平衡心態，做個快樂的女人
快樂的女人並不一定是擁有最多的女人，往往是那些能夠保持好心態的女人。好心態的女人會散發出迷人的氣質，自信樂觀，優雅從容，盡顯女人魅力，令人欣賞，令人讚美。
但是，現實生活中，來自社會的、家庭的因素，如角色衝突、壓力過重、戀愛受挫、婚姻危機等，這些因素會影響女人心態，從而導致女人心理失衡。因此，女人為了保持一個好心態，可以嚐試以下方法，平衡心態，做個快樂的女人。
1．用樂觀主宰自己
研究發現，對生活保持樂觀態度的女人身體更健康，她們也因此更長壽。
可見，樂觀對於女人來說，不僅僅是內心情緒的需要，更是身體健康的需要。樂觀能夠讓女人充滿活力，更加自信。
樂觀的女人最有魅力，她如同太陽一樣散發著快樂的光彩，並且把光彩照到每個人身上，同時，讓別人也感受到她的快樂。樂觀的女人走到哪裏，哪裏就充滿歡樂和陽光。她們就像天使的化身，總是能夠帶給人們愉悅的心情。
樂觀的女人是美麗的，因為她們總是看到美麗，並且會用美麗裝點自己。
樂觀的女人是熱情的，因為她們對人和事總是充滿希望。
用樂觀去主宰自己的生命吧，因為它能讓你充滿魅力，散發美麗和熱情的光芒，能夠讓這個世界變得更加精彩紛呈，靚麗多姿。
人生無常，什麽事情都可能遇到，不如意的事情是常有的事。
很多時候生命會遇到挫折和困難，會遇到煩惱和痛苦，讓我們一時對生命失去希望，對未來失去信心，似乎很難樂觀起來。如果你每天為了那些不如意的事情去擔憂，那麽，我們的擔憂是沒完沒了的，甚至會完全剝奪了自己的快樂。既然現實是如此，我們又何必為了那些接連不斷的不如意損害了自己的身心，破壞了自己的生活，奪走了自己的幸福呢？
我們要知道，人的心態不是由外界決定的，而是由我們自己決定的。外界發生的事情並不能真正主宰我們的心態，而我們自己才能主宰自己。如果我們自己覺得不快樂，那麽，任何好事情都無法進入我們的內心；但是如果我們快樂了，所有的事情都會變得生動而有光彩。既然已經發生的事情已經無法改變了，那麽，我們不妨客觀麵對，勇敢正視，積極樂觀一點，讓自己開心快樂起來……
如果你想要快樂，不妨試試以下方法：
（1）豁達法。人有很多煩惱，心胸太狹窄是主要原因之一。為了減少不必要的煩惱，應該盡量做到心胸寬闊，豁達大度，遇到事情不要斤斤計較、小肚雞腸、糾纏不休。平時要開朗、合群、坦誠，這樣就可以大大減少不必要的煩惱。
（2）鬆弛法。當被人激怒以後或感到煩惱時，應該進行深呼吸，甚至還可以進行放鬆訓練，采用以意導氣的方法，這樣就可以逐漸進入佳境，使全身放鬆，摒除內心的煩惱雜念。
（3）製怒法。要學會有效地製止怒氣。就一般情況而言，克製怒氣暴發主要依靠高度的理智。比如在心中默默背誦傳統名言“忍得一日之氣，解得百日之憂”、“將相和，萬事休”等。萬一克製不住怒氣，就應該到親人或朋友麵前傾訴。傾訴憤憤不平的怒氣之後，自己的心緒就會慢慢地平靜下來。
（4）平心法。一個人應該盡量做到“恬淡虛無”、“清心寡欲”，不要被名利、金錢、權勢等困擾，要看清身外之物生帶不來，死帶不去。以平常之心看待周圍的人和事，以正確的觀點看待這個世界所發生的現象。陶冶高尚的情操，充實和豐富自己的精神世界。
（5）自怡法。經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，多交流、多溝通。也可以根據個人的興趣和愛好來培養有益、高雅的生活樂趣。做到勞逸結合，張弛有度。在工作和學習之餘，常到公園遊玩或到郊外散步，欣賞一下鄉野風光，名勝古跡，體驗一下大自然的美景，欣賞一些人類文化的豐蘊。
（6）心閑法。什麽也不去想，什麽也不去做。排除一切想法，給心靈一個空間。一個人隻要有閑心、閑意、閑情，就可以消除身心疲勞，克服心理障礙，保持健康的心態。
（7）健忘法。一個人要快樂，就要善於忘形、忘勞、忘懷、忘情、忘年。忘記煩惱，可以輕鬆地麵臨再次的考驗；忘記憂愁，可以盡情地享受生活所賦予的種種樂趣；忘記痛苦，可以擺脫糾纏，體味人生中的五彩繽紛。
忘記他人對你的傷害，忘記朋友對你的背離，忘記你曾被欺騙的憤怒、被羞辱的恥辱，你就會變得豁達寬容，你會活得更加充實，更加精彩。
當你把以上幾點學會以後，你就會發現，自己的心情變好了，這個世界也變得更加美好了。
2．做自己情緒的主人
有人說，女人是善變的動物，女人總是很情緒化，總是在事情發生過後才會發現，然而這種不易自知的情緒隨時會把你帶進天堂或地獄。
大多數人都認為，一個女人始終保持得體的風度很重要。我們可能都曾在大街上看到過這樣的情景：一個打扮得非常時尚的女人和自己的男友抑或老公吵得天翻地覆，甚至不顧路人頻頻的回眸。看到這一幕，我們都會想，是什麽讓一個優雅得體的女人變得如此歇斯底裏、不可理喻呢？答案當然是她的壞情緒。
其實，每一位女人差不多都有過類似的情緒體驗，在平時的生活中，你會遇到很多讓你不愉快的情緒，如憤怒、悲傷、失望、內疚等。其實有些時候並不是發生了什麽大不了的事情，但是你卻會因此煩躁不安，雖然不見得就像上述那個女人那樣在當街發脾氣，可還是會對你身邊親近的人無理取鬧。雖然事後很後悔，但當時你就是控製不住自己。
事實上，衝動是最無力的情緒，也是最具破壞性的情緒，許多人都會在情緒衝動時做出使自己後悔不已的事情來。對於女人來說，自製是最難得的美德，成功的最大敵人就是缺乏對自己情緒的控製。憤怒時，不能遏製怒火，使周圍的人望而卻步；消沉時，又放縱自己的萎靡，把稍縱即逝的機會白白浪費。一個女人要想獲得成功和幸福的關鍵是掌握控製自己情緒的能力，做自己情緒的主人。一個能夠很好地控製自己情緒的女人，總是平和而快樂的；而不是像那些容易衝動和後悔的女人，總是被自己的壞情緒所左右。
香港藝人趙雅芝是許多人都非常喜愛的一位明星，年過半百的她依然優雅美麗，很多人都把趙雅芝視為完美的女人，喜愛她的觀眾幾乎不分男女老幼。出現在公眾麵前的趙雅芝，總是溫文爾雅，從影30多年，從來沒有在媒體麵前發過脾氣。這一方麵歸功於趙雅芝性格比較溫和，另一方麵就是她能夠很好地控製自己的情緒。對於控製情緒，她自有一番心得，“我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那很劃不來。”
趙雅芝本來就是一個美人，再加上良好的情緒控製能力，使得她保持了良好的公眾形象，人們也覺得她始終那麽美麗，因此發自內心地喜愛她。對於一個中等姿色的女人來說，能夠控製好自己的情緒就顯得尤為重要了。因為，沒有任何一個人會喜歡一個動不動就歇斯底裏的女人，這樣的女人也注定得不到內心的平靜和幸福。
雖然每個女人都有情緒不好的時候，可是，任何一個成熟、智慧、優雅的女人，都不會讓壞情緒主宰自己，不會讓壞情緒隨時爆發而擾亂自己正常的生活。
那麽，女人應如何有效調控自己的不良情緒呢？你不妨嚐試以下方法：
（1）自己同自己溝通，這非常重要，體驗自己內心真實的聲音，知道為什麽會有這樣的情緒發生。
（2）對問題進行冷靜的思考和分析，想明白為什麽會出現令自己不愉快的事情，分析清楚原因。
（3）努力地開導自己，告訴自己無需為別人的錯誤而懲罰自己，要是為這樣的事情而大發雷霆，那簡直是在浪費生命。
（4）反複地告訴自己，我不要生氣，我要心平氣和，我要心情愉快，我不能自己傷害自己，更不能傷害別人。
（5）去做一些令自己感興趣的事情，比如和愛人一起去看一場電影，和好朋友一起吃頓美食，或者看書、上網、聽音樂……
當女性朋友們在今後的日常生活和工作中再遇到令自己發飆的事情時，不妨按照上述的方法進行調節和控製。
控製好自己的情緒也是需要練習的，當它形成習慣的時候，你就會發現，原來成功地控製自己的情緒也沒有想象中的那樣困難。
3．讓自信與你同行
自信的女人最美麗。一個充滿自信的女人，無論她的外貌多麽平凡，也會呈現出流光溢彩的美麗。因為自信可變成一種內在的人格魅力，深深地吸引眾人的目光。正如索菲亞?羅蘭所說，一個缺乏自信心的女人永遠也不會有吸引別人的美。沒有一種力量能比自信更能使女人顯得美麗。
然而，現實生活中，我們周圍有一些女人：在家庭中，她們寧願依靠父母、丈夫或兒女，也不願依靠自己；在職場上，她們溫和得像一隻小綿羊，對別人言聽計從，從不敢大聲表達自己的意見。
這樣的女人是典型的不自信的表現。因為不自信，她們總覺得自己不如別人；因為不自信，她們感覺不到擁有的才是最好的；因為不自信，她們不敢展現世上獨一無二的自己；因為不自信，她們永遠活不出自己的個性和風采！
其實，相信自己，你就是一道靚麗風景，沒必要在別人風景裏麵仰視。
古往今來，自信的女人就像一顆顆閃閃的明星，照亮著大地，震撼著人們的心靈。放眼世界，居裏夫人因為對科學精神的自信，贏得了全天下的敬仰；南丁格爾因為對護理工作的自信，成就了人間最高尚的事業；特雷莎修女因為對愛的自信，成了人們眼中替神行善的聖母……
自信的女人，不一定天姿國色，也不一定閉月羞花，甚至可能相貌平平，但是，因為那份自信，她們瞬間便變得光彩耀人，因而，無論在哪個場合，她們都是最耀眼的焦點，而且永遠不會因為容顏的衰老而失去迷人的魅力與風采。
自信的女人，不一定是女強人。女強人的雷厲風行不可一世總使人敬而遠之。而自信的女人卻不一定有這樣的特點，她們或者剛強，或者柔弱，或者中性，但都使人易於接近、喜歡接近。剛強的她們，會露出豪爽的一麵，用一份坦誠與爽朗使人心悅誠服；柔弱的她們，總容易使人們對她心生憐愛，繼而心甘情願為她做事；中性的她們，遊刃有餘，無論男人女人都對她欣賞佩服，那更是源於一份魅力的灑脫了。
自信的女人，不一定擁有自己的事業，即使打工，也擁有一片自己的天地；而擁有事業的她們，一定能夠在事業上揮灑自如，長袖善舞，成為梁紅玉、花木蘭式的巾幗英雄。在工作上的她們，舉重若輕，急大局於所急，做事穩妥細致。
自信的女人，懂得什麽才是她最需要的。弱水三千，隻取一瓢，那是她的睿智所在。芸芸眾生，優秀傑出的人物不計其數，就算武則天再世，也不能網絡所有，何不隻尋一個和自己誌趣相投的人共赴一生，譜寫生命中的絕唱呢！
當然，自信的女人絕不是自負的女人。自負的女人，或者容貌出眾，或者才華傑出，或者家財萬貫，或者權傾一時。而自信的女人，可能一無所有。然而，這兩者的區別卻又如此明顯，自負的女人總是目空一切，仗著自己的某種優勢，高高淩駕於眾人之上，給人一種望而生畏的感覺。而自信的女人，因為自信而多了幾分平和，多了幾分寬容，多了幾分禮貌，多了幾分和顏悅色，因而，眾人眼中的她，猶如聖母瑪利亞般地易於交談、易於接近，使人們樂意與她交往，樂意與她做朋友。
自信的女人，擁有的東西不一定很多，但是，她卻擁有一份富可敵國的財富——對自己的肯定，這是一份永遠不會失去、永遠屬於自己的財富。
那麽，作為女人，如何才能做到自信呢？
（1）確立人生目標。確立人生目標可以激發人的潛能，最大限度地創造人生的價值。所以，人生一定要有目標。有了目標，你就會想方設法為達到目標而努力奮鬥，因而就不會為是否自信以及目標以外的事情所煩惱。
其實，設立目標本身就是自信的一種表現。你在心目中有了奮鬥的目標，你的潛意識就會調動你所有的能量，並相信自己一定能實現目標。
但在製訂目標時要注意，一定要使目標切合自己的實際情況，不要好高騖遠。否則，一旦目標實現不了，你會因此而產生挫敗感，甚至自卑，使你喪失信心和勇氣。
（2）發揮自己的長處。人是在戰勝自卑、建立自信的過程中不斷地成長的。天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長、各有所短的。你在做事的時候，一定要注意發揮自己的長處，規避自己的短處。如果你總是拿你的短處與別人的長處比，那麽你很容易產生自卑感，挫傷自己的進取心。
（3）做事要有計劃。世界上什麽東西最能給人帶來信心？當然是成就。成就是靠什麽取得的？當然是努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要有計劃。社會上有很多女人，她們整天忙忙碌碌，但如果你問她們取得了什麽成績，她們可能回答不上來。對於她們來說，忙碌是她們工作必要的表現形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。這就是做事不講究計劃造成的。做事不講究計劃，使她們做事沒有成效。久而久之，她們隻注重形式，而忽視了效率這一基本內容了。做事成功率高的辦法就是做好計劃、按計劃行事。這不僅可以提高工作效率，而且可以體驗工作的節奏感，使你不至於把工作當做是一種苦差事；而是把它當做一種享受，讓你在工作中感受生命的脈動，把握生命的韻律。做事有計劃會得到事半功倍的成效，使你一步一步地走向成功。而隻有成功，才會增強你的自信心。
（4）做事不拖延。在現實生活中，一些人之所以缺乏自信，就是因為在日常一些小事情上拖拖拉拉，結果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理上產生一種失敗感，使自己什麽事情也做不好。所以，建立自信的最好辦法，就是及時做好第一件事。凡是自己認為應該做的事情，不論大小，首先給自己一個好的交代，讓自己滿意。要做到這一點，也就要養成做事專心致誌的工作作風，同時，養成日事日畢的好習慣。不讓事務性的工作壓身、纏身，心理上就會感到輕鬆，就很容易培養起自信心。
（5）不要輕易放棄。信心是在不斷地努力、不斷地進步中逐步建立的。中途放棄、半途而廢，是缺乏自信的表現。所以，凡是我們認為應該做而且已經著手做了的事情，就要做到底，直至成功。即使遇到再大的困難，也要想辦法去克服，不要輕易放棄。在你放棄之後，你可能會一時感到很輕鬆，但結果應該做成的事情沒有做成，挫折和失敗感就會偷偷盤踞你的心頭，不斷地增加你的心理壓力，使你產生內疚感，甚至產生自卑心理。所以，千萬不要為自己找任何理由放棄你應該做的和正在做的事情。
（6）學會自我激勵。人的自信是一種內在的東西，需要由你個人來把握和證實。所以，在建立自信的過程中，一定要學會自我激勵。德國人力資源開發專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道：“人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到充沛的活力。”“強烈的自我激勵是成功的先決條件。”
學會自我激勵，首先要有勇氣麵對別人的譏諷和嘲笑。比如，在你遇到重要的事情，需要鼓起勇氣來麵對時，你可以說，“我有無窮的智慧和力量，凡事都能做好。”“隻有想不到，沒有做不到！”“我能，我一定能！”這些自我激勵的話語可以增強自己內在的信心、激發自己內在的潛能，從而成功地達到你所期望的目標。當然，這種激勵隻是一種辦法，要想長期在自己的內心建立自信，那就需要不斷地挑戰自我，不斷登上新的台階。
學會自我激勵，要給自己一個習慣性的思想意念。如果你在內心經常存有失敗的念頭，你便已經輸掉了一大截。相反的，倘若你對自己充滿信心，並具有主宰自我的意誌與習慣，那麽即使麵對逆境，也能泰然自若。
在任何情況下，我們都不要以為“自己不行了”,要自己鼓勵自己！要喊著“我一定行”振奮起那顆消沉的心。
4．學會感恩
“感恩”是個舶來詞，牛津字典給的定義是：“樂於把得到好處的感激呈現出來且回饋他人”。“感恩”是因為我們生活在這個世界上，這裏的一切都對我們有恩情！
“感恩”最初來自基督教。其本意是要信徒感謝主為了拯救世人所做的犧牲——被釘在十字架上，感謝主的慈愛與寬容，感謝兄弟姐妹的支持與幫助等。所以，不難理解，感恩必然能夠促使人們擴充心靈空間的“內存”，讓人們逐漸仁愛、寬容起來，並減少人與人之間的摩擦，化解人與人之間的矛盾，縮短人與人之間的距離，增強人與人之間的合作。
感恩節是美國和加拿大獨有的傳統節日，每年11月的第四個星期四是感恩節。原意是為了感謝曾經幫助過他們的印第安人，後來人們常在這一天感謝他人。
感恩是人類最美好的情感。一個懂得感恩並知恩圖報的人，才是天底下最富有的人。感恩是一種健康心態，是一種良知，是一種動力。人有了感恩之情，生命就會得到滋潤，並時時閃爍著純淨的光芒。永懷感恩之心，常表感激之情，原諒那些傷害過自己的人，人生就會充實而快樂。
感恩是一種愛，是一種對愛的追求、對善的堅守；感恩也是一種對生命的尊重、對責任的執著。
我們每個人都應該學會感恩，用感恩的心去體會生活。我們要感恩天空，它給我們提供了一個自由飛翔的空間；我們要感恩大地，它給我們無窮的支持與力量；我們要感恩太陽，它給我們提供了光和熱；我們要感恩綻放的鮮花、如茵的綠草，讓我們擁有充滿生機的世界……
對於女性朋友來說，懷有一顆感恩的心，能夠讓我們更加珍惜自己身邊的一切，更能獲得生命幸福的真諦。
感恩之心，就是對世間所有人所有事物給予自己的幫助表示感激，銘記在心；感恩之心，就是我們每個人生活中不可或缺的陽光雨露，一刻也不能少。無論你是何等的尊貴，或是怎樣的卑微；無論你生活在何地何處，或是有著怎樣特別的生活經曆，隻要你胸懷感恩之心，那麽你便會擁有諸如溫暖、自信、堅定、善良等美好的處世品格。自然而然地，你的生活中便有了一處處動人的美景。
感恩是一種處世哲學，是一種生活智慧。感恩可以消解內心的所有積怨，感恩可以滌**世間的一切塵埃。
感恩是一個人不可磨滅的良知，也是人健康人格的表現。在人生的道路上，任何人給予的點點滴滴的關心與幫助，都值得我們用心去體會那無私的人性之美，銘記那不圖回報的惠助之恩。感恩不僅僅是為了報恩，因為有些恩澤是我們無法回報的，有些恩情更不是等量回報就能一筆還清的，唯有用純真的心靈去感動、去銘刻、去永記，才能真正對得起給你恩惠的人。懂得回報的人，才是一個真正的人，一個值得尊敬的人。
一個生活貧困的男孩為了積攢學費，挨家挨戶地推銷商品。傍晚時，他感到疲憊萬分，饑餓難挨，而他推銷地卻很不順利，以至於有些絕望。這時，他十分餓，他敲開一扇門，希望主人能給他一杯水。開門的是一位美麗的年輕女子，她卻給了他一杯濃濃的熱牛奶，令男孩感激萬分。許多年後，男孩成了一位著名的外科大夫。曾給他恩惠的女子，因為病情嚴重，當地的大夫都束手無策，便被轉到了那位著名的外科大夫所在的醫院。
外科大夫為婦女做完手術後，驚喜地發現那位婦女正是多年前在他饑寒交迫時，熱情地給過他幫助的年輕女子，當年正是那杯熱牛奶使他又鼓足了信心，完成了學業。轉危為安的那位婦女此時心想這次手術費一定很貴，當她鼓起勇氣看時，卻驚喜地發現手術費單上有一行字：手術費——一杯牛奶。
學會感恩，時刻懷有一顆感恩的心，即使遭遇人生的重大變故，也應如此。
有一位女人，在一次車禍當中死了兒子和丈夫，她內心無比痛苦。於是就來到一個湖邊，打算投湖自殺。這個時候突然來了一位白發老人。看到湖邊的女子，就上前問她為什麽要自尋短見。那個女子說：“我在世界上什麽都沒有了，我活著沒有任何意義。”老人聽完她不幸的人生敘述後說:“你現在失去了丈夫和兒子，那麽在你結婚以前，還沒有丈夫和兒子，你擁有什麽，你生活是否開心？”這個女子回憶起了自己的往事，她結婚之前，和丈夫互不相識，有父母的疼愛，有朋友的關心，有同事的幫助，還有很多異性的追求者……於是，她將這些都一一告訴了老人。老人聽完後笑著說：“那麽，你現在隻不過是回到了幾年前，你沒有結婚時的狀態，你仍然有父母、朋友、同事……甚至是未來的追求者，你為什麽說自己一無所有呢？”這個女子想了很久，她發現自己還沒有對養育自己多年的雙親有所報答，還沒有給關心自己的朋友有所回饋，也沒有給幫助過自己的人有所回應，這些都是她值得繼續活下去的動力。
女子這個時候才恍然大悟，突然覺得自己的生活並不是毫無希望可言。她漸漸地平靜下來，停下了打算要走入湖中的腳步。若幹年後，這個女子重新有了家庭，有了事業……
有一顆感恩的心不僅僅是為了回報別人，更為了珍惜自己的生命。我們的生命並不完全屬於我們自己，而是屬於那些曾經幫助過我們、關心過我們、愛過我們的人。所以，有感恩之心的人認為生命是寶貴的，從來不會浪費自己的生命，而是讓自己的生命更充實，更精彩，以便能回饋那些對自己寄予希望的人。
人生在世，不可能一帆風順，種種失敗和無奈都需要我們勇敢地麵對，豁達地處理。這時，是一味地埋怨生活，從此變得消沉、萎靡不振呢，還是對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來？英國作家薩克雷說：“生活就是一麵鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光；你不感恩這個世界，隻知一味地怨天尤人，最終可能一無所有！成功時，感恩的理由固然能找到許多；失敗時，不感恩的借口卻隻需一個。殊不知，失敗或不幸時更應該感恩生活。
感恩，是一種歌唱生活的方式，它來自對生活的熱愛與希望。
懂得感恩的人是幸福的人。因為她總是會認為自己已經獲得了很多。她對身邊所有美好的事物都非常留戀和感激，她的心裏總是被博愛所填滿，就會忽略那些生活中不好的事情。她總是想去報答別人，回饋別人，因而有自己生活下去的動力和信心，這樣，心態就會非常積極和健康。
朋友相聚，酒甜歌美，情濃意深，我們感恩上蒼，給了我們這麽多的好朋友，讓我們享受著朋友的溫暖，生活的香醇，如歌的友情。走出家門，我們走向自然，放眼花紅草綠、鶯飛燕舞的自然美景，我們感恩大自然的無盡美好，感恩上天的無私給予，感恩大地的寬容浩博。生活的每一天，我們都應該充滿感恩的情懷，我們要學會寬容，學會承接，學會付出，懂得回報。這樣，每一天，我們就會有一個好心情，就會幸福地生活著每一天。我們應該明白，學會感恩，才會在生活中發現美好，用微笑去對待每一天，用微笑去對待世界，對待人生，對待親人，對待朋友，對待困難。
5．消除虛榮心理
虛榮心事實上是扭曲了的自尊心。虛榮心男女都有，但相比較而言，女人的虛榮心會比男性強一些。虛榮心強的人，表麵上表現為很要麵子，寧可打腫臉也要充胖子，而內心深處則是心虛。麵子的滿足與內心深處的心虛總是不斷地在鬥爭著：一方麵，麵子在沒有得到滿足之前，為自己不盡如人意的現狀所折磨；另一方麵，即使麵子都到了滿足之後，也唯恐自己的真相敗露而憂慮。一個人如果永遠被這至少來自兩方麵的矛盾心理折磨，心靈就總是痛苦的，不會有快樂、幸福可言。
虛榮心強的女人很多，似乎成了女人的通病。下述案例中的李麗就是典型的一位。
李麗是個很注意自己形象的女人。她經常穿著考究入時的服裝，而且每換一套總要講講它的來曆，是某某朋友從大城市給買來的，或是哪個國外的親戚探親時捎來的，末了從不忘報一下它的價格。她最關心首飾行情，有時候她到別的辦公室，有意無意地詢問別的女職員的項鏈與戒指，目的是讓別人注意她又換了一件首飾，別人的目光剛一接觸她的手或脖頸，她便像聽到召喚一樣，主動地講述這些飾物的價值，很是“善解人意”。她最激動的時刻是聽到有人說這些東西漂亮、珍貴，如果有人表現得不太在意，或沒有稱讚，她的臉上立即就會布滿陰雲，諷刺你太不懂。單位有什麽出頭的活動，她都爭著去，如果沒有得到批準，她就會很生氣。她唱一首歌，參加一次演講，也都會到處征求別人的意見，見到老師就問感覺怎麽樣。她非常願意聽人們讚賞她的話。如果有的老師指出幾點她自身的不足，她便會找一大堆理由為自己辯解。盡管她對同事都很熱情，同事有什麽事她都肯幫忙，但是，人際關係卻始終不好，在各種評比中她的得票率始終很低，她自己也很委屈。
像李麗這樣虛榮心強的女人，她們喜歡吹噓，喜歡炫耀，以此來贏得他人的稱讚、羨慕，從而滿足自己的虛榮心理。例如，到處吹噓自己的容貌、才能，不招來他人的“驚歎”絕不罷休；在感情問題上，寧可放棄愛情，也要選擇“體麵”作為衡量未來丈夫的標準；結婚後，她們會到處吹噓老公的能力、社會地位；有了孩子以後，不管孩子喜不喜歡，都要求他學鋼琴、學繪畫，以此來顯示自己生活的富足和優越。
家境貧寒的女孩白冬梅剛剛步入社會，為了追求時髦，不惜借錢購買高檔衣服，買項鏈、戒指來炫耀自己。周圍人羨慕地誇獎她有錢，她隻說是爸爸媽媽幫她買的。有一天門口堵滿了要債的人，周圍的人才明白過來是怎麽回事兒。從此，大家都躲著她走，她也為此陷入了苦惱之中。
白冬梅的苦惱正是緣於自己強烈的虛榮心理。作為女人，我們一定要學會消除這種不良心理，方法如下：
（1）克服盲目攀比心理。橫向與人比較，永遠都無法達到心理平衡，而且還會促使虛榮心愈發強烈，一定要比，就要跟自己的過去比，不斷促使自己進步。
（2）珍惜自己的人格尊嚴。崇尚高尚人格，不給虛榮心抬頭的機會。同時要追求真正意義上的真善美，一個人追求真善美就不會通過不正當的手段來炫耀自己，就不會徒慕虛名。
女人視美貌如生命。對於女人來說，送她一束玫瑰花，不如說她長得像章子怡；請她吃大餐，不如誇她性感迷人。正如足球與賭場對男人是永恒的**一樣，男人的甜言蜜語對女人是永恒的**，常常明知這些**很可能是個美麗的圈套，也心甘情願義無反顧地爭著往裏鑽。看到一個女人，你隻管閉上眼“西施”、“玉環”地放開膽子吹就是了，隻要不是奇醜無比，女人大多會欣然接受，開心一天的。
因為虛榮，女人的瞎話隨口就來。有的女人，夫妻長期不和，早應離婚，但在外麵表現得卻是萬般恩愛。女人不離婚的理由有很多，其中之一竟是怕辦手續時單位開證明這一關。聽說現在新的婚姻登記辦法規定，離婚不用單位開證明了，希望這不會導致離婚率的上升。有個女同事總是吹噓她的先生如何能掙錢，每月幾萬元雲雲，讓人好生羨慕。可當有人想裝修房子向她借錢時，她先生的公司竟在一夜之間倒閉了。
女人最聽不得批評，沒有一個女人肯真心承認自己有錯。女人真有了錯，也會有一百個錯的理由。女人喜歡聽笑話，在別人的愚笨映襯下，女人感覺到了自己的傑出和美麗，但女人從來不敢自嘲，即便是寫作時，也不肯把自己寫成壞人。怕別人笑話自己，女人放不下架子，中規中矩，自然沒有什麽突破，而文學要的是創新思維、變異思維。所以，我們看到的不少女寫手的作品是單調的，沒有厚度，缺少側麵。有的幹脆就是五顏六色詞語的排列組合，剝去花枝招展的外表，空無一物。
當然，我們不能因此把虛榮心一棍子打死。隻要是一個有著正常思維的女人，都會有虛榮心，這不足為奇。女人天**美，在經濟允許的情況下給自己買昂貴的包、衣服、首飾、化妝品等，看著鏡子裏靚麗的自己，自然會有一個好心情。嫁個有錢人做老公，當然，前提是夫妻相愛，可以省去白手起家的打拚，不用為生活的每項開支精打細算，可以享受香車豪宅，可以周遊世界……這樣的日子的確很有吸引力。但凡事都有兩麵性，如果過於注重外在的東西，為了滿足虛榮心而超出自己的能力承受範圍，就會走向極端；在婚姻大事上，如果僅僅把金錢和權利作為擇偶的標準，是不可能得到真正的愛情的。
虛榮心需要正確麵對。如果能夠讓虛榮心成為鞭策自己前進的動力，而不是任其盲目膨脹，未嚐不是一件好事。
6．寬容別人
寬容別人是獲得心態平衡和身體健康的關鍵。如果你想要健康和幸福，你就必須原諒每一個傷害過你的人。你如果不能首先原諒別人，你就不能真正原諒自己。拒絕原諒別人就等於自大和無知。
當代醫學、心理學證明，在許多疾病背後，從關節炎到心血管疾病等，真正的起因往往就是憤恨、責備、懊悔、敵意等。醫生們指出，這些病人曾經受到過傷害、虐待或欺騙，他們心中充滿憤恨，他們痛恨那些傷害他們的人。
善待別人也就是善待自己，要想讓自己活得更開心，就寬容曾經讓你失望的人吧，寬容你的敵人，以退為進，也是一種生活的處世策略。學會寬容，一切矛盾和不開心的事情都會化解，即使遇到生活中的漩渦和大浪，也會讓你控製得風平浪靜。
善待別人也就是善待自己，道理很簡單，寬容也是一種做人的藝術，學會了寬容，相信一定能給你的人格增添一分絢麗的色彩。
如果潛意識中留下了創傷，治愈的方法隻有一種，割去這塊心中的“潰爛傷口”，寬容或原諒別人是唯一的恢複身心健康的方法。
明月是一家大報的記者。她事業心較強，經常要去采訪，回到家中又忙於家務，自然和丈夫交流有所減少。一天，明月沒出差，難得一家人在一起度周末。兒子忽然問：“媽媽，怎麽你在家裏，李阿姨就不來玩了？”“李阿姨是誰？”明月問丈夫。“是我們單位剛來的大學生。”丈夫不好意思，臉有點紅。明月沒有再追問，隻是哄著兒子說：“下次我們請李阿姨來玩，好嗎？”
明月想想自己對丈夫如此信任，可他竟……思前想後，心裏很難受。真想和丈夫大吵一頓，或者離婚算了。過了一會兒，明月情緒冷靜多了，認識到自己經常在外，對兒子和丈夫照顧很不夠。何況自己並不能肯定丈夫和小李的關係。如果不分青紅皂白地和丈夫鬧，倒是自己沒度量了。
丈夫一聲不吭，憐愛地撫摸著明月的頭。明月輕問：“我們周末一起請她來吃晚飯好嗎？”丈夫麵有難色。“你還不放心我嗎，我不會讓你為難的，更不會為難她。”
周末，明月又一次親自下廚。小李來了，明月熱情地款待。臨走時，明月特地讓丈夫看孩子，自己獨自一人把小李送下樓，拉著她的手說：“怪我自己工作太認真了，對小張（明月的丈夫）缺乏照顧，謝謝你常來帶我們寶寶玩，也幫著照顧小張。看你這樣溫柔可愛，不知道哪個小夥兒會有福氣娶到你。好了，不遠送你啦，有空歡迎你常來玩。”
一席話讓小李又是感激又是慚愧。後來，小李找了個帥氣的男友，他們與明月夫婦都成了好朋友。
有容乃大。處事寬容的人，必有虛懷若穀、海納百川的雅量，君子惠顧，高朋滿座。所以寬容的品德使一個人能夠廣泛聽到不同的意見，從中汲取有益的營養。在遇到困難的時候，也必然能得到更多人的幫助。如果是一個有一定權勢的人，則下屬就敢於提出不同的見解，達到廣開言路的目的，真正做到“知無不言，言無不盡”。所以寬容待人，受益者並不局限於被寬容的人，它對提升自身的修養，完善人生，促進工作，同樣也是非常必要的。
大海因為能夠容納百川，所以可以成為浩瀚的海洋。莎士比亞忠告人們說：“不要因為你的敵人而燃起一把怒火，灼熱得燒傷你自己。”富蘭克林說：“對於所受的傷害，寬容比複仇更高尚。因為寬容所產生的心理震動，比責備所產生的心理震動要強大得多。”如果自己能夠寬容別人，不但自己能夠及時釋放心理垃圾，而且別人也能夠因此而寬容自己，與自己友好相處。假如別人傷害了自己，千萬不要隻會怨恨，關鍵是要學會寬容，並避免被別人再次傷害。心胸太狹窄，絕對是一件壞事。報複心太強烈，隻能害自己。寬容別人不僅是一種美德，更是讓自己健康長壽的秘訣。憤怒是毒藥，寬容是良藥。
寬容是非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。女人的寬容更是高貴的品質、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。寬容是仁愛的光芒、無上的福分，是對別人的釋懷，也是對自己的善待。寬容是生存的智慧、生活的藝術，是看透了社會人生以後所獲得的那份從容、自信和超然。
學會寬容是一個女人成熟的標誌。寬容的人常常表現出勇於承擔責任的作風，如果肯檢驗一下自己，就可以從失敗和差錯中找到自己應負的責任。當一個人心平氣和的時候，才可能保持清醒的頭腦，找出失敗的原因，采取改正差錯的有效措施，以便更加努力地工作。
一個人，能容忍別人的固執己見、自以為是、傲慢無禮、狂妄無知，卻很難容忍對自己的惡意誹謗和致命的傷害。但唯有以德報怨，把傷害留給自己，讓世界少一些不幸，回歸溫馨、仁慈、友善與祥和，才是寬容的至高境界。
人與人之間常常因為一些無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結果。為別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。
7．不怨天尤人
現實生活中，確有這樣一種女人，總是生活在唉聲歎氣和怨天尤人的牢騷之中。她們總是看這也不順眼，聽那也不對勁，常常心中憤憤不平，抱怨命運，痛恨別人，不是抱怨世事不公，就是哀歎老天無眼。
人在生命的旅途中，遇到各種矛盾、產生各種不平衡心理，本是正常現象，大可不必整天為此牢騷滿腹。有道是：人生不如意之事十有八九。這其中可能有領導、同事的原因，更多的可能還是自己的不是，一個人如果總是戴著有色眼鏡看世界，凡事不能以良好的心態去對待自己，她的心便會布滿陰影，結局一定是作繭自縛。
人一生中遇到的障礙，也大多是自己設置的：蒙昧的時候看不見智慧，邪惡的時候忘記了正義，卑鄙的時候拋棄了善良，愚蠢的時候玷汙了真理。在失敗者的心靈花園裏，不僅長滿了草，往往還滋生荊棘和仙人掌。有些事情本屬正常現象，但由於心態不好，總是看著不順眼，把不幸強加到自己頭上，總認為自己不如人，覺得自己怎麽奮鬥也沒有什麽希望，總是抱怨生活不公，怨天尤人，因此非常痛苦。
抱怨的確很容易，隨時隨地可以找到抱怨的理由。不想讀書可以怪老師教得差，人際關係不好可以怪大家不了解你，吃得太胖可以怪媽媽或老婆煮的東西太油膩，同事高升可以怪老板偏心，受殘破婚姻折磨半輩子是因為傳統壓力，而自己升了職可以怪老板故意加重自己的工作，中了彩票也可以抱怨自己還要繳稅。
就這樣，魚被放在一隻破魚缸裏，每天歡暢地遊來遊去。
每天，漁夫總會往水缸裏放些魚蟲，魚很高興，不停晃動身子，展示漂亮的服飾，討漁夫喜歡。漁夫真的樂了，又撒下一大把魚蟲，魚大口地吃著，累了則可以停下，打個盹。魚兒開始慶幸自己的美好命運；慶幸現在的生活；慶幸自己的一身花衣。它自言自語道：這才是幸福生活。
日子一天一天地過，魚兒一天一天地遊。它似乎有些厭倦，但再也不願回到海中去了。“我是一條漂亮的魚”，它總這麽對自己說。
後來，漁夫出海遇難了。漁夫兒子收拾東西搬家了。什麽都帶上了，隻忘了那條漂亮的魚。魚在缸裏大喊：“嗨！帶上我，別丟下我！”沒人理它。
魚很悲傷。它開始抱怨，抱怨水缸太小，抱怨夥食太差，抱怨漁夫兒子對它無禮，抱怨漁夫輕易出海，甚至抱怨它決意離開大海時夥伴們為何不加阻攔，抱怨它所認識的一切，隻忘了抱怨它自己。
它又開始幻想：一個富商路過此地，發現一條漂亮的魚，於是把它小心地收好，養在家中的大水塘裏，每天都有可口的魚蟲……
太陽升起來了，四周靜悄悄的，隻剩下一口破水缸，一條漂亮的魚——死魚。
不要抱怨自己被人忽視，或者總是感歎自己韶華虛度，一事無成。要知道，氣憤和不平隻會空耗自己的熱情，頹廢消極的情緒隻會銷蝕自己的人生。我們應該仔細反思一下：在工作中，有沒有時時保持“不入虎穴，焉得虎子”的鬥誌？是不是處處保持“我隻有一次機會”的自斷後路、義無反顧的氣概？有沒有對自己所從事的事業投入生命的**？人們要學會的是自己重用自己，發掘自己。盡管成功的道路上不乏急流漩渦，但仍然應該勇敢地追逐，不斷地創造，最大限度地發揮自己的特長，幹自己最該幹、最能幹、最有希望取得成就的事情。
人生就是如此，當你將思維困於憂傷的樊籠裏，未來就會變得暗淡無光。長此下去，你不僅會將最起碼的信念和拚搏的勇氣泯滅，還會將身邊那些最近最真的歡樂失去。而如果你能做到祛除掉心中的那份怨天尤人，那麽你的眼前就會呈現一片光明。對每一個人來說，那些充塞在身邊的歡樂才是最重要的，它組成我們生命之鏈上最真實可靠的一環，你一環一環地讓它鬆落了，歡笑怎麽能延續下去呢？
一天，通用公司要裁員，名單上有內勤部辦公室的艾麗和密娜達，規定一個月之後她們必須離崗，當時她倆的眼圈都紅紅的。第二天上班，艾麗的情緒仍很激動，跟誰都沒有什麽好臉色，仿佛吃了槍藥，她不敢找老總去發泄，就跟主任訴冤，找同事哭訴：“憑什麽把我裁掉？我幹得好好的……”“這對我來說太不公平了。”她聲淚俱下的樣子，讓人心生同情，但大家又不知該怎樣勸慰她。而她隻顧到處訴苦，以至於她的份內工作：訂盒飯、傳送文件、收發信件等都耽誤了。
而密娜達在裁員名單公布後，雖然哭了一晚上，但第二天一上班，她就和以往一樣地用心工作。由於大家不好意思再吩咐她做什麽，所以她便主動向大家攬活。麵對大家同情和惋惜的目光，她總是笑笑說：“是福跑不了，是禍躲不過，反正這樣了，不如幹好最後一個月，以後想幹恐怕都沒機會了。”她仍然每天非常勤快地打字複印，隨叫隨到，堅守在她的崗位上。
一個月滿，艾麗如期下崗，而密娜達卻被從裁員名單中刪除，留了下來。主任當眾傳達了老總的話：“密娜達的崗位，誰也無法替代，密娜達這樣的員工，公司永遠不會嫌多！”
人在麵臨困境的時候，不要抱怨命運。因為抱怨不但會讓自己內心痛苦不堪，而且在怨天尤人的憤怒情緒中，會把事情搞得越來越糟，把解決問題的機會再次錯過。抱怨除了使自己對待他人的態度很惡劣以外，還會令自己一事無成。
能夠忍受不公平的待遇，並且以平常的心態對待，這是人生的一個境界，也是我們努力追求的方向。坦然麵對生活，用微笑來迎接一切困難。多年前，時任美國財政部長的阿濟?泰勒?摩爾頓到南卡羅來納州一個學院對全體學生發表演說，她走到麥克風前，先是將眼光對著聽眾，由左向右掃視了一遍全場，然後開口說道：“我的生母是聾子，因此她沒有辦法說話，我不知道自己的父親是誰，也不知道他是否還在人間。我這輩子找到的第一份工作，是到棉花田去做事。”
台下的聽眾全都呆住了，她繼續說道：“一個人的未來怎麽樣不是因為運氣，不是因為環境，也不是因為生下來的狀況，如果情況不如意，總可以想辦法改變。一個人若想改變眼前充滿不幸或無法盡如人意的情況，隻要回答這個簡單的問題：我希望情況變成什麽樣？然後全身心投入，采取行動，朝理想目標前進即可。”接著她的臉綻現出美麗的笑容。
假如當初阿濟?泰勒?摩爾頓一味慨歎命運的“不公平”，一味抱怨“生不逢時”，那就肯定無法擺脫“到棉花田去做事”的境遇，更不用說成為美國的財政部長了。
一個經常抱怨的人會處處感到不滿意，即使有人關心幫助他，他也會抱怨別人關心不夠，在遭遇失敗的時候，就抱怨命運對自己不公平，從不檢討自己。怨恨是精神的腐蝕劑，抱怨無濟於事，隻能使我們在痛苦和煩惱中備受煎熬。生命是屬於自己的，命運掌握在自己手中，所以無需去抱怨環境和他人，更不要讓抱怨成為習慣。
新英格蘭的婦女運動名人格麗?富勒曾將一句話奉為真理，這句話是：“我接受整個宇宙。”是的，你我也最好能接受不可避免的事實。如果我們不接受命運的安排，也不能改變事實分毫，我們唯一能改變的隻有自己。