第二節 善意比憤怒更有力

征服別人的不是憤怒，而是善意。憤怒往往導致不歡而散，甚至讓別人成為你的對立麵，而善意卻能化解仇恨，將別人爭取過來，所以，善意比憤怒要更強更有力。

現代社會節奏加快，人們的精神日益緊張，心理負荷不斷增加，人們變得更加脆弱易怒。有的人很容易被激怒，一觸即發；有的人永遠一副受氣包的模樣，實際上是把憤怒壓在心底；有的人在這裏受了氣，卻到別處發；有的人明明是自己錯了，卻先發製人，轉嫁責任……對於憤怒，不同的人有不同的處理辦法。

憤怒就像是壓力鍋中的蒸氣，不發散出來就會不停地鬱積，直至爆炸。因此，消除憤怒、緩解壓抑情緒，對身心健康十分重要。

有個年輕的莊稼漢，每次與人發生糾紛快要起衝突時，他便立刻衝出現場，回到自家田園旁，繞著田地房舍左跑三圈，右跑三圈，跑得氣喘籲籲，然後一屁股坐在家門前靜坐沉思。次數多了大家都很好奇，詢問他這到底是怎麽一回事，他每次都笑而不答，眾人也理不出頭緒。由於他很少與人結怨，或者對人大發脾氣，因此人緣甚佳，樣樣事情都很順利，房子一間一間地增建，田地一直不斷擴充，不到幾年，已是富甲一方的大亨。在每次遇到不愉快的場合，他仍像以前一樣轉身就走，跑回自己的家園左繞三圈，右繞三圈。後來年紀一大把了，子孫們不忍見他如此疲累，紛紛勸阻並一再請求他說明個中原因。拗不過大家的苦苦哀求，莊稼漢終於揭開數十年來的秘密。

秘密其實很簡單，莊稼漢年輕時每次到想要發火的時候，不管誰是誰非，他總是跑回家，邊跑邊告訴自己：“我的房屋如此簡陋，田地這麽少，努力都還來不及，哪來閑工夫與人生氣爭吵？”等到有了點成就，莊稼漢又這樣告訴自己：“我的事業都這麽大了，還為這麽一點小事與人爭鬥，度量也未免太小了吧！老天爺已對我這麽寬厚，我還計較什麽、氣憤什麽呢？”就這樣，一股似火山即將爆發的怒氣，就這麽被他的三圈跑步打消得無影無蹤。等到莊稼漢老了的時候，他就這樣對自己說：“我現在是子孫滿堂，家庭和睦，富甲一方，應該是享福的時候了，我還要跟別人計較什麽呢？”

對照這位莊稼漢，你是如何處理憤怒情緒的呢？如果是長年不斷，隨時會爆發的憤怒，你應該用理性的態度來麵對它。讓它發泄出來，或與對方討論，找出原因，不要用偏激的方法來處理它。

有個淘氣的小男孩名叫阿朵，今年8歲。他個性很強，對人對事很暴躁，經常發脾氣，罵人，扔東西，家裏人常常教訓他，他有時也承認這樣做不好，但就是改不了。

後來，阿朵的父親想了一個辦法，他對兒子說：“孩子，你脾氣不好，常常罵人，是因為你心裏有氣，現在我給你一包釘子，一把錘子，你每發一次脾氣後，就在門口的圍欄上釘上一顆釘子，這樣就可以把氣排出去了。”孩子接受了父親的意見，每發一次脾氣就釘上一顆釘子。

有一天他發了八次脾氣，就釘了8顆釘子，第二天發了10次脾氣，加上與人吵架兩次，於是釘了12顆釘子……如此一個月下來，他釘在圍欄上的釘子已經一百多顆。這時，孩子覺得釘這麽多釘子很累、很麻煩，就逐漸減少發脾氣的次數，釘釘子的數目也相應減少了，有時甚至每天隻釘一顆，自己反而覺得舒服多了。最後他竟完全不發脾氣了，因而每天都不用釘釘子了。

孩子把這情況告訴了父親，父親表揚了他的進步，但又交給他一個任務：“你以後如果整天都不發脾氣，你就用鐵鉗拔掉一顆釘子。”孩子又照著去做，結果，經過一段頗長的時間，孩子把所有的釘子都拔掉了。他又高興地告訴父親，父親又表揚了他，說：“孩子，你能這樣做，我太高興了，但是，請你細心看看那圍欄上的木條，出現了多少傷痕，每顆釘子釘過的洞都留在那裏，永遠不能平複啊！這正如你過去發脾氣罵人一樣，你每罵一次別人，就好比在他的心上釘上一顆釘子，後來雖然把釘子拔掉了，但留在他心上的傷痕還存在啊！”孩子聽後完全覺悟了，對自己過去常常發脾氣罵人十分後悔，從此變成一個好孩子。

憤怒會傷害人的感情，影響、破壞團結。生活中，哪裏有怒氣，哪裏就有衝突。發怒時說出過激的語言，做出無禮的舉動，會導致人與人之間的感情產生裂痕，破壞人際間親密融洽的關係。

當一個人就要爆發怒火的時候，不要讓這種憤怒演化成災難，所以應盡量控製自己，不能讓自己的情緒隨意發展，這時不妨暫時離開，換個地方，讓自己冷靜下來，思考如何去說服別人，盡量體現自己的善意，這時再處理問題，就會更加理智。