憂慮是健康的大敵

很多年以前的一個晚上，一個鄰居來按我的門鈴，要我和家人去種牛痘，預防天花。他是整個紐約市幾千名誌願去按門鈴的人之一。很多嚇壞了的人都排了好幾個小時的隊接種牛痘。在所有的醫院、消防隊、社區和大工廠裏都設有接種站。大約有2000名醫生和護士夜以繼日地替大家種痘。怎麽會這麽熱鬧呢？因為紐約市有8個人得了天花——其中2人死了——800萬紐約市民中死了2人。

我在紐約市已經住了37年，可是還沒有一個人來按我的門鈴，並警告我預防精神上的憂鬱症——這種病症，在過去37年裏所造成的損害，至少比天花要大一萬倍。

從來沒有人來按門鈴警告我：目前生活在這個世界上的人中，每十個人就有一個會精神崩潰，而大部分都是因為憂慮和感情衝突而引起的。所以我現在寫本章，就等於來按你的門鈴向你發出警告。

曾經獲得諾貝爾醫學獎的亞曆克西斯·卡萊爾博士說：不知道抗拒憂慮的商人都會短命而死。

其實不止商人，家庭主婦、獸醫和泥水匠等都是如此。

幾年前，我在度假的時候，跟戈伯爾博士一起坐車經過得克薩斯州和新墨西哥州。戈伯爾博士是聖塔菲鐵路的醫務負責人，他的正式頭銜是海灣—科羅拉多和聖塔菲聯合醫院的主治醫師。當我們談到憂慮對人的影響時，他說：

“在醫生接觸的病人中，有70％的人隻要能夠消除他們的恐懼和憂慮，病就會自然好起來。不要誤以為他們都是生了病，他們的病都像你有一顆蛀牙一樣實在，有時候還嚴重一百倍。我說的這種病就像神經性的消化不良，某些胃潰瘍、心髒病、失眠症，一些頭痛症和麻痹症等。

“這些病都是真病，我這些話也不是亂說的，因為我自己就得過12年的胃潰瘍。

“恐懼使你憂慮，憂慮使你緊張，並影響到你胃部的神經，使胃裏的胃液由正常變為不正常。因此就容易產生胃潰瘍。”