遵循“快樂守恒定律”,快樂生活從“心”開始

心理學認為，每個人生活中的快樂，就理論狀態來說，都是一個恒量。一個人的心理越是淡泊，單位時間內消耗的快樂保持在正常值，生命越是久遠。

字典上對快樂下的定義大多是：覺得滿足與幸福。快樂是一種美好的生活狀態，也就是沒有不好或痛苦的事情存在，讓人覺得自身及周圍的世界都很美好。

心理學認為，每個人生活中的快樂，就理論狀態來說，都是一個恒量。一個人的心理越是淡泊，單位時間內消耗的快樂保持在正常值，生命越是久遠。對有些人來說，喝酒、吸煙就是快樂的生活，但要犧牲生活中其他的快樂來置換，還要付出健康為代價，因為短時間內快樂過量釋放了，這就是心理學上所說的“快樂守恒定律”。

有的人認為，如果在單位時間裏不消耗生活中的快樂，那麽生活中的快樂就會隻增不減。這種想法是不對的。單位時間內的正常快樂量不消耗，就會遺失並通過一定的方式被別人撿拾，這是快樂守恒定律的基本原理。

和任何事物一樣，生活中的快樂是可以“侵占”的。如果你生活中的快樂總量比正常人多一些，是因為你“占有”了別人曾經“遺失”了的快樂；如果你生活中的快樂總量少一些，是因為你生活中的快樂曾經“遺失”了一些。這隻是部分快樂

從一個個體轉移到另一個個體而已，人類整體快樂總量沒有變化，仍然守恒。

一直以來，不同國家、地區，不同種族、膚色，不同文化、階層的人們都在追尋生活的快樂，尋求生活中更美好的一麵。然而，有很多人卻讓不快樂填滿了自己的生活空間。有一段文字這樣說道：“身無分文時不快樂，腰纏萬貫後也不快樂；被人使喚時不快樂，使喚別人後仍然不快樂；當學生時不快樂，打工掙錢後還是不快樂；在國內不快樂，折騰到國外後同樣不快樂。一句話，活得太累。”其實，我們可能無法左右與影響外部環境的變遷，但我們可以做到：在晴空萬裏的日子裏享受陽光的喜悅，在陰雲密布的日子裏心中仍然充滿燦爛的陽光，從而讓生活中的快樂守恒。

一位著名的心理學家在擔任某心理學會主席數月後的一天，與5歲的女兒在園子裏播種。他雖然寫了大量有關兒童的著作，但在現實生活中與孩子並不算太親密。他平時很忙，有許多任務要完成，其實對於播種他也隻想快一點兒幹完。可是女兒卻手舞足蹈，不時地將種子拋向天空。

心理學家很生氣，他叫女兒別亂來。女兒卻跑過來對他說："爸爸，我能與你談談嗎?”他回答："當然。”“爸爸，你還記得我5歲的生日嗎?我從3歲到5歲一直都在抱怨，每天都要說這個不好那個不好，當我長到5歲時，我決定不再抱怨了，這是我從來沒做過的最困難的決定。如果我不抱怨了，你可以不再經常鬱悶嗎?”女兒的話讓心理學家為之一動，這一天改變了他的生活。他過去的幾十年都在陰暗的氣氛中生活，心靈中有許多不快樂的情緒，而從那天開始，他決定讓心靈充滿陽光，讓積極的情緒占據心靈的主導。

快樂生活是一種精神，思想的快樂、心靈的快樂，才是真正的快樂。清早起來，沐浴一身新鮮的空氣，伸伸胳膊，彎彎腰，證明你的身體是健康的。雖然不富裕，但你起碼還有一個健康的身體，這足以讓你感到生活很快樂。生活中有許許多多讓人快樂的理由，你隻需變換個角度，調整一下心態即可。

一個年輕人背著行囊千裏迢迢地去拜見一位大師。見到大師後，他說：“大師，我是那樣的孤獨、痛苦與寂寞，長期的跋涉使我疲倦到極點。我的鞋子破了，荊棘割破雙腳；手也受傷了，流血不止；嗓子因為大聲呼喊而嘶啞……為什麽我還不能找到快樂?"

大師問：“你的行囊裏裝的是什麽?”年輕人說：“它對我很重要，裏麵裝的是我每一次跌倒時的痛苦，每一次受傷後的哭泣，每一次孤寂時的煩惱……靠著它，我才能走到你這裏。”

大師聽後，什麽也沒有說，他帶年輕人來到河邊，他們坐船過了河。上岸後，大師說：“你扛著船趕路吧!”年輕人很驚訝：“什麽，扛著船趕路?它那麽沉，我扛得動嗎?"大師微微一笑，說："是的，你扛不動它。過河時，船是有用的。但過河後，我們就要放下船趕路，否則它會變成我們的包袱。痛苦、孤獨、寂寞、災難、眼淚，這些對人生都是有用的，它能使生命得到升華，但須臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧!孩子，生命不能太負重。”年輕人放下身上的行囊，繼續趕路，他發覺自己的步子很輕盈，心情也舒暢了許多。

快樂的生活並非可遇不可求，它完全取決於你自己的意念。比如你有堆積如山的文件需要處理，你可以想象成這是你最喜歡的事，壓力減輕，效率就會倍增。

日本學者五木寬之曾說："為了讓自己成為一個快樂的人，我決定每天尋找一件令自己快樂的事，哪怕它一閃即逝也沒關係，把它記在我的記事本上……”剛開始時，他每天很難找到一件讓自己覺得快樂的事，後來情況改善了，他說：“今天早上搭電車時，我幸運地坐在一個靠窗的位子，看著窗外飛逝而過的美麗風景，我覺得很快樂!”當快樂落實到比較容易實踐的層次時，生活就會變得豐富起來。

快樂生活的滋味如人飲水，因人而異，能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。隻有你自己才知道該如何去追求快樂的生活，但你一定要記住：不要守株待兔，快樂是隻狡猾的兔子，你隻有用心去追尋，才能脫離千頭萬緒的煩惱，得到屬於自己的快樂生活。