睡前洗腳勝補藥

民間自古就有“睡前洗腳，勝吃補藥”的說法，這是有一定道理的。古人認為，洗腳對人體健康有很多好處：“春天洗腳，升陽固托；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田暖和。”宋代詩人蘇東坡曾寫過“主人勸我洗足眠，倒床不複聞鍾鼓”的詩句。

現代科學研究進一步證明了洗腳的好處。洗腳過程中不斷按摩腳趾、腳掌心，能防治許多疾病。大拇趾是肝、脾兩經的通路，洗浴按摩它，可疏肝健脾，增進食欲，防治肝脾腫大；第4趾有膽經通過，按摩它能防治便秘、脅痛；小趾有**經經路，按摩它能防治小兒遺尿症，矯正婦女子宮體位置；腳底心有腎經湧泉穴，按摩它能防治腎虛體虧。

有關的研究還表明，熱水洗腳對腳掌是一種良性刺激，能活躍末梢神經，調節自主神經和內分泌係統的活動，改善睡眠質量，增強記憶力，使腳、腦感到輕快。

因此，養成孩子在睡前洗腳的習慣，對於孩子的健康是有益的。