7~9個月寶寶的鍛煉方法

7～9個月的寶寶處於爬行期。此時的孩子體重在8公斤左右，開始長出門牙。同時寶寶已經學會爬行，甚至能在家長攙扶下站立、原地踢球、嚐試走路。

1．學步

9個月的寶寶，四肢肌肉的協調性已有了很大的發展，該到學走的時候了。如果寶寶能扶手站立，就可試著做這個練習。讓寶寶背靠在大人的兩腿上，兩腳分別踩在大人的兩腳上，大人的兩手在寶寶腋下扶住，大人邁著適合寶寶的小步，並可配合喊“一二一”，這樣就帶動了寶寶邁步，久之，自然而然地也就學會了邁步走路。一開始時一次可練習2分鍾左右，一天約2次，以後可逐漸延長時間。

其餘時間可讓寶寶坐學步車；這樣寶寶也可練習邁步，而且比較安全。學步車是專為這個時期的寶寶設計的，上麵是圓形框架，寶寶雙臂可放撐在上麵，中間是用吊帶吊成的小坐墊，寶寶騎跨坐墊，隨時可坐下休息，下麵有4個活動自如的小轉輪，可向任何一個方向轉動，靈活自如。這樣寶寶坐在裏麵既可練習學步，大人也省事多了。最初一天可坐1~2次，每次不超過15分鍾，以後逐漸延長。

2．自由活動

當寶寶坐、爬、站立等大的動作都有了一定的基礎後，他會很不“安分”，常常要試試自己的本領，當大人扶持他教他被動地動作時，他有時甚至會反抗，所以索性給寶寶一定的自由活動時間和場所。尤其是場所，一定要經過一番收拾，不宜讓寶寶接觸的東西要拿走，地麵要平整，周圍沒有太多障礙物，尤其是避免有硬棱角的物體。在這樣的場所裏可讓寶寶或坐著玩，或爬，或扶著東西站起來。為了增強寶寶的興致，可在場所裏放一些寶寶喜歡的玩具，常見的如色彩鮮豔的小皮球，寶寶輕鬆地就能將皮球滾出很遠。有時又反彈回來，失而複得，寶寶定會很高興。