克服浮躁心理，做好情緒“保健操”

有浮躁心理的人一般表現為：做事無恒心、敷衍了事、怠慢懶散，容易見異思遷，不安分守己，總想投機取巧。浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動。

浮躁是一種衝動性、情緒性、盲動性相交織的病態社會心理，與腳踏實地是相對立的。有浮躁心理的人一般表現為：做事無恒心、敷衍了事、怠慢懶散，容易見異思遷，不安分守己，總想投機取巧。浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動。

古時候有兩兄弟，都很有孝心，他們每日上山砍柴，換錢為老母親治病。一位神仙被他們的孝心感動，便決定幫助他們。於是，神仙告訴兄弟二人，他們可以用四月的小麥、八月的高粱、九月的稻、十月的豆、臘月的雪放在千年泥漿做成的大缸內密封七七四十九天，在雞叫三遍後取出，汁水可賣錢。兄弟二人各按神仙教的辦法做了一缸。待到四十九天雞叫二遍時，老大耐不住性子打開缸，一看裏麵是又臭又酸的水，便生氣地灑在地上。老二則堅持到了雞叫三遍後才揭開缸蓋，發現裏邊是又香又醇的酒。

培根曾在《凡事不可急於求成》一文中這樣寫道："二位智者說過：慢些，我們就會更快。沒錯，有人為了顯示效率，凡事草草了事，結果得不償失，使得一件本需一次完成的事情，要回頭重複多次。所以，做事情不要急於求成。”專家經研究發現，浮躁心理產生的原因一般有幾下幾點。

1.高科技和信息產業的發展

高科技講的是速度，人們不能再像過去那樣，一壺酒、幾碟菜，海闊天空地聊天。人們追求速度、效率和解決方法的捷徑。在追求這些的同時，人們往往忽略了耐心和等待，甚至不惜代價地投機取巧。久而久之，人與人之間的交流變少，變得越來越自我和獨立，從而造成了一定程度上人與人之間的不和諧因素，籠統歸為浮躁的心態所致。

2.激烈的競爭與工作壓力

如果說高科技隻是一個間接原因、一個誘因，那麽壓力與競爭便是浮躁產生的直接原因。競爭促使優化，優化優化則意味著每個人必須與時俱進，不斷進步，否則就容易被淘汰。人們不能坐以待斃、守株待兔，凡事都要靠自己的雙手去爭取和獲得。有的人急於求成，不能踏實地工作，這也是浮躁的心態所導致的不良後果。

3.畸形的快餐文化

現在有很多理財投資類書、暢銷讀物、排行榜、音樂小說，商家用新奇的標題、離奇的情節、誇張的形式、炫目的色彩吸引人們。在物欲湧動的今天，很多人已經習慣這些快餐文化，這也是導致人們產生浮躁心理的一個原因。

4.盲目攀比

從個人主觀方麵來看，人與人之間的攀比觀念是產生浮躁的直接原因。"人比人，急死人”,通過攀比，人們對社會生存環境不適應，對自己生存狀態不滿意，於是人們的欲望油然而生。在拜金主義、享樂主義、投機主義所**滌的躁動化的心態驅使下，不少人更多的隻有一個目標：為金錢而奮鬥，但卻缺乏恒心、務實精神和對自己的智力、發展能力的準確定位，因而使人們顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有激動就會盲從。

浮躁猶如夢魘，使人難以對自我進行準確定位，讓人失去在多元而複雜環境中對是非、善惡、美醜、榮辱的辨別能力，失去對“病菌”的抵抗能力，失去對各種錯誤思潮的抵禦能力。浮躁心理，無論是對個人還是團體，都是極為有害的。

心理學家認為，克服浮躁心理需要從兩方麵做起。一方麵是給自己準確定位。如今的社會是個開放的格局，每個人都麵臨著在社會結構中重新定位的問題，即使是百萬富翁也不能保證自己永遠揮灑自如。同時，伴隨著社會轉型期的社會利益與結構的大調整，有可能使一部分原來在社會中處於優勢的人“每況愈下”,而原來在社會中處於劣勢的人反而高了起來。因此，給自己準確定位，保持頭腦清醒，做力所能及的事，才能泰然處世，杜絕浮躁心理的發生。

另一方麵，遇事要善於思考。不能崇尚拜金主義、個人主義、盲從主義；考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，不能做違法違紀的事。要看到命運就掌握在自己的手裏，道路就在自己的腳下，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。

當你麵對浮躁時，要讓自己的心平靜下來，理一理心頭煩亂的情緒，做好情緒“保健操”,用冷靜來代替急於求成。倘若你能時刻保持一種順其自然的心態，那麽，事情的結果就會遠遠好於心浮氣躁時盲目的衝動。