排毒養顏令肌膚更嫩滑

皮膚科專家指出，皮膚是人體健康的"晴雨表"，健康、光澤、富有彈性肌膚的基礎是整個機體處於代謝平衡通暢的狀態。若人體排毒管道不暢，表現在外就是油脂分泌失衡而導致青春痘，或因氣血不旺、淤積體內而出現色斑等症狀。此外，由於皮膚也承擔著大量的排泄廢物的功能，所以，一旦體內排毒管道阻塞，也會使皮膚因不堪重負而出現各種皮膚問題。因此，要使皮膚"清潔"，關鍵是要讓體內"清潔"，也就是排毒。那麽，如何科學排毒養顏，讓自己的肌膚更嫩滑呢？

1．排毒、護膚兩不誤

選擇含有能使皮膚中的蛋白質和脂質免受汙染的物質--抗氧化物的護膚品。

銀杏提取物具有很好的抗氧化作用。綠茶、葡萄核、維生素E和B族維生素、胡蘿卜素等一係列活性植物的提取物是很好的抗氧化成分，許多化妝品中都加入了這類物質。另外，椴花、人參、玉米、藻類等也是很好的抗氧化物，在選擇時應多考慮含有這些物質的護膚品。

2．洗臉排毒

先用溫水洗臉，接下來用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，冷熱交替的洗臉法，能夠促進血液循環，也是促進排毒的小訣竅。

3．沐浴排毒

目前，浴鹽的種類和功能越來越多，不同的浴鹽散發著不同的味道。不同顏色的浴鹽具有不同的功能，如舒緩疲勞、鬆弛神經、安撫情緒等。缺水緊繃的肌膚經過20分鍾的浸泡後，就會變得清澈透明。

4．精油排毒

精油可以幫助身體排除毒素。不論擦的精油還是聞的精油，都可以代謝出體內的毒素，讓身體得到淨化。

幹性肌膚適合使用玫瑰精油，油性肌膚適合使用茶樹、檸檬、鼠尾草精油，敏感性的肌膚則適合使用甘菊及矢車菊等精油。使用精油可以采用吸聞、按摩或者沐浴的方法。

5．淋巴引流排毒

淋巴引流一般是美容院的服務項目，但如果掌握了手法，完全可以自己在家做。這種排毒方法要以淋巴較多的腋下、鎖骨、臉部與耳際交界處為重點。排毒必須深而緩慢，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉側慢慢到鎖骨，完成臉部的排毒。

需要注意的是，排毒時要順著皮膚的紋理按壓，一周可進行三次。每次清潔麵部後，拍上化妝水和排毒產品後再進行，切忌不塗任何滋潤的產品就做按壓，以免給皮膚帶來傷害。

6．運動排毒

運動時大量出汗，會讓身體內的毒素隨著汗液排出體外，從而達到排毒的目的。但要注意及時補充水分。

7．飲食排毒

菌類植物、新鮮果汁、生鮮蔬菜、豆類等食物都具有排毒功效，不妨平日多吃一些。另外，每天的八杯水必不可少，再加上多吃含膳食纖維豐富的食物，那麽飲食排毒就輕輕鬆鬆做到了。

8．心情排毒

心情的好壞對皮膚的影響最大，傷心、恐懼、煩悶等不良情緒打亂了平和的心境，使身體的內分泌失調，而讓皮膚充當了心情的"晴雨表"。好心情是最好的護膚品，所以要努力使自己保持好心情。

9．睡眠排毒

睡眠時，當身體的其他器官處於休眠狀態時，皮膚卻在進行全速的細胞分裂，這時皮膚的恢複功能達到了頂點。如果沒有充足的睡眠，皮膚就得不到全麵的放鬆，細胞再生的能量無法得到恢複，也就無法擁有健康完美的皮膚。