脂肪和辛辣帶刺激性的食物，多吃蔬菜；不飲酒，保持消化正常。保持麵部清潔，不用油脂類化妝品也很重要。“痤瘡”嚴重時，要去請教皮膚科醫生。中醫認為，根據患者的不同症狀，可以通過調節飲食的方法治療青春痘。特別是對於不願服藥的青少年來說，從日常生活中注意自己的飲食就顯得日益重要。

對於輕度青春痘，可以采取以下的方式進行治療：

1．綠豆百合湯

取綠豆、百合各150克，加水2000毫升，水開後加入少量冰糖，等到水涼後服用，每日2次，每次1小碗。具有清熱、解毒之功效。

2．荷葉冬瓜湯

取新鮮的嫩綠荷葉1張，切碎，鮮冬瓜500克，切成碎片，加水1000毫升煮沸，湯成後加少量食鹽，吃荷葉、冬瓜，喝湯，每日2次。也具有清熱、解毒和潤肺的功能，比較適合青春痘的初期。

3．杏仁荸薺湯

準備甜杏仁30克，荸薺150克，玉米50克，共同研成粉末，加入少量冰糖，用水煮熟後均勻調和飲用，每日2次，一次1小碗。具有清熱、化痰的作用。

4．荷葉煮米粥

需要新鮮的嫩荷葉一張，剪成碎片，小米100克，淘洗幹淨，加上適量的水，用電飯煲煮成粥，一頓食用，每日1次，持續1個月，會收到清熱、解毒之功效。

5．山楂荷葉香蕉湯

準備山楂30克，香蕉2隻，荷葉1張，加入適量冰糖，煮湯後開始服用，也具有清熱、化痰和解毒之功能。

6．八寶蓮子粥

蓮肉、小米、百合、白扁豆等佐料各10克，粟米30克，紅棗大約10枚，共同煮粥，煮熟後服用。具有調節新陳代謝，滋補養顏的功能。

7．桃仁山楂茶

桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鍾，去渣取汁，裝入暖瓶，用以衝泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。具有活血化瘀，消痰軟堅，療粉刺的功效。

8．蘿卜芹菜洋蔥汁

大紅蘿卜一個，芹菜150克，小洋蔥一個。將大紅蘿卜去根須及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。

9．蘋果蘿卜包菜汁

蘋果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗淨切碎，入果汁機內榨汁，加蜂蜜飲用。常服。

10.芹菜番茄檸檬梨汁

芹菜100克，小番茄一個，雪梨150克，檸檬五分之一個。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬一起入果汁機榨汁飲服。每日一次。

11.苦瓜飲

苦瓜半條，洗淨切成小丁，加水適量，煮至稀爛當茶飲（不可放任何調味料）。每日一劑。

12.蕺菜湯

鮮蕺菜（魚腥草）適量。洗淨瀝幹，取20克，加水適量，濃煎取湯，每日分數次飲服；餘下搗爛絞汁，塗抹患處。每日四次，連續治療兩個月。

13.百合薏米粥

百合6克，薏苡仁30克，加水適量，以武火燒開，改文火煮1小時，加適量糖或蜂蜜食用。

14.海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（用布包好），紅糖適量。前四味加水同煮後，去玫瑰花，加紅糖調味，連湯服食。每日一劑，連服二十至三十劑。

15.三葉煎

竹葉、桑葉、枇杷葉各15克，加水適量，先用武火燒開，後改文火煎片刻，即可飲湯。每日一劑，二次水煎服。

16.四參核桃丸

丹參、黨參、苦參、沙參各30克，共研細末，核桃仁適量，搗爛。五味調勻為丸，如梧桐子大。每晚用涼茶送服。

喝完“消痘湯”，如果再服用“苦瓜羊肉湯”，去痘效果更佳。因為苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補效果，既能清除燥熱，讓皮膚白嫩不再長痘痘。