壞心態影響生活和工作
女人由於天生敏感脆弱，心理容易受到外界的刺激和影響而產生許多壞心態，如焦慮浮躁、狹隘偏執、暴躁易怒、怯懦自卑等。這些壞心態可以說是女人心靈的“毒藥”，不僅影響女人心理健康，而且影響女人的生活和工作。
因此，女人要遠離這些壞心態，做個心理健康、生活幸福的女人。
1．焦慮浮躁
快節奏、高效率的現代都市生活，每個人都或多或少承受著不同程度的壓力，女人也不例外。任何人在久壓之下，都會產生不同程度的焦慮，而女人相對男人而言更容易焦慮。女人由於自身生理和心理的特點，生活和工作中缺乏安全感，對很多事情容易緊張、不安，從而產生焦慮浮躁的心理。
李燕是一位聰慧能幹的外企白領，她工作能力強，辦事認真幹練，得到公司的重用。在她手下管理著很多男性，這在別人看來她是成功的、強勢的。但是在她的內心，卻經常感到焦慮。新畢業的大學生一批接著一批，其中不乏優秀者，對她形成不小的壓力。而男同事們幾乎都不服氣，工作和業務上處處刁難她。最主要的是，她的感情生活一片空白。這些事情又無法對任何人訴說，讓她的內心異常苦悶和焦慮。
這位女人，就是焦慮浮躁心理的典型。她們往往衣食無憂，而且擁有很多，但是她們麵對競爭對手，沒有安全感，經常擔心失去，所以心情總是處於一種緊張敏感的狀態。這樣的女人在現實生活中較為常見。因此，作為女人，應多參與社會交流，主動調整心態，保持心情愉快，同時社會和男性也應給其更多的理解和關懷。
一般來說，焦慮都是源於長期的緊張、不安、擔心。正常人在麵對困難或危險的時候，會產生焦慮緊張狀態。這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。焦慮並不都是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起勇氣，去應付即將發生的危機。隻有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用：妨礙人應對處理麵前的危機，甚至妨礙正常的工作和生活。
焦慮在很大程度上跟人的思維方式有關，焦慮者很容易用負麵的思維去思考問題。因此，建議女性朋友，要改變導致焦慮的思維方式。
第一，問問自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一係列行為？你會做些什麽來消除這種焦慮？它會一項項地發展下去嗎？如果不是，這是無效的焦慮。
第二，問問自己，你的期望是什麽？挑戰又是什麽？每天寫下你的焦慮，然後放在一邊，這樣你就不會整天悶悶不樂了。
第三，看看你在焦慮什麽？非得要完美嗎？非得要比別人強嗎？非得要比別人多知道一些信息嗎？非得要減肥不可嗎？
第四，正確認識失敗。焦慮者傾向於認為失敗是災難性的，她們往往相信如果她們想到失敗，她們就會失敗。其實，人們擔憂的絕大多數的事情往往是相當積極的結果，至少不是壞的結果。
第五，了解自己的渴求。有時焦慮僅僅是一種提醒：工作中需要更多的友愛和讚賞，需要更多的提升機會。
第六，試圖不去設想不可知的未來，不去編造可怕的景象。焦慮者的問題之一是她們永遠生活在從來沒有出現的未來。最好的辦法是盡情享受此時此刻的大好時光。
2．狹隘偏執
女人由於受眼界限製，有時思考問題容易走向極端，把問題看得過於嚴重和複雜，被稱為狹隘偏執，也就是我們通常所說的“死鑽牛角尖”、“小心眼兒”。有這種心理問題的女人常常過於以自我標準為中心，過於追求完美，往往因為一個小小的問題而困擾其中無法自拔，將身邊的人都視為敵人，容不得別人有一絲一毫的錯誤和不足，對事事都要求完美無缺和稱心如意。如果沒有達到自己的標準和要求，就對他人或者現實不滿，經常埋怨指責或者發脾氣。
狹隘偏執不僅僅讓自己的心靈飽受折磨，而且也會讓周圍的人都跟著痛苦。這種心理顯然是女人生活中的大敵。
現實生活中，擁有這種心理的女人比較常見，尤其是那些受過高等教育、有財富和權力背景的、天生優越感強的女人比較多見。她們自己對自己要求高，對別人相應地也提高了要求，眼裏揉不進半粒沙子，對待人和事物都抱著否定的觀點和態度去看待，人們對她們都心生畏懼，進而對她們遠離和孤立。
有些女人因為要求高，對家庭成員不滿，覺得自己的老公隻是一個小人物，沒本事；自己的孩子學習成績不突出，不爭氣，對家庭成員百般苛責，總是盯著他們的缺點和錯誤不放，對他們犯過的錯誤記得十分清楚，稍有不滿，就把他們曾經的錯誤拿出來喋喋不休地責罵和嘮叨。這會讓家庭成員自我感覺低劣，讓他們覺得自己似乎犯了天大的錯誤，因此感覺莫名地恐懼。有些家庭成員麵對這樣的指責久了，便產生了厭煩情緒。所以，很多女人在家裏一張口，孩子和丈夫就尋找借口、想方設法避開她，久而久之會造成家庭關係的緊張和僵化。
這種狹隘偏執的心態還反映在工作中。一些女人身居要職，對待下屬卻不能平和寬容，常常因為下屬的一點點錯誤就大動幹戈，弄得同事關係緊張。如果工作中稍有對她們不公平的事，如工資獎金、工作調動、職位升遷等，沒有得到她們想要的結果，便怒氣衝衝，心生怨恨，認為天下人都對不起她。
對待朋友親人，狹隘偏執的人也是如此。她們不能忍受朋友的絲毫不足和背離，對朋友就像是對待自己的傭人，對她們指指點點。讓朋友對她們心生反感。
其實，世界本來就是不完美的，更不可能按照一個人自身的願望和意願去發展，我們又豈能要求事事順心、時時如意呢？如果我們仔細去看一看，想一想，大部分事物都是不完美的，地球是一個不完美的中間略扁，兩頭略平的橢圓；一片樹葉有正反的兩個麵；一條河流有寬有窄；一塊石頭有凸有凹……既然萬事萬物都是有缺陷的，我們又怎麽能夠要求我們周圍的世界完美無缺呢？
而狹隘偏執的女人往往就是因為隻看到了事物的缺陷，卻看不到事物的優點，因而時時計較，事事計較，最終導致心情沮喪、家庭不睦、人際受挫。其實與其去盯著不可能改變的缺陷痛苦，不如用一顆包容平和的心去看待缺陷和不足，去接受生活的不完美。這樣才能看到事物美的一麵，才能有心情去享受生活。
狹隘偏執的女人要能夠從原來自己狹小的思想空間中跳出來，校正對萬事萬物的認識。世界是如此的廣闊，天地是如此的高遠，那些生活中的瑣事和不滿，其實在天地之間就如同一粒灰塵，我們又何必為了這一粒灰塵而看不到藍色的天空、白色的雲朵、七色的彩虹呢？所以，用寬闊的心胸對待人和事，用包容的心態去對待世間萬物吧！這樣，你將擁有好心情，快樂每一天。
3．暴躁易怒
暴躁易怒是心理失衡的典型表現，主要是莫名其妙地發火，無法控製自己的情緒，一點點小事兒就會讓她大為光火。暴躁易怒對女人來說，是一種非常有害的心理。她不僅造成心理和生理上的各種疾病，更可能造成女人人際關係的緊張，對工作和生活造成不利影響。
趙霞是一家汽車銷售公司的秘書，老板經常出差不在。因為她在公司的資格較老，所以公司上上下下的大小事務都要找她，打字、複印、待客、倒茶，甚至是公司來的新人都要她來負責管理。每天趙霞都被各種繁雜事務包圍著，透不過氣來。在繁忙工作的壓力下，趙霞漸漸變得性情很暴躁，稍不如意就動氣發火。
一天剛上班，辦公室新來的主任就找她，問她合同怎麽做，關係怎麽轉，財務怎麽結算等，趙霞自己手頭還有很多事情要做，但是這個主任竟然喋喋不休……趙霞就在辦公室裏發起了火：“真不知道你是來幹什麽的，什麽事情都要問我。公司請你來是幹什麽的？白拿薪水不幹活。”她的一席話頓時惹惱了主任，兩個人對著就吵了起來，導致一上午什麽工作都沒有做，反而惹了一肚子氣。
最讓趙霞惱火的還是那些車行的司機，什麽事情都打電話跟她說，就連公司的客戶服務也找她聯係業務，讓她的電話整天響個不停，沒有一點自己的時間。雖然她幾次三番跟別人說那些事情不歸她管，可是大家有事還是拚命給她打電話。時間長了，她看誰都不順眼，看誰都想發火。她很苦惱，但是自己一點兒也控製不住自己的情緒……
趙霞的例子就是易怒暴躁的心理表現。是工作的壓力和繁忙讓她的心理失衡，情緒失控。像趙霞這樣的現象在現代都市白領女性中還是很多見的。她們的工作範圍因為沒有明顯界定，往往就有一些繁雜的事務讓她們解決，這些事情對她們來說本來不是分內的事情，但是又不得不做，引起了她們情緒上的惱怒和反感。
引發暴躁易怒心理的原因很多，但是都有同一個根源，那就是外界的壓力超過了當事人能夠承受的極限，她們麵對自己所無法承受的困難和壓力時，就容易出現暴躁易怒的心理。
暴躁易怒是對現實強烈不滿的體現。它可能導致一連串的連鎖反應，影響我們的心情，影響我們的工作，最後影響我們的人生。所以，暴躁易怒是非常可怕的，我們必須想辦法克服它。
其實，我們每個人生活在這個社會當中，都要承受一定的壓力。但壓力不應當成為暴躁易怒的理由，壓力應是促使人們不斷努力，促使社會向前發展的動力。壓力經常存在，就看我們如何去解決和對待它了。而毫無疑問，暴躁易怒是對待壓力最愚蠢的方法，它等於是在向別人說，我承受不了了，我要崩潰了，我投降了……在壓力麵前，表現出暴躁易怒，往往是一個人沒有能力駕馭壓力的表現。發怒生氣誰都會，但是發怒生氣對於解決現實的問題不但沒有幫助，反而白白增加了自己的煩惱，更影響人際關係的融洽與和諧。
克服暴躁易怒的不良心態主要還是要有一個寬廣的心胸，對那些生活中不如意的事情淡然處之，把主要的精力放在如何提高工作效率，改進工作上。同時，要學會如何緩解壓力，並且針對生活當中的挫折和困難，要有足夠的信心和勇氣去克服，保持心情的平和寧靜，才不至於因為情緒影響自己的工作和生活。
4．怯懦自卑
女人天生敏感脆弱，容易感到無助，怯懦自卑是一些女人經常出現的心理問題之一。自卑心理往往造成女人自我評價低、依賴性強、自我否定和自我排斥、成就動機低等現象，對女人的人生幸福和事業發展造成了很大的障礙。
趙丹是一個自認為相貌很醜陋的女孩，從小就感到自卑，因此故意和異性保持距離。上大學的時候，看到班級裏的女生都有男朋友了，趙丹很羨慕。終於有一天，同年級的一個男生向她表示好感，主動提出要和她成為朋友，這讓趙丹很高興。但是過了不久，她發現那個男生所謂的“朋友”並不是真正的男女朋友，而是普通朋友，是為了向她打聽同寢室的一個漂亮女孩兒的情況才接近她的。趙丹感到自己被戲弄了，於是和那個男生劃清了界限。
從此，她為自己的容貌更加感到自卑，甚至時時刻刻都非常在意別人嫌她醜陋，不敢輕易和人接近，形成了孤僻冷漠的性格。如果有人盯著她的臉看的時間久一些，她就認為別人是在嘲笑她。在工作中，也是如此，自卑的心理導致了她很多的麻煩。
她從事的是銷售工作。有一次，公司舉行產品推廣活動，主管沒有讓她參加。趙丹就認為主管是因為她長得醜怕她影響公司形象。其實主管隻是希望她留在公司裏負責聯絡，並沒有歧視她的意思。結果憤怒的趙丹，一氣之下竟然辭職不幹了。自卑心理困擾著趙丹，她不知道自己該怎麽辦。
現實生活中，像趙丹這樣的女人比較多見。她們往往因為自己沒有漂亮的臉蛋、完美的身材，總是認為別人看不起她、歧視她，於是產生了怯懦自卑的心理。這種不良心理不僅讓女人內心感到憂愁、苦悶，而且影響女人在工作和生活中的人際交往，對事業和生活都有一定的影響。
其實，怯懦自卑隻是我們自己內心的一種消極體驗，並不是真實客觀的，也並不一定代表別人對我們的看法。怯懦自卑的人隻是自己給自己設定了一個心理陷阱，然後讓自己陷入這個陷阱當中無法自拔。這個世界上每個人都是有缺陷的，隻是有的人明顯，有的人不明顯而已。我們根本沒有必要對自己的缺陷耿耿於懷。自卑的女人最大的特點就是總是盯著自己的缺陷看，而且總是認為別人也一樣，總是注意到她們的缺陷。其實並非如此。隻要缺陷不影響我們正常的工作和生活，就不應該成為我們為人處世的障礙。我們如果能用開放的眼光對待自己的缺陷，接受自己的缺陷，就能夠像其他人一樣工作和生活，甚至會比其他人更優秀。
怯懦自卑心理不應該成為我們工作和生活的障礙，反而應該成為我們前進的動力。
曆史上有許多傑出偉大的女性，戰勝了自己的缺陷，做出了驚人的成績。美國的海倫?凱勒，身患盲、聾、啞三疾，但她“讀”的書比常人還要多，她寫的作品，曾享譽世界。因此，被馬克?吐溫稱為“19世紀最值得一提的人”。
“千手觀音”在2008年的春節晚會上，贏得了廣泛地讚譽，是一部難得的舞蹈佳作。而後，她們又到世界上許多國家去演出。而這些優秀的演員們，全都是聾啞人。但她們可以發揮動作的優勢，展現自己的形體美。
美國有一位年輕的女歌手，不僅相貌平平，而且稍微張嘴便會露出難看的大牙，一唱歌，就惹人發笑。結果，她極力掩飾自己，結果卻影響了她的舞台發揮。一位著名音樂家發現了她的音樂天賦，告訴她，你不必在意他人的感覺，你隻要把歌唱好。從此以後，她大大方方地走上舞台，而難看的大牙反而成了她的特征。
生理的殘疾並不是問題，心理的殘疾才是最大的障礙。所以，女性朋友不必為自己的某種缺陷感到痛苦，反而應該充分發揮自己優勢的才能和潛質，讓別人對自己刮目相看。
女人並不是弱者的代名詞，也不是自卑的同義語。每一個女人，不論是有缺陷，還是無缺陷，在這個世界上，都會具有自己的價值，也都有自己的長項。而有時，你的缺陷很有可能會給你帶來好運呢！
5．嫉妒心強
有句西方的諺語說“女人是天生嫉妒的動物”。的確，相對於男性來說，似乎嫉妒更容易發生在女人身上。
嫉妒是一種心理缺陷。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。英國思想家培根說：“在人類的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最頑強、最持久的了。”女人心思比較細膩敏感，社會交往相對少一些，這種嫉妒之心也就更多一些。當看到別人比自己強時，心裏就酸溜溜的不是滋味，於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等。在她看來，自己辦不到的事別人也不要辦成；自己得不到的東西，別人也不要得到。
嫉妒心理可能來自多個方麵，生活當中的一切事物都可能引起女人的嫉妒，尤其是對方是和自己有共同點的女人，這種嫉妒心理就越強烈。對方的外表、內涵、學曆、工作、家庭等，隻要是優於自己的地方，都可能導致女人的嫉妒。
一個衣著華麗的女人在眾多女人身邊走過，眾多女人中，除了穿得比她更華麗的女人，都會將惡意的目光投向她，評論著這衣服多麽不合體，其實心中極渴望擁有一件。
年齡相仿的某個同事被提升了，容易招來嫉妒。這個人的提升就表示別人某方麵的無能，於是刺傷了自尊，而且彼此之間越了解，嫉妒心就越強烈。人往往可以允許一個陌生人的發跡，卻不能容忍身邊人的升遷。
嫉妒總是來源於與別人的比較，別人掙得比自己多要嫉妒，別人過的比自己好要嫉妒，別人夫妻比自己恩愛還要嫉妒。嫉妒心強的女人活得累，她每天要時刻審視別人之長來衡量自己之短，於是她永遠生活在強烈的心理不平衡中。
有個女孩很出色，她在同齡人眼中一直與眾不同，她聰明、漂亮，讓人無懈可擊。可因為她太出眾，有些人心裏就不平衡了，人們可以把她臉上出個痘痘評價半天，得出結論是她的臉並不是完美的；可以把她說錯的一句話嘲笑半天，結論是她空有漂亮外殼，淺薄得很，誰讓一切好事都屬於她啊！當她找到一個出色的老公時，大家的嫉妒之火已經燃到頂點。老公來接她下班大家說她是矯情，老公不來接她下班，大家議論一定是吵架了。當終於有一天，大家忽然聽說她離婚了，於是各種惋惜同情的聲音響起來了。是大家心靈善良了嗎？不，是大家找到了平衡點。離了婚的女人，再漂亮也似乎少了一種價值，她終於擺脫人們關注的視線，因為她沒有了讓別人繼續嫉妒的資本。
嫉妒心理一般的表現就是背地裏挖苦嘲諷對方，通過傷害或者損害對方的名譽而尋找內心的平衡。嫉妒心理常常伴隨著惱怒、生氣等情緒出現。嚴重的也有采取過火行動，如傷害他人的身體、財物或者親屬等。
嫉妒是一把火，燒毀自己的同時也傷害別人。
嫉妒是邪惡的開始，是紛擾的種子，是醜陋的秉性，是卑劣的情感。
曾經一直以為自己幸福快樂的孫豔感覺自己不再快樂，原因是她碰到了一個比她更幸福的人。
孫豔大學畢業後順利地考上了公務員，不久與同單位的同事結了婚。小兩口都是國家公務員，讓人羨慕不已。
可是，一天逛街的時候，孫豔看見了大學同學馬芳。馬芳在學校的時候，跟她是好朋友，兩人條件差不多，成績也差不多，自從畢業後就漸漸地失去了聯係。這次，她看到的馬芳已經不是以前的馬芳了，她開著自己的寶馬車，穿著講究，很神氣的樣子。
看著神采飛揚的馬芳驅車遠去，本來自我感覺良好的孫豔，心裏突然感覺酸酸的。
接下來，又一次無意中，她碰到了馬芳，在購物中心，馬芳正在試穿一件裘皮大衣。那件衣服典雅大方，無論是工藝、材質，還是品牌，最重要的是價格，都是孫豔可望而不可即的。“給我包起來吧，剛剛試過的衣服，我都要了！”孫豔進去跟她打招呼的時候，馬芳正這樣對營業員說。
天啊！那些衣服的價錢，足夠孫豔半年的工資了。她隻是隨意試試就都買下來了。
馬芳的舉動深深地打擊了孫豔。馬芳邀孫豔到自己家中玩，孫豔沒有去，她覺得自己在馬芳麵前，有一種灰溜溜的感覺。
回家後，她越想越不是滋味。本來大家都在同一起跑線上的，現在卻有著天壤之別，她心中的那份失落就別提了。沮喪、煩惱、失落突然間占據了孫豔的心。
接下來的日子裏，孫豔的眼前總有馬芳的影子。她也不知道自己為什麽突然對馬芳的事情特別感興趣，特別是馬芳的隱私。終於，她發現了一條讓自己很得意的線索，馬芳以前被一個結了婚的香港富人包養，後來與富人的妻子大打出手，兩人結束了包養關係。現在做生意的這些資本大概是那個時候的包養費吧。
以後隻要見到大學的同學，孫豔都會很有興趣地把自己對馬芳的分析講給同學們聽，甚至惡語中傷：“她有什麽可神氣的，不就是把自己賣了，掙了點兒錢嗎？”
一時間，關於馬芳的流言蜚語在同學們嘴裏傳開了。孫豔聽到這些流言的時候，感覺心裏得到了些許的平衡。
嫉妒是比仇恨還強烈的惡劣心理，是心靈空虛和無能的表現。了解這一惡劣心理，有助於我們找到自己有時產生嫉妒心理的原因，從而想方設法克服它，達到完善自我的目的。
當然，嫉妒並非一無是處，我們不過是一群凡夫俗子，有著各種各樣的情感。美國一所大學的人類學家海倫說過：“嫉妒其實在一定程度上幫助我們到達今天所擁有的成就和地位。滋生可以自控的嫉妒，其實是一種再正常不過的情緒。嫉妒其實意味著你的上進，意味著你在努力改變自己的生活，使它變得更好，更符合自己的夢想。如果世上有些東西是限量供應的，如食品、工作，甚至包括愛，不得到它，你的生存就會受到威脅。這時候嫉妒就幫助你得到所需，生存下去。”
女人容易嫉妒。女人的這一心理源於她的心胸狹窄，而心胸狹窄則由於她的社會圈小，視野不廣；再加上看待愛情女人往往重於男人，她的愛情往往表現為對情人或男友或丈夫的愛。因而可以說，一個女人若是對某個男人毫無嫉妒心，那表示這個男人跟她毫無關係，她根本就沒有把這個男人放在心裏。但如果過分嫉妒，那她的男友就會大感束縛，很不舒服，最後可能會因為受不了而與她分手。可見嫉妒如同味精，在男女之愛中加一點點有調味作用，加多了就會變苦，以至無法入口。男女之間若不懂上述道理，戀愛便可能隨時觸礁。
麵對嫉妒，我們應該怎麽辦呢？讓嫉妒安靜地離開。如何才能說服自己擺脫嫉妒這種情結？
嫉妒其實是一種認為別人比自己好的情緒。如果你是發自內心地欣賞你的朋友，下一次發現她的坐姿非常優美時，你不妨真心地讚揚她，認為她的好是理所應當，是值得被人誇獎而不是嫉妒的。也許你會發現你能坦然地接受朋友的優秀。改變心態也許是一個好辦法，可是對大多數人來說，這樣做仍然太難。
通過調查，專家告訴我們戰勝嫉妒最好的辦法是保持堅定沉著，或是不斷地給自己打氣。下次在嫉妒別人有一頭秀發時，可以不停地對自己說：“是的，她的頭發的確很美，可是我的廚藝也不錯呀。”然後你就有了忽視和忘記的理由，換句話說，學會自我滿足和陶醉，但切記不是自欺欺人，否則隻會更沮喪。給自己打氣真是最好的方法。當嫉妒快要將你擊垮的時候，一定要沉著地將自己的所有優點列成一張清單。你會發現，原來自己是如此優秀。
但更重要的一點是要清楚地列出對自己最重要的東西。嫉妒是因為別人擁有了我們想擁有的東西。而女人總是不清楚自己真正想擁有什麽，總是為一些小事而傷神。如果我們每個人都能想得更長遠一些，身邊有些事就不再會牽動你的情緒。因為你知道你自己想要什麽，也知道自己擁有什麽。這樣你就能成為一個從容而豁達的女人。而嫉妒通常對這種女人是無可奈何的。
細細想來，嫉妒能讓我們得到什麽？打擊了那些比我們成功的人，我們就能獲得成功嗎？中傷了那些比我們幸福的人，我們就能獲得幸福嗎？
說到底，嫉妒源於自己那顆不自信的心。在這個世界上，有很多人生活得比你好，比你富有，但是，每個人都有自己的幸福，你也有他人沒有的快樂。與其嫉妒別人，不如享受自己的幸福，做好自己的事情！“與其臨淵羨魚，不如退而結網。”別人有成績時，不一味妒忌，而是通過努力拿出自己的東西，用成果同別人競爭，這才是上策。
記住，你嫉妒別人擁有的東西，有時候並不是你真正想擁有的。知道什麽才是對自己最重要的，你就不會那麽容易成為一個“酸女郎”，而會是一個有著甜美笑容和優美姿態的“甜女郎”。
6．牢騷太盛
牢騷是指人發泄煩悶不滿的情緒。每一個人，當遇到不滿意的事情或不公正的待遇時都會發發牢騷。與男人相比，女人更愛發牢騷。不少女人即使麵對初此見麵的人，也可以發出一大堆不必要的牢騷，而男人是絕對不會這樣做的。他們覺得女人的這種行為讓他們難以理解。不可否認，男人偶爾也會發發牢騷，但其程度或數量絕對比不上女人。
女人偶爾發發牢騷，並不一定是什麽壞事，這樣可以宣泄一下內心累積的憤懣不滿的情緒，有益身心健康。然而，如果遇到一點點不如意的事情就牢騷滿腹，喋喋不休地嘮叨個沒完，這就是牢騷太盛的典型表現。牢騷太盛是女人常見的心態問題。它不僅影響女人的人際交往，而且影響家庭的和睦、夫妻關係的和諧，因為沒有人喜歡和嘮叨的人交往，即使是你的丈夫。
世界著名成人教育家戴爾?卡耐基在他的《人性的弱點》一書中說過：嘮叨是愛情的墳墓。但是，很多女人並沒有意識到這一點，甚至認為自己的嘮叨是對他的愛，以為嘮叨可以改變丈夫的缺點。卡耐基夫人陶樂絲?狄克斯認為，一個男性的婚姻生活是否幸福和他太太的脾氣性格息息相關。如果她脾氣急躁又嘮叨，還沒完沒了地挑剔，那麽即便她擁有普天下的其他美德也都等於零。
古希臘大哲學家蘇格拉底的妻子蘭西波是出了名的悍婦，為了躲避她，蘇格拉底大部分的時間都在雅典的樹下沉思哲理；法國皇帝拿破侖三世、美國總統亞伯拉罕?林肯、著名作家列夫?托爾斯泰都受盡了妻子的嘮叨之苦。而愷撒之所以和他的第二任妻子離婚，是因為他實在不能忍受她終日喋喋不休的嘮叨。
在燒毀愛情的一切烈火中，牢騷、嘮叨是最可怕的，就像被毒蛇咬到，絕無生還之望。你是不是一個愛嘮叨的女人呢？問問你的丈夫吧。如果他的答案是肯定的，那麽請你理智地對待，為了你們的愛情和婚姻，想辦法讓自己遠離嘮叨。以下幾點是給你的建議：
（1）不要重複講話。如果你提醒丈夫三次以上說他曾經答應過要陪你去散步，而他紋絲不動，說明他根本不想去。那麽，你就住嘴吧，別再重複，嘮叨隻會使他下定決心絕不屈服。
（2）冷靜對待不愉快的事。不愉快的事情是最容易讓女人嘮叨的，她們總是不厭其煩地訴說著自己的不快和鬱悶。當你的丈夫心情也不好的時候，就不要在他麵前嘮叨個沒完，那樣隻會引來爭吵。想辦法控製自己的情緒，或者把壞情緒通過另外的途徑排解出去。等到雙方都冷靜下來時，再把事情拿出來仔細討論，討論的時候應該心平氣和，保持理智，不能使用過激的語言。
（3）用溫和的方式達到目的。用甜的東西抓蒼蠅，要比用酸的東西有效多了。當你嘮叨丈夫不給你買生日禮物的時候，不如向他撒個嬌，嬌嗔地說：“老公，我知道你希望我越來越漂亮，所以，我準備用你錢包裏的錢去買一套化妝品作為你送我的生日禮物，你說好不好？”聽了這樣的話，哪個老公會拒絕呢？
所以，除了嘮叨，你完全可以使用一些溫和的方法去實現你的目的。
（4）培養自己的幽默感。以幽默的方式對待發生的事情，會讓你的心情舒暢。有的妻子催促丈夫到浴室給自己送浴巾，丈夫的動作慢了點或沒理睬，她們竟會大動肝火，開始嘮叨丈夫不愛自己，這種情況令人難以想象。
生活中，很多事情是沒必要生氣的。但是我們常見一些女人為一些不值一提的小事緊繃著臉，把甜蜜的愛情轉變成相互指責的怨恨。與其這樣，不如培養自己的幽默感，讓你每天保持好心情，享受生活的美好。
7．憂鬱壓抑
憂鬱壓抑是典型的現代都市心理疾病，尤其是在人們的交流越來越少，而競爭和生活的壓力越來越大的情形下，就容易產生憂鬱壓抑心理。憂鬱壓抑在心理學上也稱抑鬱，是一種在現代女人身上最常見的心理疾病，被稱為“心理感冒”。
抑鬱通常表現為沒有緣由地感到情緒低落、思維遲緩和運動抑製。產生這種心理的人一般都會失去對周圍事物的興趣，心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，這都是抑鬱症的常見症狀，但有時也很難與一般的短時間的心情不好區分開來。
引發抑鬱症的原因是多方麵的，但是主要原因是心理壓力過大。尤其是現代職業女性，生活、事業等方麵的壓力容易讓人們產生不安和抑鬱。
劉女士是某出版社的圖書策劃編輯，加班加點已是家常便飯。35歲的她經常滿眼血絲，臉色也不再紅潤。她老擔心被淘汰，經常超負荷工作；然而巨大的壓力讓她感到沮喪，覺得自己沒有前途，開始失眠、體重下降，甚至感到悲觀厭世。
很多女人的憂鬱除了來自事業，還來自家庭。
秦女士是一個家庭婦女。她的丈夫收入不高，這讓她經常擔心日後的生活。擔心丈夫失業，經常和丈夫吵架，無形當中也給丈夫增加了很多心理壓力。她和丈夫一直想要孩子，但是三四年過去了，卻始終沒能如願。後來到醫院檢查，醫生確診為抑鬱症。
經濟的壓力也是很多女人抑鬱的原因。她們常常擔心失去生活的保障。而且她們容易把現在的惡劣狀況和未來聯係在一起，更容易產生悲觀失望的想法，患抑鬱症的幾率也比較高。
抑鬱症給我們帶來的傷害是顯而易見的，它破壞了我們原有的心理平靜，使之向一個極端的方向發展，讓我們變得神經質，坐臥不安，嚴重影響了我們的身心健康，也影響了我們正常的生活和工作。抑鬱症給患者本人及其家人都帶來了痛苦。抑鬱症會破壞她們的家庭，摧毀她們的事業和人際關係，讓她們處於非常孤立悲涼的境地當中。
也正因為如此，很多患有抑鬱症的女人都不願意承認自己有抑鬱症狀，她們寧可忍受精神上的巨大痛苦，也不願意承認自己患上了抑鬱症，這使得抑鬱症的就醫率很低，直接威脅到了女人的心理和生理健康。嚴重的抑鬱症患者因為長時間陷入一種痛苦的情緒當中無法自拔，很可能產生自殺、自殘等行為來緩解自己的痛苦。
其實，大部分我們抑鬱的事情都是那些還沒有發生的事情。產生抑鬱的原因是因為我們認為那些事情會發生，所以心理壓力增大。如果，換一種角度去看，失業、經濟困難，都不是什麽大不了的，每個人都是從無到有的，與其花精力在那裏發愁，不如想個好辦法將它解決。即使解決不了，也比每天在那裏發愁抑鬱要強。
克服女人抑鬱症的方法很多，如8小時工作之外多談談諸如服飾、育兒、美容等話題，以便從工作壓力中抽身。做一些放鬆活動，如跳舞、健身、遊泳等，每周最好做三四次。還有，平時如果心情煩悶，最好主動找心理谘詢師聊聊。此外，氨基酸和維生素對精神健康有益，因此要多吃魚和粗糧。
然而，最主要的還是靠自己去做心理調節。遇到事情，不急躁，不上火，凡事想得開一些。同時，要加強社會交往，遇到心理問題，多找親朋好友談談，親朋好友或許能幫助你化解，而你在同她們或他們的傾訴中會得到一吐為快的感覺，心理上的壓力和負擔就會變輕，甚至會完全從抑鬱之中解脫。